Sunta sunta liinta waa mid ka mid ah kuwa ugu daran uguna daran. Cawaaqibka murugada leh ayaa dhici kara oo keliya sababtoo ah fangaska sunta ah, si shil ah ugu dhaca saxanka, laakiin sidoo kale si khaldan loo kariyey la cuni karo.
Waxaa jira astaamo guud oo ah boqoshaada sunta, iyadoo aan loo eegin noocaas: qabashada xanuunka caloosha, matagga, shuban, lallabbo, kaca heerkulka, madax xanuun, ku xadgudubka Xaaladaha daran, matagga iyo shubanku waxay noqdaan kuwa aan la xakamayn karin, gariirku way soo koraan. Dhiiggu wuu sii yaraan karaa, oo kaadida si ficil ahaan u joogsatay in la istaagayo, qalad beerka, oo ku dhaca beerka, taas oo muuqata muuqata qaab cagaarshow. Dhibbaarka dhididka badan, oo gacmaha iyo lugahana way qabowmaan. Nidaamka neerfaha ee dhexe ayaa saameyn ku leh: Qofku wuxuu noqdaa mid aan xasilloonayn, ka dibna la xakameeyo. Muhiimadu waxay soo muuqan karaan, miyirka miyirka iyo miyir-qabka.
Kahor intaadan la xiriirin dhakhtarka, dhibbanaha aad caloosha ku maydhi karto: Bixi cabo wax ka yar oo biyo diiran si aad u sababi karto matag. Intaa ka dib, bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu qaato sorbil. Waa in la xasuusnaado: oo leh dowlad-miyir-beel ama miyir-beel matag ah oo matag ah oo aan macquul aheyn in sababi karo, maadaama ay dhici karto in ay ku dhajinayso cufnaanta adag ee neef-mareenka. Qofka dhibaataysan waa in lagu seexdaa sariirta, diirimaad una diirimaad cagaha si uu u yeesho dherer. Oo bixi cabbitaanno badan: biyo caadi ah ama macdanta, shaah adag. Rafcaan ka qaadashada caawimaad caafimaad daruuri.
Natalia grishin
Natalia Grishina, caloosha, caloosha, nafaqada nafaqada: nafaqada:
- Boqoshaada ayaa is beddeli kara oo wax ka beddeli kara. Haddiise shaki ku jiro shakiga yar - waxaa fiican inaad ka tagto boqoshaada kaynta dhexdeeda. Taasi waa sababta ay suurtagal u tahay in lagu iibsado boqoshaada libaaxyada ama gasacadaha gacanta, iyo markaad iibsanayso mid cusub, waxaa muhiim ah in fangasku uu dhan yahay oo aqoonsado 100%. Iyo xitaa kiiskan, laguma talinayo in la iibsado boqoshaada. Xaqiiqdu waxay tahay in boqoshaada ay nuugaan wax walba oo carrada, hawada, roobka. Sidaa darteed, xitaa waad ku sumoobi kartaa xitaa boqoshaada cad ee laga ururinayo wadooyinka, oo ku xigta xarumaha warshadaha, qashin-qubka. Sidaa darteed, wax kasta oo boqoshaada ah waa la xakameeyaa. Daryeel weyn iyo xaalado gaar ah, waxaa la siin karaa carruurta kayar 18 sano.
Dadka oo dhami ma leh enzyme raba in ay dheefsadaan boqoshaada. Haddii enzyme uusan ku filneyn, ka dib suurtagalnimada dareenka culeyska, halsano waa mid weyn. Tan waxaa la yiraahdaa dulqaadasho la'aanta wadada - sonkorta boqoshaada, ama karbohaydrayt. Gaar ahaan waa mid qatar ah haddii qofku qabo dulqaad la'aan caano. Markaas juleienne oo leh labeen dhanaan ama kareem ayaa dhabar jab ku noqon doonta mareenka caloosha. Dhanka kale, boqoshaada ayaa aad u dhadhan fiican leh. Tani waa macaan, ma ahan cunno maalinle ah. Waa la istcimaali karaa, laakiin dhif iyo tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah. Waxaa habboon in la xasuusiyo in qiyaastii laba kun oo nooc ah oo boqoshaada ah la yaqaan oo lagu sharaxay, kuwaas oo afar boqol oo keliya la cuni karo.