Fadhiga shaqada iyo qaab nololeed deganaansho guud ahaan guud ahaan waxay u horseedi doontaa noocyo kala duwan oo dhibaatooyin ah, kuwaas oo ah cudurada lafdhabarta iyo kala-goysyada. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan haysan waqti jimicsi iyo jimicsi dheer, waxaad ku qaban kartaa ASSES-yada hoose ee yoga xaquuqda xafiiska.
Sawirka # 1.
Wejigayga ayaan derbiga ku leexsan nahay, oo gacanta midigna derbiga dul saar derbiga, oo annagoo ahaanna durdurkii midig. Subow xusulka wuxuu ka walaacsan yahay derbiga isla heerka garabka. Gacantaadu waa inay isbarbar dhigtaa sagxadda. Jirka u leexo dhanka bidix, adigoon garabka midig ka qaadin derbiga. Waxaan nahay 30 ilbidhiqsi, ka dibna ku celi shan jeer.
Saxeex # 2.
Gacanta bidix ee lagu soo qaaday heerka qofka. Waxaan u fuulaynaa gacanta midig bidix si xusul bidix u jiifsadaa gacanta midigta. Hawshaadu waa faraha gacanta midig taabashada calaacasha bidix. Waxaan gacmahaaga uga qaadnaa sida ugu macquulsan ee suuragalka ah ee wejiga ka dibna riix garka xabadka. Loading ku jira boostada noocaas ah daqiiqaddii.
Pose # 3.
Waxaan lugaha gelineynaa ballaca garbaha. Waxaan ka dhigeynaa mid horay u sii jeedda, oo gacmahaaga ku riixaya sagxadda. Ha leexin jilbahaaga, ciribtirka ciribta sagxadda. Joojinta wax la mid ah "bisadda", iyo saamayntu waxay ku saabsan tahay isku mid, si kastaba ha noqotee, waxay ku lug leeyihiin inta badan muruqyada barida iyo feedhka.
daruuri maahan in lagu duubo jimicsiga
Sawir: www.unsplash.com.
Saxeex # 4.
Jidkaaga ku soo jilbahaaga, adoo ku habeeya lugaha ballaca garbaha. Ku tiirsanaanta faraha cagaha, kor u qaad miskaha si lugaha lagu toosiyo jilbaha. Ka dib riix ciribta sagxadda dhulka oo dumiso barida. Inta badan, markii ugu horreysay ee la fuliyo jimicsiga si sax ah uma shaqeyn doono, samir yeelo, guusha ayaa la socota tababar.
Saxeex # 5.
Si toos ah u kac, u leexo jilibka lugta midig oo ku duub cagta gacmahaaga. Isku dheelitir, cadaadis oo nasiso muruqyada la jahwareeriyay, halka jilbaha ay wada jecel yihiin.