Marina Zudina ayaa mar kale ka adkaatay wadnaha malaayiin taageerayaal ah, halka door ifaysana ay ciyaarayaan taxanaha taxanaha "waxa ku jira". Taageerayaashu sidoo kale ma kari karin laakiin waxay qiimeyn kari waayeen dhalinyarada iyo quruxda farshaxanka. Si kastaba ha noqotee, Marina ma qariso inay u horseeddaa qaab nololeedka saxda ah oo ka shaqeeya labadaba gobolka dibedda iyo ka sareeya gudaha. Siraha soo jiidashada iyo waxqabadka akteeriyada lala wadaago akhristayaasha wadahadal gaar ah.
- Marina, taageerayaashaadu ma ay kari waayeen laakiin way ka mahadcelin karaan sida aad u eegayso taxanaha "waxa ku jira" ee taxanaha. Ii sheeg, si gaar ah ma wax u qabatay tan?
- Waxaan aaminsanahay inaan nahay mabda 'xirfaddaas oo waajib ku ah inay naftaada ku hayaan qaab ahaan. Laakiin doorka aanan waxna qaban. Waxay iila muuqataa inaad aniga ila tahay haddii lagu shaqeeyo shaqada, ka dib jirka laftiisa ayaa fahamsan waxa uu u baahan yahay. Taasi waa, ma jiro wax la yiraahdo oo aanan ku dhejineynin qaabka, iyo ka hor shaqooyinka qaarkood waa lagama maarmaan in si qoto dheer loo galo qaabkan.
- Agaasimaha ayaa la bedelay xilli ciyaareedka cusub. Daria Zhuk wuxuu yimid meesha Konstunin Bogomolov. Weligaa ma la kulantay dhibaatooyinkaas qaar ka mid ah arrintan?
- Caadi ahaan, markii aadan aqoon agaasimaha, ka dib waxaa jira mid is waafajinaya midba midka kale. Laakiin, dhinaca kale, waxay ahayd xilligii labaad, bilowga mar hore ayaa la malaynayay, sidaa darteed way fududaysay. Sababtoo ah xilli ciyaareedkii ugu horreeyay, dhibaatooyin badan ayaa aniga ii ah. Tusaale ahaan, waligey kama aanan shaqeynin Sergei Burudov ama Alexander Kuznesiesiesov. Oo mid ka mid ah waa inaan ciyaaraa ninkayga iyo xiriirka xaaskeyga. Laakiin markii aad qof si wanaagsan u taqaanid, uma baahnid inaad ka gudubto wax caqabad ah. Marka xilli ciyaareedkii labaad ayaa ka adkaaday inay horey u yaraatay, waxaan horey u qabay dareen heer sare ah oo aan aqaan qofkan. Isla mar ahaantaana, waxaan dooneynay inaan ka beddelno nooca nooca leh Sergey, oo aan joognay. Haddii xilli ciyaareedkii ugu horreeyay aan ka shaqeeynay majaajillada iyo hidde ee Freed, ka dib xilli ciyaareedkan waxaan heysanaa xariiq si ka sii weyn oo aan saldhig u ahayn - waa mid aad u badan oo dhab ah.
Oo weliba waxaa jiray shaqaale filim oo kale oo noocan oo kale ah markii laygu toogtay muuqaallo dareen ah, taas oo gartay in muuqaallo kale laga fili doono ka dib. Taasi waa, aniga oo aan sheegin xaqiiqada in la toogado muujinta jacaylka, laakiin waxa ay ahayd inaan wax walba si dhaqso ah wax walba wax u sameeyo. Waxaa soo baxday inaad u baahan tahay inaad jeclaato jacayl, waana saf saf. Waxaan eegay saacadda oo dhan, ee hubinta inta aan weli haysanno oo loo diyaarin doono. In kasta oo muuqaalladaasi ay soo jeedinayaan inay wali si hawl wadeenno u shaqeeyaan fanaaniin. Oo guud ahaan, jir caag ah weli waa adag yahay, kuwanuna ma aha waxyaalaha aqalka ah. Mabda 'ahaan, waxaan aaminsanahay in toogashada muuqaallada dareenka ah ee ay tahay inaad waqti badan geliso. Markay tani tahay wax qarsoodi ah, oo aan ahayn oo keliya goobta jir ahaaneed, marka nuscone ay noqon karto, oo aan si gaar ah loo cayimin oo aan qaas ahayn ay aad u adag yihiin. Waa lagama maarmaan in la go'aamiyo farshaxan ahaan. Inta badan way igu adkaatay.
- Jilaayaashu badanaa waxay qiraan inay u baxaan allabariyaasha mashruuca - kani waa mabda 'xaalad caadi ah. Ma haysay wax sidan oo kale ah?
- Dabcan, waxaan la kulmay dhibaatooyin ku saabsan Set, iyo in kabadan hal jeer. Tusaale ahaan, mashruuca Jarmalka "marqaatiga aamusnaanta", waxay ahayd wax yar ka hor Bawlos, aad bay u adag tahay - waxaa jiray isbeddelo badan oo habeenkii ah. Iyo isbarbar dhiga, Oleg dheecaanka dib loo cusbooneysiiyay "piano-makaanikada" ee tiyaatarka. Ka dib markii aan isla markiiba halkaas tegey. Tani, dabcan, waxay ahayd mid aad u yaab badan tamar badan, xitaa waxaa jiray burburka shucuurta. Oleg Ivanovich Yankovsky, oo ah lammaanahayga, aad ayuu ii taageeray. Waan xasuustaa, way tirtireen toogashada, waxaana la iiga soo diray in aan ka xumaado xafiiska qaar ka mid ah MOSFILM. Dhakhaatiirtu waxay ii sheegeen inaan iibsado fiitamiinada B. Waxaan ficil ahaan u soo noqday in loo keeno daal daallan. Waxaan sidoo kale ciyaaray nin Mareykan ah oo aan baran lahaa dhagaha dhagoolka iyo luqadda carrabka. Way adkaatay. Waxaa sii dheer, waxaan ku duubnay saldhigyada qaarkood - kuma jiraan makhaayadaha, xafiisyada quruxda badan iyo guryaha raaxada, sida "waxa ku jira". Jilaa jilaa Mareykan ah waa in la duubay, laakiin mudadiisigu waxay ku dhacday iyada, ilaa toogashadu ka dhacday Russia, agaasimuhu wuu i doortay. Nasiib wanaagse, ma ahayn lagama maarmaan in la yiraahdo - halyeeyga ayaa soo ceshaday luuqadaha tilmaamayaasha. Waxay noqotay inay noqoto mashruuca ugu adag noloshayda. Markii jilaayaashu sheeganayaan inay ku dhacdaa qarka u saaran burburka neerfaha, waan fahmay iyaga.
By habka, toogasho aad u xun ayaa ahayd inta lagu gudajiray shaqada filimka "nalalka waqooyiga". Waxaa naloo dhoofiyay meel ay baraf badan ka siiyeen kuleylka, oo aysan suurtagal ahayn in loo guuro meelkasta oo aan ka damineynin baraf cad.
Xadhig ka socda taxanaha "waxa ku jira"
- Marina, qirtay sida cilmi-nafsi ee aad naftaada u dejiso muuqaallo adag?
- Tusaale ahaan, waxaan fahamsanahay in aan haysto muuqaallo adag, waxaan ka yaraanayaa in ka yar tahay sidii uu shucuur ahaan u dareemayo in aanu u jirin wax lagu sii daayo tamar aan loo baahnayn. Ama waan ogahay in aanan u baahnayn inaan si shucuur ahaan ula xiriiro ka hor intaanad masuul ka ahayn filimada masuulka ka ah, si aadan u daalan, sababtoo ah wada xiriirka lala yeesho dadka sidoo kale waa daal. Uma baahna inaan qof la helo. Oo anigu ma fiirinayo boostada ka hor wakhtiga jiifka. Sababta oo ah waxaad furi doontaa warqadda oo waad fahmi doontaa inay dhibaato jirto, oo aadan xallin kartid - ka hor habeenka. Oo kanuna waa silsilad. Sidaa darteed, macluumaadka muhiimka ah ee lagama maarmaanka u ah inay lagama maarmaan tahay in la fahmo ma aha in la helo wakhtiga jiifka ka hor.
- Hadda miyaad leedahay nolosha mashquul?
- Waxaan hayaa jadwal aad u la aqbali karo. Waad ogtahay, ka dib oo dhan, culayska jilayaasha waxay kuxirantahay laftooda. Halkan uma baahnid inaad ahaato mid aan ahayn Ilaah: Haddii aad rabto inaad wax badan ka shaqeyso - waxaad ku raacsan tahay tan haddii aad rabto inaad is dejiso - ma qaadan kartid shaqada. Si fiican u doonayay - qaatay. Haa, hurdo kuma filna, laakiin markaa waxaad qaadan kartaa nasasho. Waxay kaliya dhacdaa in shaqooyinka xiisaha leh isku mar ay muuqato, laakiin weli waxaan u maleynayaa: haddii ay qaadatay - uma baahnid inaad kahadasho ku saabsan tilmaanta. Waxaan u hayaa qaabkan tan.
- Oo weliba waxaad u egtahay mid qurux badan ... malaha wadaag siraha muuqaalka akhristayaasha?
- Waxay ila tahay in haweeneydu ay naftiisa raacdo iyada oo aan loo eegin xirfadda. Waxaan ku hawlanaa isboorti, waan dabaalanayaa, waxaan jeclahay inaan ku socdo treadmill, asal ahaan waan jeclahay socodka socodka, oo si dhaqso leh iigufaya. Waan jeclahay duugista, Xamam, daaweynta HBS - way i dejineysaa. Tani waa qayb muhiim ah aniga. Caadi ahaan, waxaan u sameeyaa daaweyn qofka hadda isku dayaya haween badan, iyo si dabiici ah, waqtigan, lacagta iyo dadaallada qaarkood. Laakiin aniga ahaan waa sida wax la i siiyay. Tani waxay horeyba u jirtaa mashiinka, sida loo kordho, nadiifiyo ilkahaaga, taleefan u yeerista taleefanka ama hubi inaad wacdo waalidiinta, u wac wiilkaaga, fahmaan waxa ay haystaan.
- Waa maxay fikradda sidii cunno oo kale, noloshaada ma ku jirtaa?
- Cuntada, waxaan fadhiyey si fudud ka hor daal markaan soo galay GULIS. Waan gaajooday, oo ku fadhiistay Kefir. Markaas Oleg dheecaanku wuxuu igu yidhi: "Ma waxaad u ciyaareysaa doorarka wiilasha?" Waan ogahay in dhammaan gabdhaha u soo dhacaya tiyaatarka, ay bilaabaan inay isku dayaan inay miisaan lumiyaan oo aad u isku daydaan. Hadda waxaan doortay cunno jajab ah: waa waxoogaa yar, laakiin badanaa. Oo waxaan isku dayaa inaanan faragalin karbohaydraytyada iyo borotiinnada. Aniga ahaan, tani waa wanaagsan tahay. Laakiin cuntooyinka qaba xayiraad xun oo aanan fariisan. Tani, waad ogtahay, waxaa jira kaftan noocan oo kale ah: "Maxaa ka fiican: Sawir wanaagsan iyo dabeecad xumo ama qof xunxun iyo dabeecad wanaagsan?" Way fiicnaan laheyd, dabcan, isku daraan inaadan naftaada is xakamayn karin, oo aad caadi u noqotid. Ma jecli wax xayiraad ah gabi ahaanba. Waxaan dhihi karaa sida ugu dhakhsaha badan ee aan u dhigto xayiraadaha, waxaan rabay inaan cuno laba jeer intii ugu badan. Haddii aan ogahay in aanan wax uun ahayn, waxaan doonayaa inaan ka dhaco. Suuragal ma ahan in wax la qabto. Run!
-Badanaa waxaad maqashaa in farshaxan yahanada la dejiyey mararka qaarkood ay qaadaan dharka guriga. Tan miyaad ku tababbarataa?
- Waxaan ka qaadi karaa tufaax ama wax kale oo ka timid nafaqada caafimaad qaba. Guud ahaan, haddii lagu tooganayo magaalada, waxaa ii muhiim aniga, tusaale ahaan, inaan wax ka beddelo xaalada, u tag qaar ka mid ah makhaayadda meel u dhow oo halkaas ka fikir, akhri, barta qoraalka. Laakiin tani waa markii ay jirto fursad noocaas ah, maxaa yeelay waxaa jira waxyaabo noocaas ah markii aadan gaarin makhaayadda.
- Laakiin karinta waa adiga oo dhan adiga kugu saabsan?
- Maya, aniga maahan aniga. Laakiin waqti isku mid ah, waxaas oo dhami waxaan kariyaa, si fiican ayaan u sameeyaa. Ma dhihi karo inaan jeclahay inaan kariyo si aan caadi ahayn, in kasta oo aan ogaa sida loo sameeyo tan iyo caruurnimadii. Waxa kaliya ee aan doonayo, waan karsan karaa. Haddii aad mar hore rabto wax sidan oo kale ah, waxaad aadi kartaa makhaayadda, halkaas waad ku cuni kartaa oo ha ku isticmaalin nus maalin karinta. Laakiin waxaan ixtiraam weyn u ahay haweenkaas diyaar u ah. Waxaan iga caawiyaa kalkaaliso kalkaaliso Masha, ama waxaan amri karaa gaarsiinta. Waxaan had iyo jeer cunaan dhadhan fiican oo wanaagsan, kama fikirno kuwa isku diyaarinaya. Masar waxaan haystaa maaskaro iyo buskud kariye, iyo saladhyada. Da'dayda, waxaan sidoo kale u baahnaa in aan tijaabiyo.
Marina Zudina waxay aaminsan tahay inay ka muhiimsan tahay in la yeesho qof wanaagsan oo qof sifiican loo sii wanaajinayo marka loo eego in had iyo jeer la beddelo dharka, laakiin ay leedahay tiro aad u weyn
Philip Goncharov
- Dhar qurux badan oo loogu talagalay qof saxaafadeed - tani sidoo kale waa qayb ka mid ah xirfadda. Waa maxay aragtidaada mowduuc la mid ah, miyaadan ahayn adeegsi?
"Ma ihi adeegayaal, laakiin dharkayga waa la dhaliyay." Waan sharixi doonaa sababta: Qiyaastii labaatan sano ma beddelo cabirka. Maaddaama aan iibsado waxyaabo wanaagsan, qaar badan oo ka mid ah waa la gashan karaa, waa kuwo qabow, waqti. Oo ma xiri karo badh. Naftayda waan isweydiiyaa mararka qaar: Maxaan u iibsaday?. Laakiin anigu ma ihi adeegayaal, oo ah, ee taa bedelkeeda, waan daalanahay. Tusaale ahaan, waxaad u baahan tahay inaad wax ka iibsato wax la isku qurxiyo - sida aan daalanahay! Halkan ayay ka saareen wax soo saarka, oo waxaan u baahanahay lipstick-kaan ama qalin, iyo sida aan u xanuunsado ... Waxaan fahansanahay inaan u baahanahay inaan raadsado mid cusub, aniga oo ah madax xanuun, waan daalanahay 10 daqiiqo ka dib. Waxaan door bidaa inaan la socdo gabadhayda, maxaa yeelay waxay igu diiddaysaa waxa ugu muhiimsan.
- in wax laga qabto stylists?
- Haddii nooc ka mid ah dhacdo dhacdo, aan soo qaado wax, waxaanan aqbalaa caawimaad xagga mahadnaqa. Laakiin ma noolahay. Markii aan ka tago dibada, waxaan jecel nahay inaan la dukaameysanno gabadhaada. Laakiin ma aha inaanan sameyn karin la'aanteed, waxaan ku dembaabay arintaan. Mararka qaarkood, haddii wax runtii ay rabaan inay iibsadaan, waan iibsadaa. Waan waalan yahay xirfad. Aniga iyo goor dhow, waqti badan iyo dadaal ayaa ku tagay fasalka. Waxaan ka fakaraa taas, aynu nidhaahno. Waxay ila tahay inaan yeesho qof wanaagsan oo qof si fiican loogu hayo oo aad u muhiim ah oo ka muhiimsan mid had iyo jeer la beddelo dharka, laakiin leh tiro aad u weyn. Waxa ugu weyn waa muuqaalka, ka dibna dharka. Sidaa darteed, wax kasta oo khuseeya badeecadaha daryeelka - waxay igu qaadataa wax ka badan iibsashada waxyaabaha, waxaan iga xiisahanahay.
- By habka, maxay yihiin hal-abuurka ugu dambeeyay ee duurka iskuxiran hadda, wax ma kaala talin kartaa?
- Suuragal maahan in wax walba laga warqabo. Tani waa dhammaan shaqsi ahaan. Waxa ugu weyn waa in la helo takhtarkaaga oo kaala talin kara. Dhammaantood waxay leeyihiin dhibaatooyin kaladuwan, qof walbana wuxuu leeyahay maqaar iyo baahiyo kala duwan. Hal dhakhtar ayaa sheegay in kaliya ay fiican tahay, tan kalena waa waxa saxda ah ee tani ay tahay sinaba. Weligey qofna wax uma talin doono. Waxaan si cad u dhihi karaa oo kaliya ayaa dhihi kara inuu qof walba u fiican yahay - waa Hyaluronka. Waxay ila tahay inay tahay ikhtiyaar la'aan. Guud ahaan, waxaan u maleynayaa inaysan macquul aheyn in lagula taliyo cilmi-nafsi-yaqaanno, qareenno, takhaatiirta dumarka qofna. Maxaa yeelay, waxay soo baxday, kan kalena waa maya, oo dembi baad noqon doontaa. Waxaan sameeyay Botox yar, in kasta oo aan ogahay in kuwa kale ay sameynayaan inta badan. Bilowgii ma aanan dhigin gabi ahaanba, ka dib waxaan nadiifiyey Botox-kan, maxaa yeelay waxay iila muuqatay inaan haysto maaskaro halkii aan wajiga lahaa. Waxay ahayd waqti dheer kahor. Waxaan sameeyaa diirka laser, fullers. Da 'cayiman kadib, tani waa caadi, ma jiraan wax la mid ah. Kuwa wax buuxiya, jidka, sidoo kale waa caag - caag ah oo conte ah. Waxaanan aaminsanahay in bacda ay tahay markii maqaarku ka jaro oo dhinacyada oo dhan laga dheehan doono. Maya, caag waa dunta. Waligey weligey ma aanan sameynin. Qaarna waxba uma baahna. Hooyaday waxay noqon doontaa 80 sano jir, waxay umuuqataa wax la yaab leh: Sanado lixdan. Isla mar ahaantaana, waligeed waxba ma aysan qaban, waxaan iska iibsadaa kareem. Marka qofna ma joojin doono hiddo-wadaha, waa midka ugu weyn. Waxaan eegayaa hooyaday oo waan iloobaa mar alla markii ay jir tahay. Waxay leedahay maqaar qurux badan, weji wanaagsan, Oo indhihiisuna way gubaan. Guud ahaan, waxay ila tahay sida aad u egtahay inay tahay gobolka nafta.
- Weligaa ma gelisay gacmo-gacmeedyo ku takhasusay cilmi-nafsi yaqaanno?
- Maya, ma ahayn. Ma aha sababta oo ah waxaan heystaa noloshayda oo dhan isla dhaqista, sida muuqata, ayaa nasiib u yeeshay. Ka dibna, runtii waan rumeysanahay mana baqo. Waxaan halkaan ku weydiiyay: "Ma waxbaa qabataa - way ku caawinaysaa?" Waxaan u jawaabayaa: "Ma aqaan, laakiin waan rumeysanahay. Waxaan rabaa inaan rumeysto inay caawinayso. " Taasi waa, garan maayo waxa dhici lahaa haddii aanan sidaa yeelin. Tani waa su'aal ku saabsan xukunnada gudaha. Tani waxay kuxirantahay tan. Waa tan nin marka jirran, laakiin wuxuu rumeysan yahay daaweynta, waa caawin. Marka waxaan ku sameeyaa wax caqiido weyn ah, waxaana laga yaabaa in iimaankani uu ka caawiyo wax ka badan hanaan-qaadida la-isku-qurxinta.
- Sanadihii la soo dhaafay, waa inaad aad u noolaato wax badan. Noosheeg sida aad ula qabsatay walaaca?
- Waxaan aqriyay suugaan badan oo ku saabsan cilmu-nafsiga, maxaa yeelay waxaan u arkaa in cod xun marka qof walba arko in ninkaas xun yahay. Markuu ka careysto, silica ama walwal. Waxaa jira tababarro kaladuwan oo ku saabsan sida loo is waafajiyo gobolka gudahiisa. Waa wax xiiso i leh aniga, guud ahaan waxaan ahay wax xiiso leh inaan barto ilaa iyo ilaa iyo hadda. Sidaa darteed, waxaan ka shaqeeyaa naftayda - kani waa shaqo gudaha ah. Waxaa jira buugaag kaladuwan, qof walbana wuxuu doortaa nafsadiisa waxa isaga u dhow, si uun isu xidha. Oo waxaan jeclahay duugista, saunada iyo socodka. Magaalada Moscow, dabcan, ma ahan mid aad u wanaagsan in la lugeeyo, laakiin haddii aan bannaanka u baxo ama Yurub, wax badan ayaan ku socdaa. Oo lagu daro barkadda dabaasha. Waxaan si uun uun i qariyey mar kale, ma aanan dooneynin wax kiniinno ah oo ay qaadaan. Oo waxaan moodayay: neuroses, dhamaadka, gaajada, waan aqaan. Oo waxaan go'aansaday inaan wax yar cuno oo aan sii socdo. Oo haddana waxaan ka helay misa uruurrada ku xardhan, oo aan iska i baryo. Firfircoonaanta jidhka, dabcan, waxay kaloo gacan ka geysaneysaa sidii ay ula tacaali lahayd walaaca.
Atareewyada carruurta Pavlom iyo Maria
https://www.instagram.com/marinazunaanta_ffifial/
- Waa hagaag, malaha, waxay mudan tahay in la xusho deegaan ku habboon?
- Dabcan, waxaa muhiim ah in lala xiriiro dadka wacan ee kugu taageera oo keliya dhibaatooyinkaaga iyo dhibaatooyinkaaga, iyo sidoo kale rabitaanka in lagu farxo, iyo in aadan diiradda saarin dhibaatooyinka. Ma dareemaynin in inta badan dadku ay u soo dhowaadaan markay yihiin kuwa kale iyo kuwa kale? Hadana waxay ka wada hadlayaan dhibaatooyinka wadajirka ah ... Waa adag tahay in la wadaagayo marka si lama filaan ah u fahmo in togan in si gaar ah loo baahneyn, sababtoo ah maxaa laga hadlayaa? Taasi waa, ma jiraan wax dhib ah oo ay u muuqato in laga wada hadlay. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad fahamto cidda aad la xiriirto, oo ay la jirto - maya. Haddii ka dib markii lala xiriiro qof aad fahamto inaad dareento xumaan, waxaa fiican inaad xadidid isgaarsiintan. Sababtoo ah waxaa jira dad badan oo ku xeeran kuwa kale kuwa kale. Oo weliba, waxaan u malaynayaa inay ka wanaagsan tahay in la cabbo kaniiniyada khafiifka ah ee heerka glycine, tayeine - waxaad u baahan tahay inaad naftaada caawiso. Oo sidaas daraaddeed si loo soo afjaro xaaladaha walaaca leh, waa maxay barta tan?
- Ma ku taageertaa taageeradaada dhow?
- Dhab ahaantii. Waxaan ku nool nahay nooc jacayl iyo wada noolaansho, iyo, dabcan, way ku caawineysaa. Haweenka, wada noolaanshaha qoyska ayaa aad muhiim u ah! Muuqaal noocee ah ayaa la dhihi karaa haddii gudaha isku dheelitirka buuxa? Sidaa darteed, waxay ila tahay inay khusayso haweenka, hawsha ugu weyn ayaa ah rabitaanka wada noolaanshaha gudaha. Markii aan isqaba ka qaadno, waxaa si aad ah u saameeya carruurta. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u timaadid xoogaa isu dheelitirnaan, wax walbana way ku kala duwan yihiin carruurta, way u fududaan doonaan, carruurtu way ka duwan yihiin. Waan ogahay. Sidoo kale xiriirka ragga. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la bilaabo, dabcan, laga bilaabo ka shaqeynta xiriirada shaqsiyeed, ka dibna ka hadal muuqaalka. Waa lagama maarmaan in lagu bilaabo gudaha, ka dibna aad aado banaanka.