Waxaad u badan tahay inaad ogaatay in dadka guuleysta badanaa ay kalsooni qabaan. Tayadan la'aanteed, Suuragal ma aha in la hormariyo jaranjarada shaqada, soo jiidata dareenka ragga riyooyinkiinna oo sidan oo kale u noolaado. Intaa waxaa dheer, xaaladaha badankood, waxaan u gudbinaynaa calaamadaha is-dhexgalka ee ku saabsan amni-darrada, iyada oo aan xitaa laga qiyaaseyn. Waxaan isku daynay inaan ogaano waxa saxda ah ee na siiya, iyo sida loola macaamilo hubanti la'aanta nafteena.
Waxaad ka dhigeysaa wax amaan ah oo aadan quseyn karin naftaada
"Aad aad ugu qurux badan tahay jaakada dhexdeeda! Waligey ma helin wax sidan oo kale ah, maxaa yeelay, ma ihi dhadhamin, "Waxaad kuu sheegtaa saaxiib, oo aad jeceshahay, taasoo ka dhigaysa mahadnaq, in kasta oo ay dhab ahaan ku mashquulsan tahay is-naqdinta. Qofka kalsooni leh wuxuu sababi doonaa nooc caynkaas ah oo keliya oo ah xanaaq kaliya. Nooc kale oo ka mid ah horumarka dhacdooyinka: Qofku wuxuu ka bixi doonaa kalsoonidaadu, taas oo ku xoojinaysa kibirka. Marka joogso "guji" oo dhaleeceeya naftaada, tani waxay ku farxi doontaa in lagu dhexgalo tan.
Ha qaadan "dambiga" oo dhan ee isgaadhsiinta
Sawir: www.unsplash.com.
Waxaad ka jawaabtay adigoon sugin dhamaadka su'aasha
Xiriirkaaga isku xidhkaagu xitaa kama dhamaynin fikirka, oo waxaad diyaar u tahay inaad ka jawaabto, adigoon xitaa ka fikirin isaga. Sida caadiga ah, dadkan dembiyadan ee aan aqoon sida loo diido. Qofku wuu ka fogaadaa nasashada, isagoo si weyn looga baqayo in xildhibinadu ka fikiri doonto isaga wax qalad ah. Ma ahan wax la yaab leh in qaabkan oo kale uu horseedo dhibaatooyin iyo ka qoomamoodo shaqsiyad aan xasilooni lahayn. Had iyo jeer naftaada sii waqti aad ku fikirto, gabi ahaanba kuma qasbi kartid inaad isla markiiba jawaabto.
Aamusnaanta inta lagu guda jiro wada hadalka ayaa sababa raaxo daro
Way ku adag tahay qof aan xad lahayn inuu ka hortago nabarrada: Wuxuu si dhakhso ah u bilaabo inuu geliyo faallooyinka aan habooneyn, ka gudub ama soo saarto weedho canal ah, kaliya si loo jaro hakinta daba-degga ah.
Cilmu-nafsaduhu waxay kugula talinayaan xaalad noocaas ah inay gacantooda gacan geliyaan oo marka hore ay is dejiso. Xusuusnow inaad la hadlaysid qof kale oo sidoo kale xubin buuxa ka ah wada hadalka, markaa maxaad u qaadanaysaa "dambiga"? Baro sida loo wadaago masuuliyada ah inaad la xiriirto is-dhexgalka oo jooji raadinta sababta.
Oo leh qof kalsooni leh had iyo jeer wuxuu doonayaa inuu wax ka qabto
Sawir: www.unsplash.com.
Ma dhoola cadeeyo
Muujinta wajiga ee adag ayaa isla markiiba siisa xiisaddaada. Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad fahanto marka dhoola cadeyntu ku habboon tahay, si kastaba ha noqotee, dadka is-qiimaynta hooseeya ayaa inta badan diirada saaraya oo jajabinaya, gaar ahaan marka ay ku jiraan xaalad yaab leh. Isku day inaad ku haysato dhoola cadeyn yar oo muujinaya inaadan sahlaneyn inaad ka saarto dheelitirka.
"Orod" muuqaal
Ammaan xumo lafteedu, sida caadiga ah, iskuma qasbi karto inuu eego indhaha isku xirta: muuqaalkiisa ayaa ah mid ka fog, ama "ordaya" ee maadooyinka. La'aanta xiriir muuqaalka ah ma aha inuu la xiriiro, oo aan ku jirin dhammaan tababarayaasha ganacsiga oo dhan waxay ku talinayaan in ay tababaraan muuqaal kalsooni leh oo ay ku dhiirrigelinayaan kalsoonida isku xidhka is-dhexgalka, qofka noocaas ah ee aad la tacaali karto.