"Isaga waa kan aan raadinayay noloshayda oo dhan!" - Waxaad xaqiijinaysaa gabdhaha gabdhaha ah, adoo fadhiya kafaalasho kafateeri ah oo ka wada hadal wararkii ugu dambeeyay. Maxay macbudka u jeedsadeen, oo waxay ku yidhaahdaan, Adigu waxba kuma aad jeedin, waxba ragga? Xulasho aad u fiican oo la hubiyo waa in la sahaminayo liistadayada qeexaya wakiilada caadiga ah ee xiri kara maskaxda xitaa kuwa ugu caansan.
"Horyahaygii hore waa qaniinyo dhab ah!"
Xeerku waa in kuwii hore ee la-hawlgalayaasheeda aan loo qaddarin inay ku hadlaan kulanka ugu horeeya, inta badan dadka soo bartay. Run, dhakhso ama ka dib, mowduuca ayaa soo bixiya - ka dib ninka horey u malaynayay inuu ku aamino, ee Krasya oo buuxa ayaa bilaabay inuu ka hadlo kuwa is-fuliyay. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira hal shay: hadhuudhka wax dhista ee wada hadalka waxaa lagu raadin karaa oo keliya marka qofku ka hadlo ficillada lammaanaha, oo uusan ahayn aragtidiisa dhaqankiisa. Laakiin ha ku degdegin inaad joojiso xariga afka xusul la doortay, aamusnaan maqal oo dhageyso isaga. Haddii aragtidiisa xaaladaha ay ka duwan tahay kuwaaga, waxaa loola jeedaa inaadan jidka ku jirin. Haddii kale, ma waxaad ku dhagaysan doontaa canaano la mid ah - ma waxaad dooneysaa inaad u madoobaan noloshaada macno la'aan adiga oo dhaleeceyn ah?
Dhageyso sida ninku uga hadlo wixii uu ka hadlayo
Sawir: Underplash.com.
"Indhahaagu waa sida badweynta hoose ee hoose ..."
Waxaan rajeyneynaa inaad hadda indhahaaga ku soo rogtay, oo aadan ku qanacsanayn bogaadin qaniis ah, oo aan si gaar ah u soo jiidan oo loo adeegsado 10-15 sano oo isku xigta. Ogolow, waxaa fiican in la yiraahdo "waxaad u egtahay maanta" halkii aad ka dhisi lahayd shaashad a orsan, kaas oo isbarbardhiga ubaxa uu yahay mid lama huraan ah - oo ah shay caadi ah oo ka mid ah sheekooyinka xiisaha leh. Markii uu ahaa nin badan ayaa yidhi, waxa uu dhacaa, waxa uu ka fiican yahay in la joogo taariikh aan caadi aheyn qeybtiisii labaad intii uu u diro qalbiyadeeda ka jawaabaya storsith Instagram. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u soo qaadato fardo jacayl jacayl ah, oo ka badan kuwa noocan ah ee noocan ah ee noloshaada ma soo muuqan doonaan.
"Waad ogtahay, ma aan buuxin karo ninkayga ..."
Markuu ninku bilaabo inuu ku dhejiyo carafta dhegaha, oo u sheegaya inuu yahay qeyb labaad, laakiin ma kulmi doono naag ku habboon, waxaad kaliya dhoola cadeyn kartaa jawaabta. Halkan waxaa ah labo ikhtiyaar: midkoodna wuxuu la yimid ku habboon madaxiisa, oo aan la barbar dhigi karin nolosha, ama uu soo gaadhsiiyo dhaawacyo nafsi ah xiriirkii hore, isaga oo ka hortagay inuu ka dhaqaaqo xiriirka saaxiibtinimo ee xiriirka. Xaaladda koowaad, qofku meelna kama caawinayo - wuxuu u baahan yahay inuu koraan oo uu garto in midkeen kastaaba uu leeyahay gaagaaban oo lammaane jecel uu aqbali karo. Dacwada labaad, qofku wuxuu u baahan yahay baxnaanin dhaqancelinta cilmu-nafsi yaqaanka: Horey ayuu u aqoonsaday dhibaatada wuxuuna diyaar u yahay inuu la dagaallamo. Kala hadal nafta oo u soo bandhig inaad u tagto soo dhawaynta dabiibaha.
"Waxaan kaliya ku qurxiyaa furiin xaaskeyga"
Badanaa, ragga la xaqiijiyey ayaa la siiyaa, qayb ka mid ah hantida lagu qoro ee loogu magac daray qaraabada ugu dhow. Weligood halis uguma geysan doonaan wanaaga, xitaa haddii aad runtii quruxsan tahay. Waad qaadan kartaa doorka sayidad weligiis ah, ama si nabad ah oo nabadeed qof, oo sharraxaya in doorka qorshaha labaad uusan kugu habboonayn. Haddii, dhowr bilood ka dib, gacaliyayaashii hore ayaa kugu soo ordaya baasaboor furiin, wuxuu siin karaa fursad labaad - waxaa jira xaalado gaar ah marka qofku runtii la kulmo jacaylkiisa oo uu go'aansado inuu u kala qaybiyo lammaanaha. Haddaysan ahayn sidaas, waxay ka dhigan tahay inaad ku dhacday ul cabir caadi ah - waxaad u badan tahay inaad leedahay gabadh yar oo cusub oo meeshaada ah.
Iyada oo leh cilaaqaadka hungurigu ma dhisaan
Sawir: Underplash.com.
"Aynu cabno koob qaxwo ah? Chur, adigu naftayda bixisaa "
Grown ninku waa dembi dhab ah. Haa, qof walba wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin ku meel gaar ah. Laakiin way adag tahay in si daacad ah u dhaho gabadh iyaga ku saabsan oo ay u soo bandhigto cabitaanka koob qaxwo ah iyo macmacaanka ugu dhow ee makhaayadda kuugu dhow? Lacagtani wax uma qalanto wax loogu talagalay dadka waaweyn ee maaddada dadka waaweyn, xitaa haddii ganacsigiisa uu la kulmayo wax ka fiican waqtiyada ugu fiican. Kuwa diyaar u ah inay qoortaada fadhiyaan oo ay tagaan taariikhda ugu horreysa, wada hadalka waa inuu gaagaaban yahay. Ninkan oo kale, ma awoodi doontid inaad madadaalo ama dhisto qoys - waayo, kan ugu horreeya waa la shaqaaleeyaa, laakiin waa kan labaad.
Ma ku raacsan tahay qoraaga? Ka codso sahaminta oo ku qor fikirkaaga faallooyinka: