Aynu isku dayno inaan ogaano sababta xaaladaha nolosha ee adag ay ufiican tahay in la jeediyo cilmi-nafsi yaqaanka, halkii aad si joogto ah ula xiriirikartaa asxaabta dhibaatooyinkooda.
Muxuu yahay cilmu-nafsi yaqaanka?
Marka ugu horeysa, cilmu-nafsigu wuxuu ogaadaa codsiga ugu weyn ee uu macmiilku yimaado. Badanaa, qof laftiisu si gaar ah uma dhisi karo dhibaatadiisa. Laakiin tani waa muhiim maxaa yeelay wacyiga dhibaatada waa kalabar xalka. Sida saaxiib, cilmu-nafsi-nafsigu wuxuu kaloo dhagaystaa qofka, laakiin isla mar ahaantaana uu soo bandhigayaa lahjadda, asalka dhibaatada ayaa laga goynayaa, waa raadinta macluumaadka qarsoon ee uu macmiilku u muujiyo hadal aan afka ahayn. In kasta oo ay kaladuwan yihiin, cilmu-nafsigu ma bixiyo talo, saaxiibbada ka duwan. Hawsha takhasuska leh waa inaad qof u furato qof dhibaatada, sii kiro ka caawin doona inuu xal helo. Dhakhtarka cilmu-nafsi wuxuu dareemayaa feejignaanta xudunta qofka sabab kasta oo uusan qofku u aragto ama uusan dooneynin inuu ogaado.
Masuuliyadda cilmu-nafsi-yaqaanka waxaa ka mid ah:
- Baadhitaan ahaan, oo ka kooban cabiridda heerka horumarka ee tayada qaarkood iyo guryaha aadanaha;
- Caawinta dhibaatooyinka la-qabsiga ee dadka;
- Wadatashiga ku saabsan qoyska, xirfadleyda, dhibaatooyinka shaqsiyeed;
- xaaladaha saadaasha;
- tillaabooyinka cilmu-nafsiga si loo beddelo tayada astaamaha;
- Caawinta xulashooyinka xirfada.
Goorma ayaan la xiriiraa cilmi-nafsi yaqaanka?
Wada hadal saaxiib ama qaraabo ah, dad badani waxay u muuqdaan in la xaliyay. Waxay dhacdaa maxaa yeelay culeyska gudaha ayaa la dhimay. Khafiif ah waa ku meel gaar ah, maadaama dhibaatadu aysan helin xalka. Tixgeli kiisaska markii ay tahay inaadan dib u dhigin ololaha khabiirka takhasuska leh.
Rabshadaha:
- Hubso inaad la xiriirto cilmi-nafsi yaqaanka haddii qof la kulmo rabshad. Qofku wuxuu ku jiri karaa niyadjabka ama aad u firfircoon. Si kasta oo ay tahay, suuragalnimada in qofku ku dhegi doono xaaladiisa, sidaa darteed way adkaan doontaa in laga takhaluso.
Dhibaatooyinka carruurta iyo waalidiinta:
- Xiriirka "Aabayaasha iyo Carruurta" badanaa si weyn ayey u adag yihiin. Waalidku waxay u tixgeliyaan naftooda khibrad iyo kuwa xigmad leh, laakiin ma heli karaan dariiqa saxda ah ee ilmahaaga, dooran karaan hababka barbaarinta oo ay sameeyaan xiriir shucuureed.