Ku dhawaad dumarka oo dhami kuma qanacsana culeyska iyo riyadooda miisaanka oo dhan. Libaalaha caanka ah ee miyir-beelka ah iyo qoraa Lena Lenin ayaa go'aansaday inuu u sheego sida loo sameeyo haddii shaqa-dheelliinta iyo cunnooyinka adag aysan ahayn sheekadaada.
"Waxaa jira xulashooyin badan oo ka wanaagsan kan hunguriga naftaada ganaax ama marataabo mitir badan. Loogu talagalay Madaha Caajiska ah, tusaale ahaan, AromatherapypyrowgaPyPyrapy (isku-darka liinta, rosemary, fennel iyo geranium) ayaa ku habboon in lagu yareeyo culeyska 35%, iyo dhiigga oo dhiirigeliya oksijiinka, caawinta in la gubo kalooriyo dheeraad ah. Laakiin dhammaan dariiqooyinka miisaanka quwadda wanaagsan waxay soo socota timirtaha horyaalnimada si ay u duugto, "ayuu Lenin u sheegay.
Isla mar ahaantaana, kuwa caqliga leh ee miyir-beelka ah: ma aha dhammaan noocyada duugista si la mid ah waxtar u leh joogtaynta wada noolaanshaha.
"Duugista ugu dhakhsaha badan ee miisaanka oo yaraada waa Taoist. Duugista noocan ahi waxay saameyn ku yeelanaysaa xubnaha gudaha, dhiirigelinta wareegga dhiigga ee gudaha waxayna gacan ka geysaneysaa dardargelinta kala-goynta dufanka, ka saarida daloolka iyo kororka maqaarka.
Sidoo kale, duugista ayaa soo celisa xaalada cilmi-nafsi ee qofka iyada oo loo marayo adeegsiga nasashada iyo astaramaasel. Farqiga u dhexeeya Classic, European, duugista bariga iyo duugista ayaa lagu sameeyaa iyada oo aan lahayn kareemo, saliido ama maqaarka kale ee daboolaya waxyaabaha si qoto dheer u saameeya daboolka jirka.
Waxaa jira noocyo kale oo balaaran oo gacan ka geysata culeyska miisaanka. Tusaale ahaan, duugista scultum, si wax looga qabto qaybo gaar ah oo jirka u baahan sixitaanka, ayaa la sameeyaa iyadoo la adeegsanayo
Qalabka buugaagta ama nozzles. Ficilku wuxuu ku saleysan yahay kuleylka maqaarka iyo muruqyada iyo horumarka taxaddarka ah ee aagagga dhibaatada. Ama duugista fiilo-galka, oo u muuqda inuu yahay mid ka mid ah qaababka ugu waxtarka badan ee lagula dagaallamo cellulite. Ka dib markii aad isticmaasho qaab gaar ah oo ka dhan ah
Masselite Masseur wuxuu bilaabmayaa inuu maqaarka u buuxiyo, ku jiido sentimitir-hal iyo badh. Ama duugista malab, oo aan kaliya gacan ka geysan karin miisaanka oo yaraada, laakiin sidoo kale sunta jiida ee jidhka ka timaadda ayaa ku mahadnaqa dhaqdhaqaaqa duugista, "
Sida laga soo xigtay lenin, wax aan waxtar lahayn oo loogu talagalay miisaanka oo yaraada iyo saunada: "Haddii aad rabto inaad miisaanto si dhakhso ah oo aad u isticmaasho jidhka, si badbaado leh ayaad u dhigeysaa!". Meel dhig kuleylka aad ayuu u hufan - laga jaray 1-2 kg ka dib markii uu galay lammaanaha. Si kastaba ha noqotee, in kiilogaraam cayiman uusan soo celin maalinta ku xigta oo keliya sababta oo ah jirku ma uusan lumin dufan, iyo biyo, maydh, maydhashada maskaxda. Sauna Finnishka, iyo Roomaanka, iyo Xamam iyo, gaar ahaan qubayska Ruushka, oo kor u qaadaya tuubbooyinka, oo ay kiciyaan ka saarida sunta waxayna kicisaa dheef-shiid kiimikaadka, waa la qaddarin karaa. Waxaa mudan in la xasuusto xeerarka qaarkood marka aad isticmaaleyso qolka jilicsan: ka hor intaadan cabbin biyo diiran, nasiinada inta udhaxeysa imaatinka, saamaynta ugu badan ee la cabbo, ayaa si joogto ah u walaacsan 2 jeer 2 jeer Toddobaad, iyo ka dib qalliinka kulul waxaa fiican in la joojiyo baraf, laakiin biyo qabow qabow. Oo waxaa fiican inaad ka fogaato quusitaanka hoos udhaca ama barkadaha barafka - jirku wuxuu diidi doonaa inuu qayb ka dhigo dufan dufan ah, sida ugu dhakhsaha badan ee dareenka qabowga, "Slekny Liones libaaxyada.
Ugu dambayntiina, nidaamka ugu dambeeya ee ka caawin doona dib-u-dejinta kiilogaraam dheeraad ah xitaa kuwa ugu caajiska ahi waa cagaaran oo kaa caawin doona inaadan luminin oo keliya miisaanka, laakiin sidoo kale laqabso ceyriska jirka.