Ku riyooyin badan oo ka mid ah qoduus-cad-cad oo dhoola cadeyn ah. Si kastaba ha noqotee, qiimaha sare ee habraacyada qaarkood, xasaasiyadaha xasaasiga ah iyo ilkaha iyo dhaldhalaalka khafiifka ah waxay ka hortegi karaan rafcaanka dhakhtarka ilkaha. Si kastaba ha noqotee, waxaa suurtagal ah in ilkaha laga dhigo mid cad oo kale, oo kale, jidad jilicsan oo badan. Haydhat waxay aqoonsatay sirta ah ee dhoola cadeynta aan la xakamayn karin.
Soodhada cuntada waa ilkaha dabiiciga ah oo waa qayb ka mid ah dawada ilkaha oo badan. Rubuc ka mid ah qaado qaado yar waa in lagu kala diraa biyo diiran ama lagu qaso daawo ilkaha oo raqiis ah oo ilkaha ku nadiifi isku dar ah. Tartiib tartiib, ilkaha ayaa noqon doona kuwo fudud.
Cusbadadu waxay kaa caawin doontaa oo keliya ilkaha, laakiin sidoo kale waxay daryeeshaa cirridka, maadaama ay tahay wakiil ka hortaga bakteeriyada ee dabiiciga ah. Si tan loo sameeyo, waxaan u baahan nahay qaado shaah oo cusbo ah si aan ugu milmo galaas biyo diiran oo la kariyey oo aan u isticmaalno isku dar ah sida afka oo biyo raaci.
Tufaax, straswberries, quince, plomme iyo dhowr miro kale ayaa leh aashitada aashitada, oo ah warankiilo dabiici ah oo si fiican ula dagaallama wasakhda mugdiga ah ee ilkaha.
Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sida aad ogtahay, waa il ka mid ah kaalshiyamka loo baahan yahay caafimaadka ilkaha. Iyo qaab dhismeedka farmaajooyinka, gaar ahaan adkaanta, nooca lafaha, waxay ka caawisaa shaashadda dabiiciga ah.
Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad yareyso adeegsiga "midabka" ee badeecada "midabka" oo ku dul saar digaag, kalluun iyo bariis, iyo halkii aad ka cabali lahayd khamri casaan ah. Haddii "cuntada cad" laguma darin qorshayaasha, markaa waa inaadan ilaawin inaad afkaaga ku mayrto biyo ka dib shaah, kafee, saxamada, xididdada iyo alaabada kale ee ay ku jiraan midabaynta midabaynta midabaynta.