Kirobiy
Xilliga jiilaalka, way adag tahay in dib loo dejiyo kiilogaraam dheeraad ah: Jirka la dagaallama wuxuu siinayaa waxa uu ku kululeeyo qabowga. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee heerkulka himilooyinka ahi bilaabmayo inuu kaco, waxaad si badbaado leh u bilaabi kartaa nadiifinta jirkaaga oo dhan. Kaliya maahan in miisaanku lumiyo, laakiin sidoo kale ku saabsan ku-goynta. Hadda waa in jirkaaga uu diyaar u yahay inuu ka takhaluso darafyada aruurinta xilliga qaboobaha dheer. Waxaa la cadeeyay in kordhinta iftiinka maalintu sidoo kale saameyn waxtar leh oo ku saabsan geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka. Marka waxaad sameyn kartaa dadaal yar oo keliya. Xeerarku waa sahlan yihiin: in la raaco nidaamka biyaha (waxaad u jeeddaa cabitaanka ugu yaraan laba litir oo biyo ah maalintii) oo aad diido cuntada adag. Khubarada qaar ayaa ku talinaya inay ku beddelaan casho oo leh galaas kefir. Kuwa kale waxay kugula talinayaan in lagu daro waxyaabaha lagu daro cuntada ee cuntadooda, ku biirinaya nadiifinta jirka, tusaale ahaan, fiber.
Halkii aad u macaan cuni lahayd berry iyo miraha
Sawir: pixabay.com/ru.
Ha ka baqin inaad beddesho
Hadda waa wakhtigaas. Astrolajiyeyaasha ayaa ku doodaya in bisha Maarso ay tahay muddo cajiib ah oo lagu cusbooneysiinayo. Caalamka laftiisa ayaa gacan ka geysan doona isbedelada wacan. Haddii, dabcan, aad rabto iyaga. Sidaa darteed, waxaan si geesinimo leh u tijaabineynaa timaha, dharka labiska iyo qurxiyo - xiddigaha dhinacaaga ku yaal.
Cimilada guriga
Guga waa waqtiga ay lagama maarmaan tahay in laga nadiifiyo kauspflua-ka oo aan ahayn jirkeeda oo keliya, laakiin sidoo kale gurigeeda. Samee nadiifin guud, iska tuur wax kasta oo aad u badan oo aan loo baahnayn - i rumaysta, tan waa la tuuri doonaa. Runta sahlan ayaa akhrinaya: ilaa midkii hore uu dhammaan doono, kan cusubna ma muuqan doono. Sidaa darteed, geesinimo, nabad ku sheeg waxyaabaha kugu dhuftay muhiimadda adiga, iyo kala-baxa kuwa si sax ah waxtar u leh. Nadaafadda iyo kala dambeynta guriga waxay jiiday isku si isku mid ah iyo qaybaha kale ee nolosha.
Oo aan lahayn boqorkeyga
U oggolow naftaada gu'ga camal wacan. Badanaa waan la xidhnaa, waxaan ka baqaynaa damacyada iyo shucuurtayaga, iyo waxaas oo dhan dhamaadka dhamaadka ayaa horseedaysa walaac. Naftaada sii daa ugu yaraan hal mar, u oggolow naftaada inaad sameyso waxa aan doonayo: ka bood dayacaad, u qirto u naxariista qofka laftiisa, haa, wax kasta oo aan rabo, laakiin sababo kala duwan awgood " . Guga cusub - sabab cajiib ah oo la yaab leh naftayda.
Fidinta maalinlaha ah waxay noqon kartaa caado cusub.
Sawir: pixabay.com/ru.
Caado = dabeecad
Hel caado waxtar leh. Noloshaadu ma bilaabi doonto isbedelka laftiisa, tan waxaad u baahan tahay inaad wax ku darto wax cusub. Iyo doorbida faa iidada naftaada. Qaado qaanuunka wax talaabo ah oo adiga kuu khusaysa. Si aad u seexato sariirta ugu dambeyn 23 saacadood, cabitaan hal galaas oo biyo diiran aroortii ah, inaad maalin walba dacwad ku soo dallacdo, ka fiirso, ka fiirso 50 odayaal maalintii, qoob ka ciyaar hal saac - kaalay Iyada oo ay la socoto dhaqan kasta oo maalin walba noqon doona wax ka beddeli doona sifiican. Oo daqiiqado faraxsan ma sugi doonaan muddo dheer in la sugo.