Mid ka mid ah howlaha ugu muhiimsan ee waalidku waa in laga caawiyo cunugga inuu yeesho qof is-edbin kaas oo ka caawin doona nolosha oo dhan. Waxaan ka wada hadli doonnaa qaababka ugu waxtarka badan ee loo horumariyo xirfaddaan faa iidaysan.
Jadwalka u samee cunugga
Badanaa, carruurtu way adag tahay in la diido nooc xaqiiqo ah, xitaa haddii aad weydiiso ilmaha inuu sariirta hagaajiyo, wuxuu heli doonaa sabab uu uga fogaado waxyaabo aan xiiseyneyn. Taasi waa sababta jadwalka looga caawin karo inuu u beddelo kiisaska caadiga ah ee caado ahaan. Ku bilow sahlan: Qor, intee in le'eg oo ilmuhu buuxiyo, sariirta ayaa buuxisa, ka nadiifi, iwm.
Sharax ilmaha qaanuun kasta oo qoyska ku yaal
Si loo dhigo cunug miis, oo aan u oggolaan in uu ku dhammeeyo fulinta shaqada guriga - waddo toos ah oo loo maro horumarka nacaybka waxbarashada. Taabadalkeed, sharax in isla marka uu ilmuhu sameeyo wax muhiim ah, uma baahna inuu ku soo noqdo maalinta oo dhan. Wax rabshado ah!
Waqti uga tag fasaxa
Sawir: www.unsplash.com.
Hyperopka uma horseedo natiijooyin wanaagsan
Haddii ilmuhu si joogto ah u iloobo waxyaabaha lagama maarmaanka u ah casharka guriga, oo aad had iyo jeer faraxsan tahay isla markaaba dugsiga u keen dugsiga, waxay rajaynayaan in ilmuhu mas'uul ka noqon doono, dhab ahaantii uma qalmo. U oggolow cunugga in khibradiisa uu fahmo in mid kasta oo falalkiisa uu leeyahay cawaaqib ixtiraam, oo uusan had iyo goor to ahayn. U oggolow cunugga "Buux nabarrada".
Ha isku dayin inaad natiijo u hesho
Horumarinta is-edbinta waxay u baahan kartaa sanado badan, marka waa inaadan u rogin si ka dhaca ilmaha, haddii dhowr toddobaad ka dib dadaalkaaga, looma isticmaalo in lagu dhaqo saxamada qadada ka dib. Noqo mid joogto ah oo isdaba joog ah, kaliya xaaladan waad caawin kartaa cunuggaaga.