Is-allabarku wuxuu muddo dheer joojiyay inuu noqdo tayo wanaagsan. Adduunyada casriga ah, awoodda lagu difaaco danahooda ay ku difaacaan danahooda oo ay ka caawiyaan dadka si madaxbanaan wax looga qabto dhibaatooyinka. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u joojiso inaad alaabtaada ku qaadatid, noloshu waxay noqotaa mid fudud: Waxaad leedahay tabar iyo waqti aad ku hirgeliso qorshayaashayada. Wuxuu sharraxaa sababta uu u noqdo shirqool iyo nin jilicsan hadda waxaa loo arkaa inay xun yihiin.
Ha ku khasaarin tamar
Qofka kaliya ee aad dib u dhigto qorshayaashaada waa cunuggaaga saddexda sano ee ugu horreysa dhalashada markii uu runtii u baahan yahay garbo xoog leh. Ujeeddada ninkeeda, saaxiibbadood, asxaabta kale iyo allabaryada kale ee riyooyin iyo himilooyinku waa wax aan macquul aheyn - dadka isku filan xitaa uma baahna tan. Fahmaan in maalin kasta oo aad haysatid 24 saacadood oo keliya si aad ugu soo dhowaato yoolalkaaga - ma u qalantaa inaad waqti ku qaadatid wadahadal aan waxtar lahayn oo ku saabsan saaxiibkii hore ee ku saabsan saaxiibkii hore ama saaxiibkii xaqa ah? Haa, waxaa muhiim u ah dadka markay dhageysanayaan, laakiin waxaad si fiican u siisaa talo dhab ah, sida loo dhaqmo xaalad, oo aan ahayn inuu noqdo jaakad dhalaalaysa.
Inta badan iska ilaali kaligaa
Dhaqankeenna waa la aqbalay, iyada oo isku xidhan naftiisa guur, dadku waxay noqdeen mid. Dhanka kale, midnimada xad-dhaafka ah ee lammaanaha ayaan weli ka faa'iideysan - ka dib, dhagarta ugu horreysa ayaa kaa lumaysa adiga. Waqti u hel inaad keligaa la ahaato adiga iyo fikradahaaga: Tag shaqada jimicsiga ee jimicsiga, ku orod baarkinka, fasax u tag shirkad la'aan shirkad la'aan. Kala sooca jawiga caadiga ah iyo booqashada kaligaa, waad eegi kartaa dhow oo aad fahansan kartaa inaad runtii ku faraxsan tahay, inaad dhinac la joogto.
Waqti ku bixi macaashka
Sawir: Underplash.com.
Baro inaad tiraahdo "maya"
Khasab kuguma aha inaad ku caawiso waalidiinta beerta, la fadhiiso cunugga walaashaa ka weyn oo aad ku kaxeyso dukaameysiga saaxiibkeed haddii aadan rabin. Dabcan, marka hore guuldaradaadu waxay u muuqan doontaa in rabshad: waxay ahayd mid ku habboon in lagu fadhiisto qoortaada oo aad u isticmaasho adiga oo ah shaqaale xor ah iyo wehelka fansanaanta ee socodka. Dadku waa inay ku bartaan inay qaadaan mas'uuliyadda go'aanadooda, oo aysan ku dhaqaaqin dadka kale: Waalidiintu waa inaysan ku beerin khudaar badan sida ay iyagu naftooda u kori karaan oo ay cunaan, walaasheedna si fiican ayey u kireysan karaan naasny. Si aad naftaada uga takhalusto dareen dambi, qor arimahaaga oo dhan toddobaad gudihiis, ka dibna ka mahadcelin intaad naftaada ku qaadatay, iyo intee le'eg.
Ha ka baqin inaad ka qeybqaadato dadka
Saaxiibtinimada iyo jacaylka ka hor intaanuftanka kaa farxin doonin inaad ku farxi doonto haddii muddadoodu ay ku hubin doonto sabirkaaga. Had iyo jeer dadka si daacad ah u sheeg, waxa aad ka fikirto iyaga - ha isku deyin inaad noqoto nin dunida oo saaxiibo ah saaxiibo ka sameeya. Tani waa iska caadi goortaad danahaaga la jeclaado kuwa aad jeceshahay, iyo adiga, in khilaaf, joojiyo waqti kale oo aan soo bixin farxadda kulanka. Go'aanso sida aad u dareento qof, kaliya: Haddii kulanka ka dib aad dareento kor u kaca tamar iyo buuxsanaan, markaa qofka ayaa kugu habboon, haddii daciifnimo iyo xanaaq, waxay ka dhigan tahay in laga dhigo.