Miyuu ahaa in lammaanahaas uu isku dayay inuu si tartiib ah kuu joojiyo markii aad iskula soo jeedisay dhammaan jacaylka? Haddii jawaabtaadu tahay mid togan, maahan lagama maarmaan in laga walwalo: madaxdeena, sicir-bararka ayaa si adag ugu fadhiya in ninku "diyaar u yahay, laakiin naagta, laakiin runtu ma sii jiri karto galmo, Haddii, tusaale ahaan, dabeysha uu ka hooseeyo. Waxaan isku dayi doonnaa inaan ogaano sida loo sameeyo haddii aadan isku soo wada imaan heerka shucuurta.
Lammaane kasta ma garaneyso farqiga u dhexeeya cimilada oo ah dhibaato daran, laakiin waqti ka dib xaaladdu waxay u horseedi kartaa muran iyo xanaaq. Markaan diidno galmada, waxaan dareemaynaa inaan la rabin oo la diiday, kuwaas oo si xun u ruxruuriya isku-kalsooni oo ugu dambeyntiina horseedi kara nasasho xagga cilaaqaadka.
Qorshee galmo
Badanaa sababta keentay in sababtu tahay galmada galmadu waa daalka qalad ah. Dhamaanteen waxaan fahamsanahay waxa loo sameeyo jadwalka galmada ee galmada ma aha fikirka ugu fiican, maxaa yeelay ma jiraan wax ka fiican muujinta iskood u muuqda ee kalgacalka, oo si kastaba ha ahaatee iskuday inaad qorsheeyso ugu yaraan hal fiidka dhow ee qeybtii labaad. Waxaa jira faa iido yar oo tan ah, tusaale ahaan, lammaane leh dabeecad hoose ayaa awood u leh inay maskax ahaan ku dhejiso u dhowaanta.
Galmadu ma aha inay dhacdo maalin kasta
Sawir: www.unsplash.com.
Ha ku dhex dhigin galmada galmada
Maya, galmadu qasab ma ahan inay u muujiso mid ku habboon fahamkiisa caadiga ah. Waxaad si fudud saloobaad u gadan kartaa kan labaad, kala badh firfircoon, gacmo gacmeed iyo afkaaga. Halkan, galmada afka si ay kuu caawiso: Uma baahna tababar gaar ah, laakiin isla waqtigaas ayaa siin doonta dheecaanka lagama maarmaanka u ah lammaanaha cimilada, oo aan aad u foorarsanayn si aad u deggan.
Go'aaminta inta jeer ee Xiriirka Xisaabta
Ka soo qaad inaadan arkin dareenka galmada in ka badan laba toddobaad marar badan, oo aad maalin walba ilaalisid: maxaad u heysaa galmada usbuucii hal mar? Ka dibna waxaad ku dari kartaa iyo waqti dheeri ah. Isku day inaad ka wada hadashid waqtigan.
Ugu yaraan hal mar usbuucii, qorshee fiid kooban
Sawir: www.unsplash.com.
Soo ogow waxa ka farxiya lamaanahaaga inta badan
Naftaada dhig meesha ninkaaga ah: Qiyaas kaliya inuusan haysan waqti uu ku farxo, oo aad ku dhowaad khadka dhammeystirto, oo ay labada dhinacba ku raaxeysatid isu diyaarinta labadaba. Haddii aad ogtahay inay isla markiiba u horseedda lammaanahaaga ecstasy, labadiinaba waxaad ka heleysaa farxad badan hawsha, in kasta oo ay ku kala duwan yihiin dabeecadda.