Si dhakhso ah u ah musuksketket-ka
Waxyaabaha ay ka kooban: 4-5 tufaax, 1 koob oo sonkor ah, 1 koob oo bur ah, 4-5 ukun, 1 TSP. Dhisi ah.
Qaabka karinta: Tufaaxyo, waxaad u tixgelinaysaa diirka, ka saar abuurka. 1-2 tufaax ayaa loo jaray xabadaha yaryar. Inta soo hartay waa xaleef khafiif ah. Ukuntu inay ku garaacdo weelka loo yaqaan 'blender', oo aan joogsanin garaacista, si tartiib tartiib ah ugu dar bur (cajiinka waa inuu ahaadaa isku xirnaanta labeen dhanaan) iyo budada dubista. Waxaad ku dhejin kartaa qanjaruufo qorfe. Kudar tufaaxyada la jarjaray cajiinka cajiinka ah. Weelka Multicatoker oo leh saliida kareemka, kula saydhaa sonkorta. La wadaag xaleef tufaax hoose, ku shub cajiinka oo milaan. Ku dheji habka "dubista" saacad. Ka dib markii la furay daboolka Multicatoker-ka ah 5-7 daqiiqo, si keega "dhaqaaqay", iyo kaliya ka dib meeshaas ka dib meesha ka dib meesha ka saara. Kahor intaadan u adeegin, kula saydhaa sonkorta budada ah.
100 g oo murwad ah - qiyaastii 150 kcal.
Apple Pie
Waxyaabaha ay ka kooban: 1 Lavas khafiif ah, 1 kg oo tufaax ah, 200 g oo sonkor ah, 50-70 g oo ah subagga. Buuxinta: 200 g labeen dhanaan, 5 ukun, 1 boorso oo sonkor ah, 60 g oo ah sonkorta budada ah.
Qaabka karinta: Tufaaxyo jarjar xabadaha yaryar. Dan, kululee sonkorta saliidda iyo sonkorta, yar yar oo caleemo leh, si joogto ah u kareyso (qiyaastii 5 daqiiqo). Ku shub tufaax. Deminta ilaa 7 daqiiqo. Lavash si ay u jabto (waad jari kartaa) gogo '. Qaabka dubista saliida saar saliid. La wadaag salka hoose ee barkadda, si aysan jirin wax loo caddeeyo. La wadaag tufaaxa tufaaxa. Xir dhammaan xaleefyada pita. Karinta Buuxinta: Ku garaac ukunta ukunta iyo sonkorta vanilj. Ku dar labeen dhanaan. Isku qas quruxda badan oo ku shub pie. Foomka geli foornada loo yaqaan '180 Daboolo foornada 10 daqiiqo.
100 g keega - qiyaastii 150 kcal.
Tufaaxa tufaaxa
Sawir: pixabay.com/ru.
Tufaaxa tufaaxa
Waxyaabaha ay ka kooban: 2 tufaax dhexe, 1 mooska, 1 karooto, 1 tbsp. Liin dhanaan, 100 ml oo casiir oranji ah.
Qaabka karinta: Mooska nadiif ah, karooto, nadiif ah oo googooyaa, oo leh tufaax si meesha looga saaro dhexda, maqaarka uga tagto. In kaco, shukulaatada shiidi, ku dar tufaax iyo, sii wadida garaacista, ku dar gabal mooska ah. La garaaco ilaa isku dar isku dhafan ay tahay. Shubso liin dhanaan. Mar labaad garaac. Shub casiir oranji ah oo mar labaad garaac. Ku wareeji muraayadaha indhaha.
100 ml oo ah tufaaxa tufaaxa - 25 kcal.