Marka, halkan waxaa ku yaal waxyaalo qarsoon oo cilaaqaad waarta iyo farxadda leh:
1. Aaminaada
Tani waa aasaas. Waxaa muhiim ah inaadan kaliya aaminin lammaanahaaga, laakiin sidoo kale si looga adkaado kalsoonidiisa.
2. Hadal
Isku day inaad la xiriirto intii ugu macquulsan. Ka wada hadla dhammaan su'aalahaaga ku saabsan inay wax ka qabtaan dhibaatooyinka reerka, fasaxa, galmada, waxbarashada carruurta ama qorshayaasha mustaqbalka. Guud ahaan, inta badan ee aad hadlayso, su'aalaha badan ayaa naftooda looga saaraa.
3. Waqti u hel naftaada
Waa lagama maarmaan in mar mar la dhigto waqti aad naftaada ku jeceshahay gacaliyahaaga. Samee hiwaayadahaaga ama waqti ku bixi waqti aad jeceshahay. - La kulan asxaabtaada, u tag bandhiga ama shineemo si fiican u samee, ama aad nacas u tahay nacas.
4. Ku noolaada farxad hadda
Badanaa, dadka "dib loo dhigo" farxadda goor dambe - markay lumiyaan miisaan, waxay kasban doonaan wax dheeraad ah, waxay cusboonaysiin doonaan dharka labiska, waxay la tacaali doonaan yoga iyo wixii la mid ah. Waqtiguna wuu socdaa, oo dhibaatada oo dhami waa in tan "markaa" weligeed ma imaan doonto ilaa aad doorato inaad naftaada ku faraxsanaato.
5. Ha isbarbar dhigin cilaaqaadyada dhabta ah ee la soo dhaafay.
Haddii kale suurtagal maahan in la joogo lammaanaha hadda la xiriira xiriirinta dhammaan 100%. Tamarta aad jeceshahay inaad kubixiso qofka aad jeceshahay wuxuu ku qarash gareyn doonaa lacag ku saabsan fikradaha aan loo baahnayn, taasi waa, in aan meelna u aado.
6. Xiriirka la leeyahay lammaanaha waa inuu ahaadaa meesha ugu horeysa
Guurka waxaa loo arkaa xiriirka ugu adag ee ka dhexeeya labada qof. Caruurtu way koraan oo ka baxaan waalidkood, asxaabta ayaa soo baxa oo baaba'aan, waqtiyada waqtiga.
7. Badanaa, xasuusi naftaada sababta aad u guursatay ama aad u dooratay midba midka kale.
Dad badani waxay iska iloobaan waxayna ku wada nool yihiin inay kasbadaan guri cusub, gaari ama aqal-guri. Iyo sababta ururka shaqaalaha ka kale waa inaad isjeclaataan.
8. Waligaa ha is barbar dhigin isqarrada kale.
Waxaad had iyo jeer ka heli kartaa labo-labo oo u muuqda kuwa ku faraxsan nolosha kuwaas oo ka xiiso badan. Laakiin gadaashiisa xayndaabka, sida ay yiraahdaan, cawska waa cagaar. Jacaylka kaamilka ahi ma dhacdo.
9. Ha iloobin in si wada jir ah aad uga gudbi karto wax dhibaato ah.
Nolosha, qof walba wuu dhacaa, isku day inaad midba midka kale ka taageerto xaaladaha ugu adag. Ha u oggolaan maalgelinta, caafimaadka ama shaqada si aad u kacdo adiga. Daqiiqadaha adag waxaad noqon doontaa taageerada ugu fiican midba midka kale.
10. Daacadnimo ku reyreeya guulaha lammaanahaaga.
Waligaa ha hinaaseynin oo ha isku dayin inaad tartanto. Dhammaanteen waan ku wanaagsan nahay jidkaaga.
11. Xusuusnow jacaylkaas, sida khamriga wanaagga, sannadihii la soo dhaafayna waa kufsanaadaa.
Inta aad wada joogtid, sheekada weyn ayaa ku mideysa. Haddii aad doorato xiriirkaaga, waa la hagaajin doonaa maalin kasta.
12. Midba midka kale ka fiirso jacayl sida ugu badan ee suuragalka ah.
Waqti qaar waxay bilaabataa inay u muuqato in dareenkeenu ay iska cadahay. Laakiin kani maahan kiiska, dhammaanteen waxaan u baahan nahay xaqiijin joogto ah oo qiimaheenna iyo midnimadeena.
Farax farax!