«Waxa ugu horreeyaDhiirrigelinta daahyada boodhka oo aad qorraxda u soo celi guriga . Isla mar ahaantaana, waxaa suurtagal ah in la nadiifiyo guud ahaan si loo sameeyo oo keliya ma aha bilowgii nolosha cusub ee dhalaalaya, laakiin sidoo kale tuur laba kiilogaraam dheeraad ah. Ka dib oo dhan, firfircoonida jirku waxay gacan ka geysaneysaa siidaynta endorphins-ka dhiigga, kaas oo kuwa jecel kuwa jaban ee tifaftirayaasha tifaftirayaasha waxaa lagu magacaabaa "hormoonnada farxadda." Haddii aanaan nasiib u lahayn oo aan haysanno guri-haye, oo naga niyad jabiya farxadda kaydinta iyo miisaanka oo dhalo ah oo dhalo ah, ka dib hal baaldi, ka dib 5-da daqiiqo oo yona ah, oo subaxa ah ayaa na siin doona Iyada oo keliya horumarinta dheef-shiid kiimikaadka iyo wada noolaanshaha, laakiin iyo niyadda wanaagsan ee maalinta oo dhan.
Qarsoodi laba- Green. Hal goob oo ku saabsan Gerontology, wiilkaygiiyow, kaasoo go'aansaday inuu weligiis noolaado, oo ogaatay in dadka deggan tuulooyinka cagaaran ay ku nool yihiin toban ka mid ah dadka waaweyn. Sidaa darteed, usbuuca ugu dhow, haddii aysan suurtagal ahayn in loo guuro magaalada, hooyaduna ma leh qalfoof ku yaal xeebta foosha xun, waxaan isku dayi doonnaa inaan uga tagno duurka dabiiciga ah si ay u muujiso dabeecadda iftiinka Disk-ga adag ee maskaxda ee ka imanaya sawirrada jahwareerka iyo quusnimada.
Sirta ayaa ah kan saddexaad - qaboojiyaha. Si sax ah, banaanka. Mar xaqiiqada ah in aan Piham ee nafteena ku dhaartaan wax ka badan doorashooyinka ka jira Maldives, marxaladda xigta ee wadada ku jirta waa dib u eegista cuntadaada. Kuwa ugu wanaagsani iyo kahortaga culeyska waxyaabaha nafaqada leh waa magnesium, oo si buuxda ugu hadlaya dalagyada, miraha qallalan, iyo, ku saabsan farxadda, shukulaatada, shukulaatada, shukulaatada. Haddii ay habboon tahay hanaanka cilmiga iyo farsamada ee ay doorbidaan kaabista fiitamiinnada, waxay u badan tahay in ay xasuustaan in saameyn waxtar leh ku leh nidaamka dareemayaasha, iyo fiitamiin C 'ay aad u dhib badan tahay daciifnimada. Marka, chipsyada iyo ismariska waxaa lagu bedelaa miraha iyo khudradda, oo halkii kafeega iyo saaxiga ay ku faafto oo buuxiyaan khidmadaha dhirta iyo shaah cagaaran oo rajo leh. Rooga ah ee Rosepip, Shiinaha Liingrass, Gineng iyo Tamarta Kale ee Dabiiciga ah - Loo Baahan Yahay Qarsoodiga afraad ee farxadda.
Sirta ayaa ah shanaad - is-maamuus-ka-qaadista altruism. Qof kastaa wuu ogyahay in ka siiya wax ka fiican sidii uu wax u heli lahaa. Annagu kuma raacno bayaankan oo keliya kuwa aan isku dayin. Uma baahnid inaad waalan tahay, oo aad u qaybiso masaakiinta, waxaas oo dhan ee qoysku urursaday. Kaliya samee hal camal wanaagsan maalintii xigta oo u baahan in la diidayo si loo helo caawimaad. Farxadda dhabta ah ee altruism noocan oo kale ah waxay noqon doontaa mid ay ku dhammaystirto guusha niyad-jabka. Iyada oo ah meesha ugu dambeysa, haddii ay u egtahay hooyada Teresa annaga ma dhalinayso, iyo camal wanaagsan oo aan doonayo inaan sameeyo kaliya deris, waxaan ku siineynaa shaambo oo aan ku siinno fiitamiinno saaxiib aad ugu jeceshahay saaxiibbada aad ugu jeceshahay.
Sirta xigta waa faraxsan tahay - dhoola cadeyn. Marka hore waxaan ku maydhnaa muuqaalka wejiga Hooyooyinka Soofiyeeti ee caano, dila! ". Ka dibna baro si aad afka ugu kala fidiso afka. Waqti ka dib, waxaan baran doonaa, uguna muhiimsan, waxaan dhaqan gelin doonaa habka sixirka ee ku tiirsanaanta saamiyada ku tiirsanaanta tirada dhoola cadeynta ee tayada niyadda.
Qarsoodi toddobaad ah - waad ka iibsan kartaa farxad. Dukaamaysiga waa hab aad u fiican oo lagula tacaalo niyad-jabka. Dooro dhammaan dhalaalaya iyo midabka. Fasaxa-cawlan iyo cawlan-madow-madow ee rooga hagida iyo jiilaalka xigta. Hadda waxaan la kulmi doonnaa guga oo leh dhammaan midabada qaansoroobaad. Dhamaan midabka awooda! " - Sida qaraabadaheyga nasashada uu ku dhihi lahaa Mausoleum. Intaas waxaa sii dheer, midabka casaanka ahi wuxuu keenaa in kordhaya soosaarka hormoonnada ragga, iyo casaan casaan ah, sidaa daraadeed casaan casaan ah oo casaan ah, iyo caloosha casaanka ah - hooska gubashada - oo ah shaashad casaan ah oo casaan ah iyo lilac- casaan.
Sirta sideedaad ayaa ku habboon hubka jacaylka! Haddii xilliga qaboobaha aan ku lumineynin oo keliya rinjiyeyn, laakiin sidoo kale iimaan caqli galmo ka soo horjeedda, ka dibna si deg deg ah u kordhin wareegga shuraakada suurtagalka ah. Tusaale ahaan, inaad raadiso ninka la doonayo, naftaada ku wareegsan naftaada aan loo baahnayn. Markaas waxa loo baahan yahay ayaa la qabsan doonaa, maxaa yeelay ma aha in aan la arkin boqoradda iyada oo loo marayo sidan oo kale waa wax aan macquul aheyn. Si looga caawiyo hoosaadyada oo aan la dareemin dadka jecel ee ku xeeran, waddooyinka, waddooyinka ama shaqada, dhammaan horumarka cilmiga ah iyo tikniyoolajiyada oo dhan waxay ku yimaadaan qaab goobo shukaansi ah oo internetka ah. Haddii kale, xaggee kale oo aad ku kulmi doontid 876 bachelor oo toddobaad ah?
Marka, waxay soo baxday in farxadda la baran karo, waa la iibsan karaa ama xitaa waxaa lagu soo jiitaa dabada shimbiraha buluugga ah. "