Si aad u soo muuqato nin nalka ku guuleysta, xitaa haddii aad ka fogaato wax fiican, ma aha hawl adag. Xusuusnow jiiyiintii lagu qaaday muuqaallo Frank ah. Iyagu ma aha qurxiyo kaamil ah oo ku saabsan xuduudaha sagaashan iyo sagaashan iyo sagaashan iyo sagaashan. Si kastaba ha noqotee, soo jiidashada, kalsoonida iyo dhaqdhaqaaqa xirfadeed ee xiisaha leh.
Xirfadda galmada waa arin jilicsan, oo halkan, dabcan, waayo-aragnimada ayaa door ka ciyaara. Laakiin dumar badan, oo ku tiirsan waayo-aragnimadooda, waxay u gudbaan asalka ay rag badani raadinayaan gabdhaha yar yar oo quus ah: khatarta, feejignaanta, kaftanka, kaftanka, wax barashada. I rumaysta, xitaa labaatan sano oo guurka wadajirka ah waxaad ku furi kartaa wax ku cusub galmada.
Ee Ekatena Ferorova
Waxaan akhrinaa, wax ku baranaa, ku tababaranayaa
Dumar badan ma oga mana xiiseyna, sida aduunkooda gudaha loo habeeyo iyo waxa la sameeyo si loo helo raaxada ugu badan. Anatomir wuxuu muujinayaa sirta, taasoo kuu oggolaaneysa inaad maamusho tamarta galmada. Sida ay yiraahdaan, ee leh macluumaad, isagu waa adduunka. Kiiskeena, - leeyahay nin. Suugaanta casriga ah waxay soo bandhigtaa macluumaad badan oo xirfad leh oo waxtar leh oo ku saabsan cilmi-nafsiga, dhakhaatiirta dumarka, cilmi-nafsi-yaqaannada. Si loo ururiyo sawir lagu kalsoonaan karo, waxaa lagama maarmaan ah in la barto howlaha hal qoraaga. Intaa waxaa sii dheer, tababarayaasha caanka ah ee galmada badanaa waxay ku bixiyaan shabakadaha bilaashka ah ee shabakadaha bulshada, halkaas oo ay ka wada hadlaan xubnaha xubnaha taranka, xirfadaha galmada.
Waa waqtigii la xorayn lahaa
Ninku wuxuu dareemayaa goortaad cabsaneyso. Si kastaba ha noqotee, marwalba ma soo dhaweyneyso marka aad firfircoon tahay oo aadan is dejinin daqiiqad. Isku dheelitirku waa muhiim halkan. Haddii lammaanaha uusan aad ugu farxin ficiladaada, waxaad taas ku fahmi doontaa indhaha. Weydii dhowr jeer: "Waxwalba waa hagaagsan yihiin? Ma fiican tahay? Ma fiicantahay? " - Looma baahna. Hadalo badan oo hadal cod ah oo cod dheer qosol ah sidoo kale uma baahna. Weli, galmadu waa wada hadal nasiib darro ah oo jacayl ah.
Dib u soo noqoshada iyo dhaqdhaqaaqa
Doorka lagu ciyaaro wax walba. Si kastaba ha noqotee, waa wax yar oo lagu xidho dharka kalkaalisada iyo indhaha oo indhaha ah. Halkan waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u gasho doorka. Ka fikir qoraalka, dhaqdhaqaaqa, goobta kulanka, dooro muusikada ku habboon. Haddii ay jiraan caruur, waxaa fiican inaad u dirto ayeeyadii - dhammaantood waa ay si buuxda u fahmaan. Oo waxaa wanaagsan in lagu diyaariyo hal-abuur labaad ama tobnaad oo aan ku bixin wax ka xun kii hore.