In qof walba dhaho: "Fikrada, ka fikirka waa qabow oo waxtar leh." Laakiin ugu yaraan yaa sharxay waxa ay tahay iyo sidee tahay.
Fahmitaanka guud ahaan, ka fiirsashada ayaa la fadhiisanayaa iyadoo indhaha lagu dhejiyo booska Lotus ee, gacmaha ku dheji calaamadda "dhammaan saxeexa" (ku xira tusaalaha) jilbahaaga iyo wax aad ku riyoodaan wax. Ka dib oo dhan, oo leh ereyga "ka-fiirsashada" Qiyaasta yoga ama daanyeerka Hindida, sax?
Waxaas oo dhami waa sidaas, laakiin xoogaa qaldan. Waxaan kuu sheegi doonaa luqad fudud, iyada oo aan wax alfa iyo mowjadaha '' theta 'iyo ereyada kale. Dawgaarku waa hanaan aad u xoog badan oo aad u muhiim ah, gaar ahaan markaad shaqo ka bilowdo naftaada, oo miyir-beelkaaga iyo miyirkaaga. Dawlaynta waa xirfad dowlad miyir leh (Waan maqlay - waan ku hadlaa, waxaan u maleynayaa, iwm. naftaada dhex gal.
Yulia Amelina
Sawir: Instagram.com/Numpelog_AMelina.
Maxay?
Ahaanshaha xaalad kala badh, waxaan albaabka u furi karnaa miyir-qabkayaga, oo ah waxay xakameysaa maskaxdeena iyo annaga oo dhan, waa in dhammaan rakibaadda aan taban ay fadhiyaan, waa ay sheegtaa fursadahayaga, dhaqanka, guulahayada iyo nolosheena. Guud.
Xaaladda kala bar (ka fiirsashada), waxaan si toos ah ula shaqeyn karnaa hoosaadka, dhammaan dhibaatooyinka iyo nabarradayada, raadraaca iyo biriiga. Waxaan noqon karnaa qof kasta oo waxaan ku noolaan karnaa sida aad ugu riyootid. Ka dib oo dhan, oo aan waxtar lahayn dhammaan dadka caanka ah iyo dadka guuleysta ee leh meel qasab ah oo ku jira jadwalkooda waxaa ka mid ah ka fiirsashada.
Sidee?
Sidii aan u idhi, waxaan u fiirsanaynaa fadhiga. Marka hore, ka-fiirsashada waxay qaadan kartaa ilaa saacad, maxaa yeelay waxay u baahan tahay in si joogto ah loogu dhaqmo (ka dib oo dhan, miisaan lumin doonno, haddii aanaan si joogto ah u tababarin).
Marka, u gudub fikirka. Waxaan ka qaadnaa dhammaan faragelinta (dhawaqyada, xayawaannada, taleefannada), inaan la fadhiisto indhahaaga xiran oo kaliya neefso. Jooji socodka fikirka. Ha ka fikirin waxa kale ee aad u baahan tahay inaad aado dukaanka, ka dib wac giraanta, laakiin muxuu yahay dharka dharka hoostiisa ... Maya, ma bixi doonto. Waxaan halkaan joognaa oo hadda, waxaan ku neefsaneynaa: neef-qaad, neefsasho.
Sida ugu dhakhsaha badan ee ay dareemayaan neefta iyo garaaca wadnahooda, u baxaan soosaarida (Oh, waxay ballanqaaday shuruuda in aan la adeegsan): Waxaan u tarjunay uruurinta dareenka dhammaan qaybaha jirkeena, si kale. Madaxa - waxaan dareemeynaa: waxa ay tahay, mugga, culeyska. Sanka xiga, dhegaha, gacmaha (bidix iyo midig), faraha, caloosha, lugaha, cagaha, cagaha.
"Guud ahaan fahamka, ka-fiirsashada ayaa ah inay la fariisato indhaha xidhan booska Lotus, gacmaha ku dheji calaamadda" ok "ee jilbahaaga oo ay ku riyoodaan wax"
Sawir: Underplash.com.
Haddii ay u soo baxdo wax ka badan oo aad ka fikirto oo aad dareento kaliya waxa ay ku urursan yihiin, iyagoon fiiro gaar ah u lahayn waqtiga iyo faragelinta kale (shimbiraha ka baxsan), - wax walba, waan u hambalyeysan karaa. Waxaad baratay "Fur albaabka la doonayo." Haddaysan ahayn, ku celcelinta ilaa ay ka soo baxdo.
Mabda 'ahaan, kani waa qodobka ugu weyn - oo ah soo galitaan aad u badan "sax" ee gobolka (waxay qaadataa 20 daqiiqo oo ka kala socota dhammaan fikirka).
Hagaag, markaa wax uun baan sameyn karnaa. Waxaan isweydiisanaynaa naftaada su'aal oo naftaada u fiirsan karno sida ay ahaayeen: sida adiga oo kale (si sax ah, maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa ka jawaabi doonta. Tusaale ahaan: "Maxaan ugu caroowdaa?" Ama: "Sideen u hogaamiyaa naftayda, dareemid amni-darro?" Su'aalo badan ayaa jira. Weydiiso qof kasta waxa aad rabto inaad hesho.
Marka waxaad ka heleysaa jawaabta miyir-qabka - waxay kugula sooqaadaneysaa isla rakibaadda la dhigayo, waadna arki kartaa oo aad ka dareemi kartaa dhinaca.
Waxaad hadda tirtiri kartaa rakibaaddan oo mid cusub saari kartaa! Waxay ku jirtaa gobolkaan inaad ku celiso cadeyntaada: lacag, ballaarinta socodka maaliyadeed, oo loogu talagalay farxadda shaqsiyeed, ee ku saabsan caafimaadka, guusha shaqada. Waxaad hadda ku dhigi kartaa barnaamij kasta oo ku saabsan jimicsigaaga, oo barnaamijkan ayaa durbaba kugula shaqeyn doona, ku hogaami doona oo ku riyooyinka xaqiiqda.