Aktarka Ekaterina Rocktova, sida xiddigaha badan, si dhab ah ayaa u yimaada su'aasha muuqaalka. Isla mar ahaantaana, aktarkaku ma xishoodo inuu si furan uga hadlo sida ay ugu maareyso sidii ay u ilaalin lahayd quruxda iyo khaladaadka ay ku dhacday raadinta milicsiga qumman. Siraha ay u iftiimayaan Katya ayaa lala wadaagey akhristayaasha.
Waxaan muddo dheer u diiday wax soo saarka caanaha, oo ay ku jiraan farmaajo . Ha cunin wax soo saarka semi-dhammeeya, jaranjarada iyo waxyeelada kale ee casriga ah. Waxaan daawadaa cuntooyin iskuna dayda inaan ka dhigo mid dheellitiran. Tani waxay u oggolaaneysaa jirka inuu ku jiro cod, dhaqso u soo kabashada ka dib xamuulka oo uu helo wax kasta oo aad ugu baahan tahay nolol iyo caafimaad oo ka soo baxa alaabada. Waxaan iibsanayaa suuqyada caadiga ah ee furan. Karootada dukaamaysiga ee dukaamaysiga ayaa doorbida wasakhda, laga bilaabo beerta beerta. Nafsaddaada kuma xadidayo, laakiin inta kale, oo aan hadda ku jiro, waxaan naftayda u oggolaaday xitaa in ka badan. Waxaa jira miro fara badan, iyagu waa ay la jiraan, laakiin waxay leeyihiin sonkor badan, xitaa waxay dhalisay waxoogaa yar oo miisaan ah. Laba toddobaad, Bali weligiis ma uusan dooneynin hilib, in kasta oo nolosha caadiga ah suurtagal maahan in lagu magacaabo khudradda. Badda, iyo xulashooyinka dhadhanka, sidaa darteed waqtigan la joogo cuntadu badanaa waa kalluunka cusub iyo kalluunka badda oo ay ku adag tahay Moscow.
Waxaan ku tijaabiyaa tijaabooyin badan oo ku saabsan cuntada . Sharciga ugu wacan wuxuu ahaa cunno, kaas oo aan arkay oo keliya cabitaannada iyo sentors muddo shan maalmood ah. Waayo-aragnimo diidmo ah! Maalmahan oo dhan waxaan lahaa xoog diido. Markay dhammaatay, waxaan ku arkay naftayda gaaska caloosha oo leh heerkul sare oo aan ahay pancreattis! Marka cunnadan cusub ee loo yaqaan 'cusub' ayaa loo rogay inuu noqdo wax waxyeello leh oo khatar ah. Laga soo bilaabo markii aan bilaabay raacida nafaqada oo aan mar dambe halis ugu jirin sidaas caafimaadkeyga.
Catherine wuxuu door bidaa tababar shaqeynaya si uusan u shaqaaleysiin murqaha
Qalabka Adeegga Riix
Anigu waxaan ahay tusaale ujira - oo si daacad ah u caddaynaya tan b Waxaan u malaynayaa in carruurnimadaydii carruurnimadaydu tahay, kaas oo aan ku qaatay hal labo oo kabo ka hooseeya dhammaan dharka iyo dhammaan ciidaha. Hadda waxaan buuxiyaa kuwaas. Dhawaan ayaa la tiriyay kabahayga - waxay soo baxday inaan haysto in kabadan 400 oo labo-labo ah! Maxaan wax badan ugu baahanahay? Ma aqaan. Xilli ciyaareedkii, xiro wax kasta oo aanan haysan waqti aanan helin oo badiyaa iloobaan sanduuqyada aan kala go 'lahayn. Waan ka warqabayaa wax walba, naftayda ayaa horeyba u kaftama in aanan haysan meel aan ku noolaado dhawaan. Markii la dayactiray, qolka cuntada u rogay qolka labiska labaad. Laakiin wax badan kama aysan caawin: weli ma jiraan meelo ku filan. Markasta oo niyadda xun la daboolo, waxaan aadaa dukaanka kabaha. Sannadkiiba mar waxaan dib u eegis ku ahaa dib-u-eegis guriga - oo aan gashan labadii sano ee la soo dhaafay, waxaan u qaybiyay. Waxba kama qabo. Marka waxaan u sii daayay meel wax cusub.
Anigu diyaar uma ihi, way ii fududahay inaan dalbado isku dheelitirnaan oo diyaar u ah inaan guriga aado. Gaar ahaan inta lagu guda jiro filimka filimka iyo maareeynta miisaaniyada - ma jiro xoog iyo waqti loo kariyo. Qeexdadii waxaan na quudinay casho markii 12-14 saacadood gudahood. Inta kale ee fudud ee fudud qaab buskud ah, qalajinta. Maaha cuntada ugu waxtarka badan. Haddii aad midho ka qaadatid - ma fidin doontid waqti dheer. Shaqaalaha filimka waxay leeyihiin jilayaasha lix maalmood ah. Ma u maleynaysaa qaabkan awoodda noocaas ah? Sidaa darteed, waxaan ku qaadanayaa isla cuntada diyaar ah ee weelasha. Mararka qaarkood hooyadu way ii imanaysaa waxayna diyaarisaa macaan. Ku laabashada guriga, oo jikada dhexdeeda waxaa ku jira maraq. Waa wax qurux badan, waxaan had iyo jeer carruurta u joognaa waalidkeen.
Ilaa 21 sano ma aanan ka fikirin ciyaaraha e. Kadibna wuxuu ku dhacay jimicsi, xayndaab, boorsooyin lagu ciyaaro alkaline, spacesrian sport. Hadda waxaa noloshayda ku jira qoob-ka-ciyaarka, mararka qaarkoodna hoolka. Laakiin waan jeclahay tababaro badan oo shaqeynaya oo aan ku biirin tirada murqaha. Adigoo ku ciyaaraya feerka, sidaas oo loo soo diro muruqyada aan dib ugu soo laaban dhabarka dhabarkiisa. Hadda si caqli ah ayaan u imid hawshan. Saddex ama afar jeer usbuucii waxaan sameeyaa wadnaha, jimicsiga kubbadda jimicsiga iyo fidinta. Aad ayey muhiim ugu tahay xirfaddayda oo waxaan ka shaqeeyaa tiyaatarka.
Waxaan haystaa timo jilicsan oo ah, oo filim iyo riwaayado, marwalba waan toosiyaa, laakiin aad ayey u badan tahay. Sidaa darteed, maaskaro iyo CASHIN daryeel ayaa noqotay mid caadi ah. Maalmaha caadiga ah waxaan isku dayaa inaan timaha u tufo oo aan taaban. Iyo tijaabooyinka horey loo diiday, maalin ka dib, "mahadsanid", waxaan lumiyay hal stybis aad u yar oo dhan dhererkeyga oo dhan. Wuxuu ku raaxeystay sida caadiga ah caan ku ah dhammaan buuqa ubaxa magaalada Moscow 1.5 - 2, 2 bilood ka dib waxay ka yimaadeen Paris, safka ayaa loo dhisay. Oo haddana waxaan bilaabay inaan isaga u tago. Marka hore, natiijada ayaa aad ugu qanacday, laakiin ka dib markii qolalkii saddexaad, timadu waxay bilaabeen inay jabaan xargaha dhererkoodu yahay dhererkiisu yahay 2-3 sintimitir. Waan murugooday, waxaan sameeyay hanaannada ugu waxtarka badan iyo saddex sano dhererka uu sii kordhayay.
Mar "mahadsanid" hal nooc oo aad u yar oo ah Rokotov ayaa lumiyay ku dhawaad dhererka timaha oo dhan
Sawir: Rita Secome
Waxaan aadaa khaanadda iyo xitaa iskudayo botox . Laakiin waxaan ka durugayaa irbadaha wajiga - jilaaga u baahan yahay muujinta wajiga wareega - iyo kilkilooyinka. Iyo inta lagu gudajiro sanadka aad dhidid dhammaan qaybaha kale ee jirka (qosol). Waxaan sameeyaa hanaankan sanadka ugu horreeya, oo aan jeclahay, iyada oo aan loo eegin kuleylka iyo iftiinka sophods, masraxa iyo qaabkii, gogosha, dharka ayaa had iyo jeer u muuqda mid kaamil ah. Wali waxaan sameeyaa dhif: koorso gaar ah ayaa iga samatabbixisa aroorta bararaya, kaas oo, nasiibdarro, waan u jeedaa. Intaas waxaa sii dheer isha indhaha laftiisa. Hadda waa la soo saaray qalabka dhismaha ee qalabka dhismaha ayaa la soo saaray, kaas oo siiya saameyn deg deg ah oo uma baahna dhaqancelinta. Xilliga jiilaalka, waxaan sameeyaa 3-4 habraacyo laser ah si aan uga takhaluso maqaarka oo aan ka takhalusno maqaarka oo aan u dhigno gargaarka.
Sheekada ugu farxadda badan ee la xidhiidha kororka bushimaha ayaa igu dhacay 19 sano. Markaasaa loo dhoobo lahaa si loo buriyo bushimaha, oo ma aanan qaban karin. Aniga qudhayduba waxaan ka helayaa dabeecadda, sidaa darteed waa inaan ka dhaadhiciyaa cosmetologist-ka muddo dheer hawshan. Way diiday, laakiin waxaan ahaa Itaxerab. Natiijo ahaan, waxay ii sameysay bushiis hoose: Ilaah, oo leh waxa kululaaday waxaan u gudbay nus sano. Wali qosol sawirka muddada. Mar dambe ma rabo tijaabada noocaas ah. Way fiicantahay in hadda moodada. Quruxda dabiiciga ah!
Dhallinteyda, waxaan aaday la tashiga dhakhaatiirta qalliinka balaastigga ah . Wax walbana ma aqbali karin sanka weyn ee "sanka qatarta ah", "iyagoo ka fiirsanaya xusullada dhibanadayda oo dhan iyo guul darrooyinka. Riyooyinka si ay u sameeyaan rhinoplasty-ka oo ka gudbaya khubaro badan. Laakiin way i joojin, laakiin fahamka xaqiiqda ah in laba bilood ay uga tagi doonaan baxnaanin, inta ay ku lug yeelan doonaan wejiga iyo nabarro waaweyn oo wejigeeda ah. Marka ma aanan sameyn balaastig! Maanta waxaan aad ugu faraxsanahay inay dhammaantood weli kaliya yihiin heerka fikirka nacasnimada dhalinyarada ah, oo sanka kuma noola, sida furaha. Sanka ayaan ka qaatay oo si farxad leh ayaan ula noolahay isaga. Anigu gabi ahaanba ma doonayo inaan wax ka beddelo.
"Dhallinyaradiisa, waxaan aaday la tashiga dhakhaatiirta qalliinka balaastigga ah
Qalabka Adeegga Riix
Si aad u noqoto Frank, laakiin waxaan ahay ballan qaad ah oo ku saabsan waxyaabaha la isku qurxiyo ee xirfadda: Maaha marka loo eego qiimaha sare, laakiin maxaa yeelay waa lacag ay soo saareen khubaro. Uma maleynayo in labeen dhanaan wajiga ay wax weyn beddeli karto. Waxa kaliya ee aan marmarka qaar ku meeleeyaa ayaa ah in lagu sameeyo guri lagu galo micnaheedu waa inaan ka caawiyo qaboojinta maqaarka indhaha hoostiisa. Haddii aan fahmo in uu jiro barar, ma jiraan wax lagu dhejiyo xirfadle, waxaan u isticmaalaa xabadaha barafka. Waxaad wali gooyn kartaa suufkaaga suufka badhkeed, ku qas biyo ama caano oo ku rid qaboojiyaha. Waad qaboojin kartaa shaaha. Laakiin ha dul dhigin maqaarka caatada ah si aadan u helin supercoleing.
Waxaan aaminsanahay in quruxdu ka baxdo gudaha oo ay ka bilowdo qaadashada naftaada iyo jacaylka . Haddii tan lagu kabo si sax ah loona dheellitiran yahay nafaqo leh oo isku dheelitiran, laba litir oo biyo saafi ah maalin iyo daryeel guri oo wanaagsan, natiijada ma sugi doonto. Riyadu aad ayey muhiim ugu tahay quruxdeena, iyo farxaddayada. Haddii ay suurtagal tahay, waxaan isku dayaa inaan seexdo ilaa saqda dhexe, maxaa yeelay saacadaha hurdada oo keliya ayaa loo soo saaraa hormoonno muhiim ah jirka! Ha ka xumaanin waqtiga naftaada, quruxdaada iyo caafimaadkaaga!