Aragtotoratedtheratherap
Waxay u dhaqmaan sidii hurdo-hurdo oo kale ah oo wanaajiya tayada hurdada. Isku day inaad ku shubto saliida lagu ciyaaro ee udgoon ee udgoon ee Aromalamp. Ku dheji dhowr laamood sariirta madaxa. Xaraashka qalalan ayaa barkinta hoostiisa ku dheji. Waxaad si fudud u nasan kartaa maalinta adagi ka dib, carafkan waxaa lagu talinayaa xitaa dadka qaba niyad-jabka.
Isticmaal aruumka
pixabay.com.
Aalkolo
Waxaa la ogyahay in hal galaas oo khamri guduudan uu ka caawiyo is deji oo iska ilow dhibaatooyinka maalinta. Waxay ku saabsan tahay canab - waxaa fiican inaad doorato noocyo: Chubolo, Croatain, Cabyet-Sauvignon iyo Merlot. Si kastaba ha noqotee, ha ka badin - qadar xad dhaaf ah oo aalkolo ah waxay horseedaa ka reeban, iyo aroorta - ilaa hangott.
Hal galaas oo khamri ah ma dhaawaceyso
pixabay.com.
Diidmada aaladda
Saynisyahannadu waxay ogaadeen in laba saacadood ka hor hurdada ay lagama maarmaan tahay in la xaddido xanaaqa macdanta: TV, taleefan, kumbuyuutar, haddii kale waxaad halis ugu jirtaa inaad waqti ku qaadatid shabakadaha bulshada ilaa subaxda. Kala goynta dhammaan aaladaha, ka aqri wax isdeji nooca warqadda.
Qalabka ka qaad qolka jiifka
pixabay.com.
Hypento
Haddii aad dhibaatooyin ku qabto hurdada, la tasho dhakhtar, wuxuu qori doonaa kiniiniyada hurdada ee iftiinka. Laakiin xusuusnow, kiniiniyada waxay noqon karaan wax balwad leh. Ku qasbi farmasiga farmashiyaha farmashiyaha, waxaad kaa caawin doontaa inaad doorato ururinta dhirta badbaadada leh. Si kasta ha noqotee, wax dhibaato ah kama dhici doonto hurdada.
Si taxaddar leh kiniiniyada
pixabay.com.
Hawo nadiif ah
Hubi qolka ka hor wakhtiga jiifka. Qolka jiifka waa inuu ahaadaa dhowr digrii oo ka badan inta ka hartay dhismaha. Waxaa fiican inaad u isticmaasho buste diiran marka loo eego hurdada ee alaabtu ku jirto.
Sariirta waa inay ahaataa mid raaxo leh
pixabay.com.