Qaadashada Badtov ee dad badan, Rutina waxay noqotay Rutina - dadku waxay cabaan amino amino aminos, fiitamiinno iyo waxyaabo kale oo aan dabiici ahayn, iyada oo aan xitaa wax ku oolsiintu u baahan yihiin iyo in hadii ay tahay in ay la cadeynayaan laxiriirta jirka. Ururka Colagen ayaa si gaar ah caan caan ah sanadkii la soo dhaafay - Soosaarayaal ayaa loo aaneeyey in ay u sababeeyeen hantida sixirka ee dib-u-cusboonaysiinta maqaarka, bogsashada timaha jirada iyo xoojinta timaha. Sidii ay noqotay, dhammaan khibradaha horey u qaatay waxay ahaayeen ganacsi. Waxaan go aansaday inaan ku garto arintaan oo aan meel dhigno.
Ka takhalusidda xanuunka wadajirka ah
Waxaa la daabacay Janaayo 2020 Daraasad wadajirka ah ee xisbiyada xirbada, Xaf, Katuar "ee ku saabsan isku-darka 'Colagen' oo ku saabsan soo dhaweynta jilibka ee jilicsanaanta ayaa ah mid aan waxtar lahayn oo aan waxtar lahayn oo laga takhaluso xanuunka wadajirka ah. 12 toddobaad gudahood, kooxda maaddooyinka la aqbalay Colagen ama Placebo - kama aysan ogeyn doorashada kaqeybgalayaasha ee tijaabada. Sidaas darteed, labada kooxba waxay xuseen isbedelo wanaagsan oo la mid ah, laakiin marka loo eego natiijooyinka imtixaanka, calaamadaha soo kabashada ee kala-goysyada burburay lama beddelin. Saynisyahannadu waxay soo koobayaan in arbaten farshaxanka ah aysan ku dhicin saameyn muuqata jirka.
Ha ku darin wax lagu daro oo aan lahayn dhakhtar latashiga
Sawir: Underplash.com.
Kor u qaadida unugyada maqaarka
Daraasado ballaaran oo ku saabsan xaqiijinta ama diirinta qaadashada qaadashada ee aan wali la dhameystirin. Si kastaba ha noqotee, agabyada Xariirka Caafimaadka Pubmed, waxaa lagu soo gabagabeyn karaa inay macno samaynayso in lagu daro wax lagu daro ujeeddooyin ka hortag ah. Marka cilmi baadhe Chex FD ee 2019 wuxuu daabacay maqaalka "KHATARTA ACAxda EE ACYAGEN: Dib-u-eegis nidaamsan oo ku saabsan codsiyada maqalka". Sida uu qoraagu ku dhawaaqayo, wuxuu falanqeeyay 11 daraasadood oo lagu sameeyay 805 maado. Asal ahaan, qorayaashu waxay adeegsadeen collagen si loogu daweeyo meesha lagu daaweeyo, yareynta maqaarka gabowga iyo yareynta aragtida unugyada. Waxqabadka ugu weyn ayaa waxaa muujiyey The Colagen Triptatet, oo runtii wanaajisay bartii maqaarka oo qoyan. Hydrolyzate iyo Collagen Dipptided ayaa muujisay hufnaan yar. Si kastaba ha noqotee, dhaxalka la isku qurxiyo ayaa ku adkaysanaya inay ka wanaagsan tahay in la sameeyo habraacyada kordhinta heerka wax soo saarka ee ay u gaar ah.
Collagen ee la isku qurxiyo
Kareemka qoyaanka iyo garka ayaa aan ka yarayn wax lagu daro ku darista collagen. Marka laga hadlayo ka tagista waxyaabaha la isku qurxiyo, waxaa suurtagal ah in la sameeyo gabagabada aan shakiga lahayn - macaashku ma noqon doono. Dhamaan waxyaabaha la isku qurxiyo, sida sharciga waafaqsan, waa inay ku kacdaa oo keliya kaliya lakabyada maqaarka oo ha gelinin dhiigga. Taas macnaheedu waa in saameynta ugu badan ee laga fili karo - dhisme qoyaan oo dusha sare ah iyo ficilka walxaha firfircoon ee hoos yimaada filimka hawada ee hawada, laakiin aan la jaan qaadi karin gargaarka.
Oo khuraafaad muxuu weli ku rumaystaa? Ku qor faallooyinka, waxa kale oo su'aalaha ah ayaa iftiiminaya agabkeena.