- Allan, buuggaaga ugu horreeya "luuqadda telefishanka" wuxuu noqday dhaqan loogu talagalay dadka ganacsiga ku hawlan. Hadda waxaad ku qortaa mowduuca xiriirka galmada. Maxaa ku xiran dib u soo celinta noocaas ah?
- Muxuu qofku guud ahaan ka walwalaa noloshan? Shaqo guul leh iyo jacayl. Haddii uu raadinayo inuu qoys dhiso ama uu raadinayo xiriir raaxo leh - kani waa raadinta wada noolaanshaha dunidan. Maanta, isfaham la'aanta iyo isku dhacyada u dhexeeya dabaqa, dabcan, ma aha kuwa ku jiray wakhtiyada Adam iyo Xaawa, laakiin nuxurka ma isbadal yihiin: annaga si gaar ah uma fahmin midba midka kale. Xaqiiqda ah in ragga iyo dumarka midba midka kale ka kala duwan yahay midba midka kale uu muddo dheer la fahmi karo. Waan ka duwanahay xitaa kuwaas oo ka muuqda cabsi! Dumarku aad bay u cadhoodaan, waayo, dadku weligay maxay u muujinayaan dumarka kale? Oo dadkuna weli maxaan weli noo arag? Su'aalahanna waxaan dhageysanaa maalin walba, iyaga oo aan ku helno emayl ahaan. Marka buugga ugu horreeya wuxuu ka muuqday luqadda telefishanka ee loogu talagalay xiriirka ka dhexeeya nin iyo naag.
- Buuggaaga ugu dambeeya waxaa lagu magacaabaa "shan luqadood oo jacayl ah". Maxay ka hadlaysaa?
- GOBOWN: Waxaa jira kaliya shan qaabab oo keliya, oo dadku qaabeeyaan jacaylkooda, taasoo ka dhigaysa luuqadda tilmaamayaasha. Waxaad ku filan tahay inaad hesho qof muujinaya jacaylkeeda si la mid ah, - tixgeli inaad tahay lammaanaha saxda ah.
- Allan, akhriska buuggaaga "luuqaddaada telefishanka," ayaa kuu soo jeedinaya in, haddii la doonayo, midkeen kastaaba baran karo in ay saameyn ku yeeshaan qof kale si uu u sameeyo aragtida. Way soo baxday, ma waxaan baranaa inaan u ekaano aan dabiiciga ahayn?
- Ayaa guud ahaan sheegay in dabiiciyan oo buuxda ay wanaagsan tahay? Weligey ma aaminsani doono in haweeney ay dooneyso inay soo jiidato ninka, u dhaqmi doonto sidii ay u horseedi laheyd kaligiis isaga ama gabadha ugu fiican. Ma sameyn doono xarkaha, ma qariyo wax ka qabashada qaabka dharka iyo qurxiyo, waxaa jiri doona cod dheer ama wax ka sii dareysa. Tani waxay sidoo kale dhistay malaayiin fara badan oo qaybo la qurxiyo.
- Dhammaanteen wax yar ayaan khiyaanayn ...
- Dabcan, oo aadan aqoon? Ma jiro wax isdaba joog ah oo dhameystiran dhammaantood, gaar ahaan cilaaqaadka jacaylka. Midkeen kastaaba wax qariya wax, tanina waa jawaabta aadanaha ee caadiga ah. Waa muhiim in la fahmo in been loo sheego: tusaale ahaan, ku amaan saaxiib, kaas oo maanta la eegaya, iyo been xun, marka aan rabno inaanu xaalada iska bixinno si gaar ah ee aannu ku bixinno. Halkan, aan nidhaahno, maalinta kale, aaday Seminarka soo socda, waxaan ogaaday inaan dhaliyo dhowr kiilogaraam dheeraad ah. Waxaan ka codsanayaa xaaskeyga Barbara: "Gacaliye, sidee ayaan u ekaa?" Oo waad ogtahay, ma doonayo inaan maqlo runta gabi ahaanba. Waan fahamsanahay in ay "aad u fiican tahay, allan!" Waa been sheegaan dhabta ah, laakiin sida ay wax fiican iigu tahay xilligan, marka boorsada la soo aruuriyo, waxaad u baahan tahay inaad tagto, oo niyadda ayaa horay u dhacday.
Shan weligeed "Sabab?":
1. Maxay tahay kaligeed?
"Guusha haweeneyda ee nolosha shaqsiyeed ma ahan lugaha dhaadheer, curls ubax, aqoonta luuqadaha Jaban ee Jabbaan iyo booska shirkad weyn," ayay tiri Allan Piz. - Tani waa awooda loo diro ragga ragga oo si sax ah loogu qurxiyo jawaabtooda. Tan macnaheedu maahan in dumarka cidlada ah "wax aan micno lahayn" ee hufan ee xirashada. Markaad la kulantay lammaane suurtagal ah, haweeneydu waxay dirtaa khiyaano, laakiin inta badan khiyaano "maneck" si loo hubiyo in shaygu u qalmo. Sidaa darteed, marwada ayaa sameeya ficilka ragga, oo inta badan waxay ka baqayaan diidmada. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay dumarka quruxda badan iyo kuwa guuleysta. "
2. Muxuu kaligiis yahay?
Nin ayaa ku guuleystay ciyaar ciyaar ciyaar ah oo inta badan waxay kuxirantahay awooda si sax ah loogu habeeyo calaamadaha loo soo diro, mana aha haba yaraatee diidan ama awood u leh inuu qaado tillaabada koowaad. Inta badan saaxiibtinimada caadiga ah ee ay qaataan danaha qorshe oo gebi ahaanba ah - muujinta dulsaarka galmada. Waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in ragga runtii ay adduunkan u arkaan iyada oo loo marayo xarkaha galmada: Waxyaabaha ku jira jirkooda testosterone-ka waa 10-20 jeer ka sarreeya kan naagta. "
3. Maxay buugaagta jacaylka u akhriyaa inta badan dumarka?
"Buugaagta badankood ee loo hibeeyay xiriirka aadanaha waxaa qoran haween, sidoo kale way soo iibsadaan, sidoo kale waxay kugula talinayaan, wax macno ah ma leh, inay si xirfad leh u sameyso saaxiibadood. Haddaba ragga ma dantaayaan wax walba? Haa iyo Maya. Mawduucan guud ahaan ma aha astaamo dabaqa adag, ma aha mudnaan. Ninku had iyo jeer wuxuu lahaa waajibaadyo kale oo gabi ahaanba ah: Wuxuu ahaa ugaadhsade, difaac, bogsasho, go'aan sameeyayaal ah. Wakiil kasta oo galmo ah oo xoog leh ayaa rumeysan in "iyadu lafteeda wax walba ku cadeynayso." Dhanka kale, cilaaqaadka jacaylka ee caadiga ah ayaa loo baahan yahay wax aan ka yarayn marwada. Ragga ayaa kalsooni ku qaba in wax walba ay ku dhici doonaan laftiisa. "
4. Maxay dhedignimo u dhintaa cilaaqaadka?
"Waagii hore, rag iyo dumarba waa si muuqata loo qeexay: isagu waa madaxa qoyska, oo kibista buuna ku qoday, oo eraygiisuna wuxuu ahaa sharciga, oo afadiisiina waxay ku hawshootay guriga iyo carruurta. Si lama filaan ah wax walba ayaa isbadalay. Mid kasta oo si lama filaan ah wuxuu u bilaabay inuu ku matalo nin abuur doqon ah, oo si buuxda looga lumiyay wejiga caqliga leh, dhammaan dumarka ka sareeya. Dhibaatadu waxay ahayd in haweenku had iyo jeer ay ogaadeen waxay rabeen iyo sida loo gaaro, ragganana waqti uma helin. Hadda yaamayska u dhexeeya sagxadaha kaliya ma koraan, waxaa laga jeexjeexay horumarka joomatari. Marka laga eego aragtida dabeecadda, nin xoog badan iyo haweeney daciif ah waa mid caadi ah oo caadi ah oo is-waafajin ah. "
5. Maxay muhiim u tahay in midba midka kale fahmo?
"Si aad ugu guuleysato cilaaqaadka la galmada galmada, waa inaad awood u yeelatid inaad ku hadasho laba luqadood: lab iyo dhadig. Qof kasta waxaa lagu ixtiraamaa qof ixtiraama afkiisa ama dhaqankiisa. Si tan loo sameeyo, waa lagama maarmaan in la beddelo naftayda: maxaa yeelay safar aad ugu tagaysa Faransiiska uma baahnid wax Faransiis ah, laakiin haddii aad wax ka iibsato buugaagta whoadka ah, oo aad ku dhawaaqi karto weedhaha ugu weyn ee luqadda qof kale, waa sidaas si weyn u fududee safarkaaga. Oo si habboon, waxay ka dhigi doontaa mid aad u weyn. "
Kaliya xaqiiqo:
Allan Piz wuxuu noqday nin ganacsi oo caruurnimo caruurnimo ah: Wuxuu ku iibiyay isgoysyo caag ah oo loogu talagalay nadiifinta guriga. Markay ahayd 18 jir, waxaa loo aqoonsaday inuu yahay wakiilka iibka ugu wanaagsan, oo ka shaqeysa shirkadda hirgelinta sariirta linen iyo jikada, iyo 21 uu kasbaday in ka badan hal milyan oo doolar.
Macluumaadka fariin kasta waa loo qaybiyaa sida soo socota: 7% - waxaa loo kala qaadaa hadal ahaan, taasi waa, taasi waa ereyo, 38% - codka (walwalka iyo codka) iyo 55% - calaamadaha aan hadalka ahayn.
Alan Alan Pisa, Barbara Piz, gacantiisa midig. Waxay ahayd tii ay u noqotay matxafkiisa, taageeraya iyo dhiirigelinta si loo abuuro shaqooyinka ugu muhiimsan. Maanta Agaasimaha Guud ee Barbara ee Maanta, oo daabaca fiidiyowga, koorsooyinka tababarka iyo aqoon-isweydaarsiga ganacsatada iyo dawladaha adduunka oo dhan. Oo Barbara waa mid la mid ah dadka reer Falastellers "Sida loo sameeyo nin dhagaysta, iyo naagta aamusnaanta" iyo "sababta ay ragga u jecel yihiin," sababta ragga u doonaya, "sababta ay ragga iyo dumarku jecel yihiin."
Ragga, shukulaatada waa cunno oo keliya, maahan daroogo. Haweenka leh heer hoose oo ah serotonin waxay ku dhacaan "ku tiirsanaanta shukulaatada", maadaama phenylethyyylamine ay ku jiraan shukulaatada kiciya soo-celinta maskaxda ee xasaasiga ah ee xasaasi ah marijuana. Sidaa darteed, markii haweeneyda ay cunayso shukulaato, waxaa la kulma labada dareen jacayl, iyo farxad fudud, sida daroogada.