Dumar badan ayaa ku riyoonaya hal habeen, laakiin mid walboo go'aan kama gaarin tijaabada la midka ah. Horaantii, waxay ka xishoon in ay xitaa u sheegto xitaa saaxiib dhow, oo ka baqaya cambaareyn, haddana haweenku waxay heleen xuquuqdooda buuxda ee ay codsadaan, taas oo micnaheedu yahay inaadan kaa dhibin? " Waxa ugu weyn ayaa ah in laguugu habeeyo inaad ku ogaato nin qurux badan oo "madaxaaga madaxa ku lumiya" gacmihiisa dhowr saacadood. Waxaan kuu sheegi doonnaa sida looga guuro fikradaha tooska ah ee ganacsiga.
Xulo daqiiqad ku habboon
Ha seegin fursad aad ugu tagto saaxiib saaxiib saaxiib ama aroos ehelka ah. Ayaa garanaya halka ay shisheeyuhu "sugi doonto", oo ku riyooday riyooyin damacyo badan muddo dheer. U adeegso dhammaan fursadaha aad ku baxaan.
Ha ka quusanin casuumadaha dhinacyada
Sawir: www.unsplash.com.
Nasasho
Weji weyn iyo xiisado guud oo qofna soo jiita, waxaan noqon doonaa qof daacad ah. Haddii aad u soo dhacdo dhacdo qof walbaa ku raaxaysan yahay, iskuday inaad sii waddo dabeecad guud. Cab is biirsaday, hareeraha fiiri, laga yaabee in lammaanaha imaan kara habeenkaan aad u dhowdahay. Ka dib markii aad aragtay muuqaalka nin xiiso leh, ha hubin indhahaaga, iftiinka iftiinka - fiidka ugu wanaagsan ee fiidka.
Ha iloobin ilaalinta
Waxaan u socdaa inaan ku raaxeysto damac in la dhammeeyo fiidka fiidka ee shirkadda kuugu dhow ee aad jeceshahay ragga, kondhamka horay u dhig boorsada gacanta. Horeyba Naadiga laftiisa ama xaflad, iskuday inaadan luminin saaxiibbada saaxiibbada ah, iyo haddii shaqaaluhu ka fariisto dadka musqusha, u sheeg asxaabtaada inaad ka tageyso oo aadan fasaxaada haysan. Ayaa yaqaan waxa dhacaya haddii aad ku sii jirto kooxda mid ka mid ah nin aan garanayn.
Ha sugin wax kale oo aan ahayn galmo
Iyada oo leh naxariis badan, waxa kaliya ee aad ku kalsoonaan karto labada xigta ee xigta waa galmo. Filo in xiriirkiinu uu horumarin doono, wali goor hore. Waxaad heli doontaa qanacsanaanta ugu badan, haddii aadan ku sawirin mala-awaalkaaga mustaqbal fog - halkan oo haatan waxaad haysataa ninkan, oo aadan adigu ka fikirin inaad fuliso nus saac oo keligiis ah. Nasasho.
Uga dig asxaabta aad ku tageyso aqoon cusub
Sawir: www.unsplash.com.
Haajiraan
Waxa ugu fiican, haddii tani ay noqon doonto kulankaaga ugu dambeeya. Sida ku celcelinta ay muujinayaan, galmada hal habeen, iyo xitaa ka sii badan si aad u badan saacado badan, kuma dhamaanayso wax halis ah. Waad u wici kartaa si qarsoodi ah oo magac weyn ah oo aan u soo sheegin wax macluumaad kale oo ku saabsan naftaada. Si kastaba ha noqotee, waxay shaqeysaa oo keliya haddii aad kula kulantay kooxda ama xaflad aadan ku qabin inaad aad ku garato qof kale oo aad isbaran tahay, haddii kale qarsoodiga "kala firidhsan".