In yar oo raba inay dhageystaan dhaleeceyn cinwaankooda, gaar ahaan marka ay timaado dhaleeceynta burburka, marka qofku kuu muujiyo wax xun, ha u horseedin wax dood ah. Badanaa waxaan u baahanahay dulqaad iyo awood aan ku kala soocno xasaasiyadda suurtagalnimada inaan wax ku saxo dabeecadaada. Waxaan kuu sheegi doonnaa sida looga faa'iideysto dhaleeceynta cinwaankaaga.
Tixgeli tayada dadka ku dhaleeceeya
Badanaa waxay isku dayayaan inay "baraan" kaliya dadka aan iswaafaqsaneyn oo kalsooni ku leh in aragtida aaminka ahi ay tahay hal shay oo keliya - ay yihiin. Dhaleecaynta aan habooneyn, waxay isku dayayaan inay iska beddelaan mas'uuliyadda qeyb ahaan dib u buuxi jawaabtaada. Haddii aad dareensan tahay in khilaafku uu dhalaalayo, iskuday midkood inuu baxo, ama ula dhaqan xaaladda falsafadda falsafada ahaan - dareen la'aan caafimaad leh waxay badbaadisaa xaalado badan.
Ha u dhaleeceyn qalbigiisa
Sawir: www.unsplash.com.
Baro sida loo aqoonsado nuxurka sheegashada.
Mararka qaarkood qofka dhaleeceeya ayaa adag in la abaabulo fikradiisa, oo uu muujiyo aragtidiisa qaab cabasho ah, mar labaad, u guurista qofka. Xaaladdan oo kale, ka hubi qof ay ka dhigan tahay inay si gaar ah u rabto inay kugu hagaajiso. Markuu jawaab helo, ha ku degdegin inaad naftaada ku tafato oraahda sida "Waan ogaa inaynan ku guuleysan doonin," Marwalba waxaa jira dhibaatooyin xoogaa aniga ah. " Taabadalkeed, diirada saar go'aanka - waxaad sameyn karto si xaaladdu u dhacdo, laga yaabee inaad u baahan tahay inaad wax ka beddesho qaabkaaga ama naftaada u fahamto naftaada nooca uu yahay qofku yahay noocaas.
Ka shaqee kalsoonidaada
Haddii lagu taabto ereyada asxaabta ama saaxiibbada aan had iyo jeer kula faraxsanayn, ha u diidaan oo si macquul ah u noqon karaan isku-kalsooni yar oo u baahan in la saxo sida ugu dhaqsaha badan ee suurogalka ah. Sida caadiga ah, dadka aan naftooda hubin, marka lagu daro dhaleeceynta dibedda ah, waxay bilaabaan inay is-dhaleeceeyaan xitaa ka xoog badan kuwa sameyn kara. Ma dhammaan doonto, ma dhammaan doonto, waa inaad fahanto tan - samochygu badanaa waxay keenaysaa cudurka Neurosis iyo cudurada kale ee maskaxda.
Haddii aad dareento in xaaladdu kuu oggolaaneyso inaad tagto, fadlan la xiriir qof ku takhasusay, oo ay weheliso oo aad ka shaqeyn karto dhibaatadaada. Hubso inaad naftaada wax qalad ah samayso!
U oggolow naftaada khalad
Sawir: www.unsplash.com.