Sababta ugu horreysa uguna badan ee abuurka abuurka waa da'da. Ta labaad waa ficilka arrimo dibedda ah iyo gudaha, oo saddexaadna waa dhaxal. Sena waxay noqon kartaa mid dhameystiri kara, qayb ahaan (xadhig gaar ah) iyo focal (polosis, ama diiradda xaddidaadda lakabyada).
Grayr cirrodu waxay noqon kartaa calaamad cudurro ama dhibaatooyin ku xadgudbaya shaqada xubnaha gudaha. Yaraanta birta, Vitoligo, cilladaha qanjirka tayroodh, cudurada qanjirka caloosha iyo kuwa kale. Dhinaca isku-darka midabka midabka leh ee bixiya midabka timaha ayaa saameyn ku yeelan kara daroogada loo isticmaalo dawooyinka kemotherapy ama cudurka Parkinson. Sidoo kale faa'iido darrooyin ku jirta jirka fiitamiinnada noocaas ah, sida a, b, c, oo la'aanta zinc, bir, naxaas, Selenium. Cunto horumarineed, rinjiyeynta iyo qulqulka timaha, jahwareerka kiimikada, sigaar cabista ayaa bixinaya.
Haddii reer Suur bislaatay inay isna islumiyaan, Suuro gal ma aha in la joojiyo ama loo leexiyo. Laakiin awooddeenna inaan gaabino. Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo caadooyinka xunxun, isku dheelitirka, ka ilaali madaxa-ka-baxa ifilada ultraviolet iyo dhibicda heerkulka, u isticmaal shaamboos timaha waxyeellada leh ee timaha dhaawacan, maaskaro iyo qaboojiyaha, samaynta duugista madaxa. Waxaad sidoo kale la xiriiri kartaa takhaatiirta xun ee dooran doonta habraacyada qalabka wax lagu iibiyo ama dhirta dhirta.
Galina Volkov
Galina Volkova, thichhologist:
- Haddii ka dib 20-25 sano ka dib aad dareento timo cawlan oo keliya, ka dib tiradooda waxyar ayuu kordhayaa, i.e. sedally si tartiib tartiib ah ayuu u muuqdaa, waa geedi socod caadi ah oo jir ahaaneed. Qof ayaa leh hiddo-wadeyaal horaanta hore. Suuragal maahan in laga hortago. Laakiin gaabis - waad awoodaa. Tan darteed waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho, tusaale ahaan, dhigiisa dhigga.
Haddii hawsha dejintu aad tahay mid aad u firfircoon, waxaan had iyo jeer kula talinayaa bukaanka inay ka soo baxaan daaweeyaha, endocrinologist. Cudurro badan ayaa noqon kara arrimo dheeraad ah oo ka xanaajinaya abuurka hore. Waxaan rabaa inaan ka digayo is-daryeelidda. Ku dhajinta fiitamiinno kala duwan oo timo-goosad ah iyo macdanta timaha iyada oo aan la magacaabin dhakhtar, khataraha bukaanku waxay sii xumeeyaan xaalada. Shaambos, Bissaams, qaboojiyaha hawada iyo maaskaro ee ku dhaca abuurka ma saameynayso. Waxyaabaha ay qayb ka yihiin lacagahaas ma galaan meesha melanin la isku dayo.
Guriga dhexdiisa, ubaxyadu waxay timaha ku maydhan karaan timaha soo galida chamomile. Maaskaro malab, ukunta iyo cognac si fiican u quudiya basasha timaha. Waxaanan u baahanahay timaha timaha in lagu siiyo wax walba oo loo baahan yahay: nafaqada, oksijiinta, si ay u jiraan microc. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo in maqaarka madaxa uu caafimaad qabo, nadiif yahay, qoyo. Haddii cuncunka uu muuqdo, Dandruff, cuncun, timaha ayaa luminaya muuqaal soo jiidasho leh - waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh ula xiriirto takhasusle.