Subixii joogso, weji weji, oo rooga ku soco, dhibic bushid ku dheji, oo ka bax, oo midkiin kastaaba wuu ku riyoodaa. Laakiin inta badan waxba kama danaynin dariiqa, kuna darista labo bus-ka-qaad ah oo leh hilib burush cadayga ah oo loo yaqaan '' ' Ka dibna waxaan ka saarnaa dheeraadka, ku tirtir raadadka rinjiga qarni laga bilaabo ... si kastaba ha noqotee, inbadan oo naga mid ah ayaa xaliyay su'aashan si aad ah, taasoo doorta ay doorbidayaan inay door bidaayaan indha-indheeynta indhaha. Qurux, dhaadheer, mugdi, qaro weyn - laakiin wax walba waa wax fudud? Waxaan si faahfaahsan u sheegaynaa.
Maanta, farsamada kordhinta ayaa aad uga aamin badan oo tayo sare leh ka badan laba ama saddex sano ka hor. "Nadiifi" oo ah "" clean "" ee loogu talagalay koollada khaaska ah waa la soo saaray, si adag loo qiimeeyaa marka tababbarka sayidyada ee Lossersers, oo horumarsan oo kacsan. Iyo macaamiisha laftooda waxay u baahan yihiin oo si taxaddar badan ugu baahan yihiin doorashada takhasuskooda. Laakiin dhammaan diyaargarowga hanaanka hore iyo hawlgal muddada-dheer, waxaad la kulmi kartaa dhibaatooyin qaarkood.
Indhaha iyo perioristaitataanta aagga - meel xasaasi ah oo jilicsan, oo si toos ah u saameeya koollo gaar ah, oo badanaa keena xasaasiyad. Si looga fogaado tan, waxaa muhiim ah inaad ku bixiso imtixaan qaas ah kahor howsha.
Macallin la isku halleyn karo iyo caqliga guud - halkan kaliya maahan qurux, laakiin sidoo kale caafimaad
Sawir: Underplash.com.
Haddii falcelinta aan la raacin, waa goor hore in la isdejiyo, maxaa yeelay kudhaca ku qabashada kudhaca xarkaha xarkaha ayaa sababi kara gubasho kiimiko ah. Gubashada, xanuunka, bararka, casaan, jeexitaanka iyo dareenka jirka shisheeye - haddii astaamahaas aysan soo gudbin isla maalmahaas oo dhan ka dib kordhinta, waa waqtigii "indheeynta indhaha!
Badanaa sayidku wuxuu u geysan karaa si farsamo ahaan u dhaawacmi kartaa da'da xasaasiga. Xaqiiqdu waxay tahay in xabbadeeyeha uu ku shaqeeyo taayirro fiiqan iyo cirbad cirbad, oo ay ku jiraan cilia oo aan dabiici ahayn oo ku soo bandhigaya safka dabiiciga ah. Dhaqdhaqaaqaaga lama filaan ah, oo ku daadanaya gacanta sayidka - oo hadda waa inaad la tacaali doontaa microtraven. Waxay u horseedi kartaa infekshan iyo caabuq oo da 'ah - conjunctivitis, blufaritis ama khetitos. Haddii taasi dhacday, waxaa muhiim ah in la tashado dhakhtar sida ugu dhaqsaha badan.
Caddaynta aragtida ayaa ah mid muhiim ah, laakiin aragtida aragga waa inay kujirtaa mudnaan shuruud la'aan ah. Masterka la isku halleyn karo iyo caqliga guud - waa kuwan xubinta ka ah quruxda kaliya, laakiin sidoo kale caafimaad.