Dunida casriga ah, da'da markii haweeneydu ay hooyadeed noqoto, waxay u soo dhowaaneysaa 40. Fursadno badan oo aan ku hubin lahayn mustaqbalka unugyada ukunta adiga oo saxaa hab-nololeedka iyo caawinta takhasuska leh. Waxaan kuu sheegi doonnaa waxa loo baahan yahay in loo baahan yahay si loo ilaaliyo caafimaadka taranka.
Buuxi tijaabooyinka lagama maarmaanka ah
Sida laga soo xigtay khubaro, da'da ugu habboon ee qalab raaxo leh oo ilmuhu waa 22 ilaa 35 sano. U dhowdahay 40, awoodda uurka leh wuu dhici doonaa, welina rajada lumi maayo. In lagu kalsoonaan karo awoodooda, wax ka qabashada xakameynta ugxanta 35 sano. Waad hubin kartaa in ugxantu ku dhacdo guriga, adoo iibsanaya imtixaanka lagama maarmaanka ah ee farmashiyaha, si kastaba ha noqotee, natiijo aan caadi ahayn, ha adkeyn inaad ku lug yeelato taab-gacmeedka dumarka.
Xakamee miisaankaaga
Maya, miyir-beel miyir-beelka ah ee qashin-qubka, qalajinta jirkiisa, looma baahna oo xitaa khatar ah. Qadar cayiman oo dufan ah ayaa lagama maarmaan u ah noolaha dheddig ee soosaarka tirada hormoonnada ugu habboon ee hormoonnada. Khabiiro ku takhasusay ayaa lagula talinayaa in lagu xisaabiyo tusaha jirka ee jirka si aysan uga gudbin xuduudaheeda markii ay qorsheynayaan uurka. Si tan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in miisaankaaga loo kala qaybiyo koritaanka, oo hore loo dhisay labajibbaarane, waa natiijada ugufiican ee 22-25 unug.
Ha ka badin xamuul
Sida aan nidhaahno, dadaallada aan loo baahnayn ee ku jira xaragada, gaar ahaan markay tahay isboorti xirfadeed, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin taranka weyn leh. Khubarada jimicsiga ayaa ku talinaya in la yareeyo nashaadaadka jirka isla marka aad bilowdo ogeysiinta dhibaatooyinka ku saabsan wareegga, waad sii wadan kartaa shaqooyinka firfircoon kaliya ka dib marka lala tashado dhakhtarka dumarka kaliya ka dib markii aad la tashato dhakhtarka dumarka.
Ka yar kafeyn iyo sigaar
Sigaar cabiddu waxay waxyeelleeyaan dhammaan howlaheena, laakiin badankood waxay ku dhacdaa aagga ugu nugul - taranka. Waxyaabaha kiimikada ah ee ku jira sigaar kasta sigaarka ayaa ah inuu urursado guriga, kaas oo ku xadgudbay heerka hoormoonka soo saaray. Si kastaba ha noqotee, ma joojin kartid isku-darka isdhaafsiga, kaliya bedelida cabitaan xoog leh saboolnimadeeda oo leh nooc aad u badan oo caano ah oo yareyso tirada koobabka illaa labo maalin.
Ka soo qaado ka hortagga uurka oo aad la socoto dhaqtarkaaga
Iyada oo leh qafis si habboon oo daroogada ah, asalka hormoonku wuxuu si tartiib tartiib ah u yimaadaa caadi, laakiin xulashada madax-bannaan ee ka hortagga ah ee ka hortagga ah ee ka hortagga ah ee saameynaya soo saarista hormoonnada waa halis. Kahor intaadan ka hor ordin farmashiistaha oo kala tasho farmashiistaha, ku wareeji baaritaanada lagama maarmaanka u ah, ka dib marka aad booqato dhakhtarkaaga dumarka, oo kuu sheegi doona daroogada aad u baahan tahay. Qaanuunkan raacaya, dhibaatooyinka ka qaadista ka-qaadista mustaqbalka, qaanuun ahaan, ma dhaco.