Xilliga xagaaga, markii wajigu gaar ahaan yahay dhididka iyo godka, in badan oo nafaqo-yaqaanno ah ayaa lagula talinayaa inay dhowr jeer ku maydhaan dhowr xumbo oo xumo, taas oo si sahlan looga saarayo wasaqda wasaqda. Hawo hawo leh oo leh canab iyo coriander ka soo jeeda botavikos si tartiib ah maqaarka, is dejiso ka dib qorraxda dufanka, sii codka iyo dabaqaadka. Isku-darka udgoon ee gaarka ah, oo ay ku abuuraan saliidaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee ka kooban sheyga waxay noqon doontaa kabitaan raaxo leh.
Ling Foom oo leh canab iyo xashiishka ka kooban maaddooyinka dabiiciga ah Saliidda khudaarta khudaarta, mango, pach rolog dhalinyarada, waxay ka hortagtaa muuqaalka muuqaalka, dareenka iyo qalajinta.
Qaab cusub
Daryeelka maalinlaha ah, Frudia Pumus Surymunt waxay sifiican ugu habboon tahay soosaarka garnet. Qalabkan ayaa markii hore u ekaan kara xoogaa lama filaan ah, laakiin waad ku dhici doontaa jacayl. Qaabka cusub wuxuu isku daraa inuu ka tago guryaha ka tegista kareemka oo leh caano nalka iftiinka wejiga. Thanks to kareemka soo gala, buufintu waxay sameysaa lakabka qoyaan khafiif ah maqaarka. Saameyntu waa isla markiiba: Maqaarka ayaa isla markiiba dhigaya laastikada waxaana lagu buuxiyaa qoyaanka xiisaha leh.
Kareemka buufinku waa 85% oo ka kooban bam-gacmeed soosaarid hodan ku ah polyphenol. Sidaas darteed, waxaa jira nafaqo firfircoon iyo dib u soo celinta maqaarka. Adenosine waxay baabi'isaa duuduubyo yar yar oo qoto dheer, iyo saliida garnet iyo saliidaha kale ee miraha oo quudinaya oo jilciya. Maaddaama kareem buufin lagu buufiyo uu leeyahay wax ka kooban dabiiciga ah, waxay sidoo kale ku habboonaan doontaa maqaarka xasaasiga ah.
Ha iloobin maaskaro
Iyo, dabcan, ugu yaraan asbuuciiba mar waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho maaskaro. Dhawaan Newbie ee ku sugan Ruushka - Brand Kuuriya Dabeecadda Qarsoodiga ah ee Kuuriyada Dhammaantood waxaa lagu kala soocay ka kooban dabiiciga ah - in kabadan 90 boqolkiiba qaybaha biyaha dabiiciga ah ee deegaanka ee Jeju Jasiiradda Jeju, oo dhawray daahirnimadooda asalka ah.
Maaskaro wejiga leh oo leh kanulandelas-ka ayaa ku habboon kiisaska maqaarku xanaaqsan yahay. Tusaale ahaan, muddo dheer ka dib markii qorraxdu socoto (in ka badan, hooska, waxaan inta badan dembiga ku jirnaa xagaagii). Wakiilkan jilicsan oo leh guntin gel oo si dhakhso leh u xajiya maqaarka xanaaqa, qaboojinta iyo bixinta dareenka raaxada.