hal / kow
Matk (malab qaraha)
Waxyaabaha ay ka kooban: qaraha
Waqtiga karinta: 2.5 saacadood
Sida loo kariyo: Jabka jar wareega qaraha oo googooyaa. Mall wuxuu ku seexday dhowr lakab si ay u kala soocaan lafaha saxarka. Oo bilaw tuujinta casiirka. Casiirka diyaarsan ayaa mar kale ka booday faashad nadiif ah. Ku shub juuska digsi digsi leh oo leh qaro weyn oo dabka saar. Isku kari ah, si joogto ah u kareyso oo ka saar xumbo. Dabka ka saar. Casiirka waa in lagu wajaho qiyaastii laba jeer (waxay qaadataa dhowr saacadood). Diyaargarowga dadka waxaa laga hubin karaa qaabkii hore: dhibic waa inaan lagu faafin suunka. Sii malab malab ah si ay u qaboobaan oo ku shub bangiyada. Murdes waxay u baahan tahay in lagu keydiyo meel qabow.
2.
Maraq qarka
Waxyaabaha ay ka kooban: 500 g oo ah hilibka qaraha, diiray iyo diirka, 2 qajaar, 4 yaanyo, xirmo basal, 2 liin, nambarka basasha, cusbada.
Waqtiga karinta: 30 daqiiqo
Sida loo kariyo: yaanyada iyo qajaarka gooyaa xabadaha. 2/3 hilibka qaraha ee loo googooyaa oo loo yaqaan 'blender' si loo beddelo pure. Basil si loo gooyo. 2/3 ee yaanyada la jarjarey iyo qajaarka waxay ku daraan basil iyo sidoo kale feeraha. Ku tuuji casiirka laba liin oo ku shub tunta khudradda ah. Walaaq, cusbo. Isku qas qaraha iyo khudradda khudradda. Ku dar qajaarka la jarjarey maraq, yaanyada iyo qaraha. Ku daadi basasha cagaaran oo la jarjaray. Ka saar qaboojiyaha qaboojinta.
3.
Smoothie ka soo qaad qaraha
Waxyaabaha ay ka kooban: 400 g miroonka qaraha ee aan lahayn qaraha oo aan abuur lahayn, 2 moos, 1 tufaax dhanaan, ½ koob oo biyo ah, baraf.
Waqtiga karinta: 30 daqiiqo
Sida loo kariyo: saxarka qaraha si loo shiido daliil u ah gobolka casiir, ku dar mooska la jarjarey, oo sii waday garaacista, ka dibna gogo 'tufaax dhanaan ah. Xulasho ahaan, waxaad ku dari kartaa baraf. Oo halkii Apple ku dar juuska liinta ama oranji.