Imisa kaftan ayaa horeyba uga dhex socda internetka ku saabsan karantiil iyo barashada guriga. Waalidku si dhakhso leh ayey u daalaan inay la fadhiistaan carruurta guriga markay caadaystaan nus ka mid ah maalintiisa si ay ugu kharash gareeyaan xafiiska kumbuyuutarka. Si kastaba ha noqotee, xaaladda hadda jirta majirto ikhtiyaar kale - dhammaan xarumaha waxbarashada waxaa loo tarjumay qaab fog. Waxaa loo diyaariyey dhowr talo oo kaa caawin doonta adiga iyo cunugga inuu ka gudbo isbedelka aan caadiga ahayn ee jadwalka la'aan.
Samee jadwal
Waxa ugu adag ee ku aaddan tababarka gudaha ee edbinta nafteena: kac isla waqtigaas, maydh, quraac, u fadhiiso laptop kombiyuutarka si aad u dhagaysato casharada iyo shaqada guriga. Waxaan rabaa inaan dib u dhigto wax walba oo dhan - daawato filimada oo aan cuno macmacaan. Ha siin cunug farcan: Xakamee jadwalka u hoggaansanaanta, tayada shaqada guriga iyo booqashooyinka shaqada ee qaabka khadka tooska ah. Haddii casharada ku jira nidaamka waxbarashada ee dugsigaaga ama jaamacadda aan la qaban, u fidiso cunugga inuu si dhakhso leh u fadhiisto oo uu sameeyo shaqada guriga oo dhan, ka dib u qoondeeya waqtiga fasalada aad ugu jeceshahay. Waqtiga karantiilku waa inuusan beddelin tayada waxbarashada - ee lid ku ah, waxay umuuqataa saacad dheeri ah oo ku saabsan fasaxa, isboortiga, akhriska buugaagta iyo luqadaha barashada.
Ha ka dhigin jadwalka maalinlaha ah
Sawir: Underplash.com.
Macallimiinta la xiriir
In kasta oo Chad uu leeyahay gaari waqti firaaq ah, ma noqon doonto mid aad u hubaal ah in lagu soo celiyo farqiga u dhexeeya aqoonta. Haddii imtixaannada ugu dambeeya ama shaqada imtixaanka sanadlaha ah, halkaas oo ay ugu baahan yihiin inay muujiyaan aqoon, mana laha inay la kulmaan, ma jiri doonto wax macquul ah oo lagu gargaari karo baraha ama kordhin doono tirada fasallada haddii aad durba isaga la sameyneyso. Bedel ahaan, waxaad u duubin kartaa cunugga koorsooyinka khadka tooska ah ee rabitaanka - labadaba ee la xiriira barashada Ingiriisiga barashada Ingiriisiga, iyo gabi ahaanba aan la xiriirnayn - sawirista, oo laga soo dejiyo caanaha. Shuruudaha marka xarumaha madadaalada la xidho, waxay kaa caawin doontaa joogtaynta niyadda farxadda leh dhamaadka karantiil.
Ka dhig dheelitirkaaga waqtiga shaqsiyeed
Markii waalidiinta iyo carruurtu ay dhinac yihiin dhinaca darajada saacadaha, ma aha wax la yaab leh in qoyska ka mid ah ay jiri doonaan khilaaf ka soo baxa xad-dhaafka shucuurta. Ha ku khasaarin dareemayaashaada: is-haynta ku haynta qolalka iyo qolalka waqtiga shaqada, adigoo guriga ku diyaariyey xafiis yar. Cilmu-nafsaduhu waxay kugula talinayaan in aysan beddelin maalinta caanka ah ee maalinta - cabir noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doonta inaadan ku dhicin wax aan fiicnayn isgaadhsiin la'aan oo aad ku yareyso liiska kiisaska. Ixtiraam booska shaqsiyeed ee ilmaha - garaac ka hor intaadan gelin ka hor, hana ku dhibin soo jeedinta ku saabsan cuntada, cabbitaannada iyo waxyaabo kale oo ay tahay inuu adiga kuu sameeyo.
Joogto kala dambeynta
Sinaba looma oggolaanin qolka ilmaha ee qolka ilmaha ee ka soo baxa miisaska aan la dhaqin, baakadaha ka yimaada jahwareerka iyo nacnaca. Cadaadis kasta ayaa is dejinaya qof: maadaama gurigaaga aad uga tagi karto qashinka, waxay ka dhigan tahay inaysan si dag-lahayn u ahayn dar dar dar dar dar dardaarsan. Tiri qaanuunka in goobta shaqada ay had iyo jeer nadiif ahaadaan: halka meeshii uu ka soo baxo guriga, waxaa ku waajib ah inuu dhawro si loo habeeyo. Maalin kasta, ku nadiifi nadiifinta ilmaha oo ay weheliso ilmaha - xoq boodhka, faaruq, muraayadaha muraayadaha. Ha iloobin inaad hawada ha saarto - qulqulka oksijiinka ayaa muhiim u ah maskaxda.
Waqtigii hal abuurka
Sawir: Underplash.com.
Ha iloobin nasashada
Xitaa inta lagu jiro karantiil, waxaad ku socon kartaa lugaynta qoyska oo dhan, ilaa ay ka mamnuucdo wareegtada dowladda. Isku day inaad u baxdo wadada aroortii hore ama goor dambe oo fiidkii ah, marka ay ka yar yihiin dadka baarkada ka jira - xusuusnow tallaabooyinka amniga. Waxa kale oo aad ka bilaabi kartaa orodka carruurta ama ku ciyaar isboorti guriga. Xakamee awoodaada iyo habka hurdadaada ee aan ka yarayn karin culeyska jirka. Markaad fiirsato dhammaan talooyinka, waxaad noqon doontaa mid faraxsan oo faraxsan, taas oo macnaheedu yahay in ilmuhu ku farxi doono inuu wax ka qabto casharada iyo fasallo dheeraad ah.