Rabitaanka dhalinyarada weligeed ah iyo quruxda, waxaan badiyaa iska iloobaan waxa ugu muhiimsan - maqaarkayaga, ee xaaladaas, mararka qaarkood ma ahan wax ka fiican, oo ah labadaba. Naqshadeynta, nafaqada, is-dhexgalka hoormoonka, is-dhexgalka hoormoon, , xaaladaha shaqada, saamaynta arrimaha dabiiciga ah.
Qalalan iyo de-ka
Tani waa mushkilad No. 1 maqaarka, oo ku fiican astaamaha hidda-wadaha. Xaaladda maqaarka, xaalado shaqo oo dagaal badan (ka shaqee hawada furan, qolalka ay ku jiraan koox aad u badan, halkaas oo qaboojiye ku sugan fasaxa maqaarka ee waddamada kulul, qaabka cajiinka ee khaldan, yaraanta Fiitamiinada a iyo e waxaas oo dhami waxay horseed u yihiin xaqiiqda in maqaarku qalalan yahay oo uu fuuq-baxayo.
Sidee looga fogaado qalajinta iyo fuuq-baxa maqaarka? Ha iloobin kareemada kareemka qorraxda oo leh cunsur sare oo ah SPF sare - waa inay ahaato mid joogto ah, iyadoon loo eegayn in ay kulushahay, oo qabow, qorraxda, qorraxda ayaa dhalaalaysa ama daruuraha samada. Haddii aad ka shaqeyso ama aad ku nasato heerkulka hooseeya, isticmaal kareemo si gaar ah loogu talagalay in lagu ilaaliyo xilliga qabowga. Qaabkaas micnaheedu waa in ay yeeshaan cufan batrool oo keliya oo ma aha oo keliya qoyaan, laakiin sidoo kale abuuro gogosha lipid, si wax ku ool ah maqaarka ka ilaali jirrabaadda. Taageerayaasha isboortiga jiilaalka sidoo kale waxaa lagula talin karaa faashad wanaagsan oo wejiga ku yaal iyo muraayadaha indhaha, oo ka difaaci doona heerkulka hooseeya, iftiinka qoraxda iyo dilida. Haddii aad nasan doontid, waxaa habboon in la xasuusto qawaaniinta maqaarka ee kuu oggolaanaya inaad hesho maqaarka maqaarka quruxda badan ee aan waxyeello u geysan.
Fuuq-baxa - nambarka dhibaatada 1 ee maqaarka, oo ku fiican astaamaha hidda-wadaha
Sawir: pixabay.com/ru.
Xeerka ugu horeeya waa dhawrista nidaamka haragga: Suuragal ma ahan in laga yaraado qorrax furan laga bilaabo 11 illaa 16 saacadood. Qaado qubeys qorrax leh oo keliya ka dib marka aad ku isticmaasho kareemada gaarka ah ee SPF. Macaan doorbidayaa ee aan ku jirin fallaaraha tooska ah ee qorraxda, laakiin ka hooseeya shilalka iyo dalladaha. Ha iloobin in joogitaanka dhibaatooyinka maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad la qabsato awoodda: mudnaanta ay tahay inay jiraan wax soo saar leh waxyaabo ay ku badan tahay fiitamiinnada A iyo E. Laba jeer sanadkii ay ku qaadaan koorsooyinka musutaadada. Haddii aad dhibayso qalalan iyo dhaarta maqaarka, oo u muuqday sababo la arki karo, markaa waxaan si xoogan kuugula talinayaa in aan ka gudbo baaritaanka dhakhaatiirta endotrino-ka, maadaama dhiig-qaadista qanjirka tayroodhku sababayo dhibaatooyinka noocaas ah ee ku saabsan epiders.
Laalaabaxay
Muuqaalka duuban ee duubanku wuxuu saameeyaa: MIMIC, PTOSIOSE PTOSOSE iyo booska aan habooneyn inta lagu jiro hurdada. Nasiib darrose, u rog waqtiga aad u-kobciso dawada weli ma awoodo, laakiin iska ilaali xaalada maqaarkaaga, waqti u qaado inaad yareyso duuduubyada, ka hortagga joogtada ah iyo daaweynta laalaabyada. Nidaamyada ka-hortagga ah waa in looga golleeyahay hagaajinta tayada maqaarka, shaabaddiisa, waxay kordhisaa tusaalaheeda iyo quraanka. Nidaamyada ka-hortagga waxaa ka mid ah ka-bixitaanka habraacyada la-uruurinta (nadiifinta, mashiinka, xirashada), maareynta buluuga ah (maamulka nadiifinta aashitada ee 'plasma' ee plasma ee u gaarka ah), hanaanka qalabka.
Haddii laalaabku mar hore u muuqdeen, farsamooyinka korantada waxay u yimaadaan inay caawiyaan: Cirbadaha botulinum toxin (botox) ee dulmiga wajiga muuqaalka aan loo baahnayn, oo ay ku dhegan karno duuduubyo ku saleysan.
Firiiric
Sababta ugu horreysa ee finanka - choprololojiyada endocrine
Sawir: pixabay.com/ru.
Marka ugu horeysa, tani waa calaamad muujinaysa in wax qaldameen jirka. Sababta ugu horreysay ee finanka waa cilmu-nafsiyada endocrine-ka: carqaladeynta wax soo saarka testosterone, estrogen ama prolaction, iyo sidoo kale guuldarro ka dhaca horumarka hormoonnada adrenal. Meesha labaad - ku xadgudubka shaqada caqabadda (difaaca) maqaarka maqaarka, hoos u dhaca xasaanadda maxalliga ah (maqaarka). Cudurka patrogenesis ee jinsiyada purrulen ee maqaarka, bakteeriyada (prule'alent Koki) iyo sheyga hoosaadka (sunta hoosaadka) ayaa la ciyaaraa.
Si guul leh loogula tacaalo finanka wejiga, marka ugu horreysa waa lagama maarmaan in lagu gudo imtixaannada si loo go'aamiyo heerka hormoonnada dhiigga ku jira. Sababta oo ah daaweyntu waa inaysan ahayn oo keliya dibedda, laakiin sidoo kale waxay u oggolaaneysaa inay dhibaatooyinka ka soo xalliso gudaha. Sidaa darteed, daaweynta finanka ayaa la xidhiidha oo keliya adeegsiga kareemada kala duwan, laakiin sidoo kale leh soo dhaweynta daroogooyinka ku habboon.
Guduudasho
Casaanka maqaarka ayaa dhif dhif ah dhibaato madax-bannaan. Badanaa tani waa falcelinta jidhka (xanaaqa) ee ku saabsan daryeelka qaldan ama waxyaabaha la isku qurxiyo. Qaar badan oo naga mid ah oo ka mid ah dambigaas oo ah xaqiiqda ah in inta lagu jiro maalinta ay jecel yihiin inay wejiga ku taabato gacmaha wasakhda ah, oo tanina wax ku yeelato caafimaadkeena maqaarka, oo gacan ka geysaneysa infekshanka lakabyada sare ee maqaarka.
Xataa
Edmama ayaa kacaysa sababtoo ah ciladaha awooda iyo cabitaanka cabitaanka. Si loo tooso subaxa hore oo aan lagu ogaan karin wadiiqooyinka ka imanaya waayo-aragnimada wejigaaga, waxaa lagama maarmaan ah in la helo dhexdhexaad fiidkii si loo isticmaalo milix iyo cunno aad u badan oo xaddidaya xaddiga dareeraha. Cuntada ka dib, waa in aan ka yarayn 4 saacadood ka hor intaadan seexan. Xanibaadaha nafaqada ayaa la xidhiidha xaqiiqada ah in qaar ka mid ah cuntada ay awood u leedahay inay sababi karto inay harraad sii kordhaan oo ay dib u dhigaan dareeraha jirka.
Galitaanka ayaa ka soo baxa sababa la xiriira ciladaha awooda iyo cabitaanka
Sawir: pixabay.com/ru.
Isla sidaas ayaa laga dhihi karaa oo ku saabsan cabitaannada aalkolada leh, soo dhaweynta kaas oo sidoo kale la joojiyo ugu yaraan 2-3 saacadood ka hor hurdada. Dhammaan cabitaannada aalkolada ah (champagne, vodka, khamri, sumeeysan), oo loo qaatay subaxa hore, sababtoo ah, maxaa yeelay, dhammaantood, dhammaantood, ma aha in la cabbo cabitaanka, laakiin qaddarka sakhradda. Haddii aad ka cabtaan galaas oo champagne ah, galaas vodka ama galaas casaan ah 3 saacadood ka hor hurdada ka hor oo la joojiyo, ka dib bararka aroorta si cad ayaad u hanjabin. Haddii kale, aroortii waa inaad qaadataa tillaabooyin aad ku dhigto naftaada si loo caawiyo jajabyada indhaha, bacaha shaaha cagaaran, qajaar cusub iyo baradho ceyriin ah. Haddii aad ka doodo cabitaanka aalkolada waxyeelada leh ee haraggu aad u waxyeelo leh, ka dib waxaan ka baqayaa inaan kula yaabo, waxay noqon doonaan shaandheeyaal badan - waa kalor ka badan khamri cas iyo vodka, maxaa yeelay waxaa lagu saleeyaa iyada oo lagu saleynayo sharoobada sonkorta, iyo ka sokow cabitaan kaarboon ah. Sonkorta iyo joogitaanka xumbada ma aha oo kaliya wax ku biirinaysa sakhraannimo oo dheeri ah, dhibaatooyin dheefshiidka, laakiin sidoo kale finanka maqaarka oo kala duwan. Khamriga, wax walba waxay kuxirantahay tayadeeda: haddii ay tahay khamri guduudan, ka dib quraaradda kaliya kuma dhaawaceyso, laakiin way ka faa'iideysan doontaa. Maadaama khamriga cas ay tahay antioxidant aad u fiican. Vodka qaadasho macquul ah (oo laga xayiro, ugu badnaan) waa cabitaanka ugu sareeya, dabcan, isla mar ahaantaana waa inay noqotaa mid tayo sare leh oo qaali ah. Ma jiraan sonkor iyo karbohaydraytyo ku jirta vodka, waxay ku dhowdahay cabitaanka cuntada, gaar ahaan hadii aysan ku xadgudbin oo cunin. Saamaynta xun ee aalkolo kasta oo la ansaxiyay tallaabooyinka ma xadidneyn bararka aroortii: Waxaa la cadeeyaa in khamriga ay u horseedaan epidermis-ka, maxaa yeelay waxay fuushan jidhka gudaha. Iyo qallalan, oo isna, waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee muuqaalka kore ee laalaabyada dhicis. Marabtaa inaad qurux badnaato - ha ku xadgudbin!
Haddii inta badan lagula kulmo barar, laakiin waxay u muuqdaan wax alla wixii aad cuntada ku qaadatay, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar oo aad baarto jirka si aad u muujiso sababta. Waxay noqon kartaa xasaasiyad xilliyeed ama xasaasiyad ah. Fasters waxay muujin karaan asalka cilmiga wadnaha ee nidaamka wadnaha ama cudurka kalyaha.