Muxuu alkolo u soo baxaa? Khabiiro ku takhasusay waxay wacayaan dhowr sababood oo dhibaatada ah.
1. Saadaalinta hidda-wadaha. Ma ahan wax qarsoon oo carruurta waalidku ay badanaa koraan, kuwaas oo iyaguna jecel inay wax cabbaan.
Sida loo xalliyo dhibaatada? Kahor intaadan guursanin, ku wacda qoyska arooska oo mar labaad ka fikir, ma ku raacsan tahay khataraha noocaas ah?
2. Deegaanka nin. Haddii ninku leeyahay saaxiibo la cabbo oo si joogto ah loogu yeero si ay ula fariistaan barta ama aad u baxaan kalluumeysiga is-weydaarsiga, jacaylka aalkolada ayaa had iyo jeer lagu taageeri doonaa fursadda. Haddaba sidaas daraaddeed, in ninkiinnu uu cabbo wax yar oo aad u yar.
Sida loo xalliyo dhibaatada? U oggolow nooc kale oo firaaqo ah. Haddii uu doonayo inuu la xiriiro asxaabta, ku casuun guriga oo aad xisbi u diyaarsato. Waa suurad wacan iyadoo maqnaanshaha buuxa ee aalkolada. Si kasta ha noqotee, adiga laftaadu waxay xakameyn doontaa qadarka sakhradda. Iyo tan ugu muhiimsan, ha is dhiibin inaad wada cabaan.
3. La'aanta hiwaayadaha aad jeceshahay, yoolalka nolosha. Waa wax aan macquul aheyn in laga jawaabo su'aasha saxda ah sababta iyo waxa, horseedda xaqiiqda ah in ninku bilaabo inuu buuxiyo faaruqnimada faaruqinta.
Sida loo xalliyo dhibaatada? Si ay ula socoto ninkeeda oo ay u raacdo nin cilmu-nafsi ah-maansohologist ama wuxuu dhigan karaa takhasusle kaligiis. Khabiirku wuxuu gacan ka geysan doonaa wax ka qabashada baahiyaha nafsiyeed ee la cabbo oo uu xaliyo xalka. Waxa kale oo aad ku siin kartaa ninkaaga si aad jacayl loogu sameeyo samafal isaga. Haddii hiwaayadda aad ugu jeceshahay uu korsado dusha, ninkuna wuu iska iloobi karaa oo ku saabsan dhaqankiisa xun.
4. Qaboojinta alkolo leh ee u baahan daaweyn. Waxay kacdaa ka dib "waayo-aragnimo" gaar ah oo ka mid ah cabitaanka. Cudurka noocan oo kale ah, nasiibdarro, sida ugu dhowaad had iyo jeer daawee takhasusyada iyo daroogada.
Marianna ABAVitova
Muxuu dhahaa cilmi-nafsi-yaqaannada?
Si la yaab leh, laakiin waxaa soo baxday in afadiisii uu inta badan dambiile ku yahay khamriga! Musharaxnaanta cilmi nafsi cilmu-nafsiga Marianna Abavitova ayaa aaminsan in saameynta haweeney su'aashan ku jirta ay tahay mid hoose.
"Waa iska cadahay in cabidda ay xun tahay, waxay faragelisaa xiriirka qoyska. Laakiin dadkaas oo kale ayaa is-quseeya midba midka kale. Xitaa waxaa jira erey nafsi ah oo noocan oo kale ah sida "xaaska aalkolada" - haweeney isku-dhafan. Waxaa soo baxday in haweeneyda noocaas oo kale ah ay ka dhigi karto khamri ka timaadda ninkaan, si miyir la 'u horseeday. Sidaa darteed, talooyinkeyga: U tag si aad ugu wada raacdo takhtarka maandoorka, cilmu-nafsi, dhakhtar cilminafsi yaqaan, oo loola dhaqmo sidii aalkolo, sida lammaane daweyn.
Sida caadiga ah, haweenkani kama baxaan nimankii khamriga ee alkolada iyo jiid jiid. Iyagu waa qaybo, waxay kafaala qaadaan alkoladaas - sii wax kasta oo kasbaday. Xoojiya, carruurta ooyaya ayaa silcaya. Laakiin haweenka noocan oo kale ah badanaa ragga ma tuuraan. Sababta oo ah haddii aysan jirin nin noocaas ah, ka dib macnaha nolosha ayaa lumay - inuu noqdo dhibane. Haddii noloshu soo baxdo si urur noocan oo kale ahi u jabo ama u dhammaado laxiriirta dhimashada nin, markaa inta badan haweenkaas waxay u soo jiitaan rag isku mid ah noloshooda waxayna ka dhigaan khamri ka helaan niman caadi ah. "