Haddii aad tahay milkiilaha ciddiyaha jilicsan, si fiican ayaad u fahamsan tahay, sida ay adag tahay in lagu joogteeyo ciddiyaha xaalad wanaagsan, oo kaliya waxaad ku riyoon kartaa astaan qurux badan. Runtii ma jiraan wax lagu sameeyo taas? Xaaladda waa la sixi karaa haddii aad raacdo tilmaamaha daryeelka ee ciddiyaha daciifka ah. Waxaan u fidinaa inaad baratid naftaada.
Isku day inaad beddesho foomka
Sawir: www.unsplash.com.
#One. Qoyaanka
Mid ka mid ah qawaaniinta ugu muhiimsan marka uu daryeelayo ciddiyaha jilicsan waa mid qoyan oo joogto ah labadaba cidiyaha cidiyaha, iyo maqaarka ku wareegsan. Qiyaasta ciddiyaha waxay sameysaa saxan ka badan dhagaxan oo aan ka jawaabin waxyeelo. Khabiiro ku takhasusay waxay kugula talinayaan inay u dhigaan oo keliya isticmaalka kareemada, laakiin sidoo kale waxay u dhintaan wax aan micno gaar ah u dhex geliyo oo si qoto dheer u dhex gala ciddiyaha.
# 2. Ka ilaali gacmaha saamaynta dibadda
Waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah laga yeesho ilaalinta gacmaha iyo ciddiyaha, marka aad nadiifiso saxamada ama ka dhigto nadaafadda guriga: si xun u saameynaya cirka cidhiska, qoyaan qaadashada iyo xoqida dusha sare ee ciddiyaha. Sidaa darteed, inta lagu guda jiro dhaqitaan kasta, suxuunta ayaa xirta galoofyada caagga ah si loo ilaaliyo dheeraad ah.
# 3. Kareem habeenkii
Kareemka ciddiyaha habeenkii waxay ka kooban tahay dhowr jeer nafaqooyin ka badan iftiinka maalinta. Si kor loogu qaado saameynta ka dib markii aad isticmaasho kareemka, ku rid galoofyada suufka ah si aad u kuleylka ka dhigto oo aad ka fogaato kareemka oo dhan oo sariirta oo dhan ah. Dhowr maalmood ka dib isticmaalka kareemka habeenkii, waxaad arki doontaa isbedelka.
#four. Soo qaado foomkaaga
Qaabka ku habboon ee ciddiyaha ayaa sidoo kale awood u leh inuu yareeyo geeska. Waxay dhacdaa in saxanka ciddiyaha uusan awoodin inuu ilaaliyo qaab labajibbaarane oo cad - geesaha ayaa waliba jaban. Haddii tani adiga ku quseyso, isku day inaad beddesho foomka ee yicibta: geesaha wareegsan waxay gacan ka geysan doontaa ka fogaanshaha shukulaatada xun.
si joogto ah u qoyaan ciddiyaha
Sawir: www.unsplash.com.
#five. Qubeyska cusbo
Mid ka mid ah lacagaha ugu wanaagsan ee dagaalka ka dhanka ah kelida - musqusha cusbo badda. Karinta waxaad u baahan doontaa cusbo caadi ah oo ah cusbo caadi ah, laakiin waxaad sidoo kale isticmaali kartaa qaababka cusbada ee cusbada ee lagu bixiyo saqafka saqafka ama dukaamada khaaska ah. Waa lagama maarmaan in la baabi'iyo qaado ee cusbo ku yaal 500 ml. Biyo diiran, ka dibna gacmahayga ku hoos dhig 15 daqiiqo. Qalliinka ka dib, hubi inaad qoyso gacmahaaga iyo ciddiyahaaga oo leh kareem dufan ah.