Burburinta way adagtahay in lala yaabo in qof waqtigeenna ku jiro, laakiin geesiyaasha ugu badan ayaa wali lagu xalliyaa noocyada qaar ka mid ah gogosha. Waxaan ka hadlaynaa garaacista orodka. Fikradda ah in loo yaqaan 'hindisooyinka hindisada noocan oo kale ah uu ku dhici doono nidaam la mid ah ayaa sababaya gariir, oo aan si kastaba ha ahaatee, sayidyada dilaaga ah ma laha macaamiisha la'aan. Waxaan go'aansanay in aan ogaano noocee noocee ah oo duulimaad ah oo kuu soo bandhigi karta saqafka, iyo waxa ay ka soo horjeedaan.
Noocyo noocee ah oo duug ah ayaa hada jira
Duulista galmada yaryar
Laga yaabee muuqaalka ugu caansan ee ah in 65% gabdhaha ay ku dayaan habraaca adag. Guusha ugu weyn ee lagu daray waxaa loo yeeri karaa daloolin yar oo aan xanuun lahayn iyo bogsasho deg deg ah.
Duulista bushimaha galmada waaweyn
Waxaa la rumeysan yahay in duugista aaggan ay kordhineyso dareenka lammaanaha. Xaaladdan oo kale, gantadu waa inay ku dhowdahay waxyaabaha fidaalka ah. Si kastaba ha noqotee, gubashada bushimaha waaweyn ayaa bogsiin doona wax ka yar inta yar - qiyaastii 3 bilood.
Pirifsing kintin
Xaraashka ayaa la fulin karaa labadaba toosan iyo toosan labadaba. Bogsiinta waxay dhacdaa inta yar.
ubaahantahay geesinimo gaar ah
Sawir: www.unsplash.com.
Feerka feerka
Geed yar oo xanuun leh, sidaa darteedna waxay ku habboon tahay oo keliya gabdhaha aad ugu dhiirran xadka xanuunka sare.
Waa maxay faafinta iyo qasaarooyinka jaranjarada dhaqdhaqaaqa ee hadda jira
Ma mudan tahay in la go'aamiyay in lagu dumiyo xubnaha taranka?
Dhammaanteed waxay kuxirantahay xulashooyinkaaga shaqsiyeed, haddii aadan haysan waxyaabaha ka hortagga caafimaadka, waxaad ka wada hadli kartaa arrinta qeybtii labaad. Si kasta ha noqotee, daloolinta had iyo jeer waa laga saari karaa isla marka aad bilowdo inaad la kulanto dareen aan fiicneyn ama jirku wuxuu bilaabi doonaa inuu diido shayga shisheeye. Inta badan dadka go'aan ka gaaraya inay ku wareegaan soonaha agtan ah waxay ka hadlayaan dhiirrigelinta xoogga badan ee aaggu. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira kuwa aan la helin jiritaanka walxaha shisheeye ee jirka lammaanahooda, sidaa darteed waa inaadan helin dulqaadka ninkaaga, haddii aad si lama filaan ah u rabto inaad wax cusub ka soo qaadato nolosha galmada, marwalba kala taliso badhkaaga, Sababtoo ah xitaa xitaa xayiraad sida daloolinta sida daloolinta ayaa sababi kara isku dhac.
Kala hadal arrintan lammaane
Sawir: www.unsplash.com.