Bilowga xiriirka, qaraabada ayaa aasaas u ah aasaaska. Qayb muhiim ah oo ku saabsan ololka kaliya ma aha aragtida rafcaanka, mugdiga, laakiin sidoo kale awooda lagu dhaho waxyaabaha saxda ah ee xilliga saxda ah.
Ka raadi internetka internetka ka soo baxa talooyin badan oo ku saabsan farshaxanka. Inta badan, dhammaan talooyinkan waxaa loogu talagalay dhadig ahaan badhtanka dadweynaha. Si kastaba ha noqotee, talooyinkani had iyo jeer wax ku ool ah maahan, mararka qaarkoodna waxaa jira dad qosol badan oo nafo ah. Iyo halkii xiriirka, oo ay sidoo kale raadsato, haweeneydu waxay heshaa kaliya dalabyo xun ama ka dhameystiran wakiil ka ah wakiillada galmada adag.
Inbadan oo aad isku daydo inaad ku raaxeysatid ninka, waxa aad ka sii celineysaa
Sawir: pixabay.com/ru.
Aynu falanqeeno khaladaadka ugu badan. Mid ka mid ah kan ugu weyn, dabcan, waa cidhiidhiga ficillada. Inbadan oo aad isku daydo inaad ku raaxeysatid ninka, ayaa sii celinaya. Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad si sax ah u baratid si sax ah u duudduuban. Uma baahnid inaad si dhakhso ah u shaaciso kaararka oo dhan. Nin ka dhiba inuu xanuunsado, oo madaxiisa ha ku jebiyo, yaad runtii tihiin. Beddel niyadda, si aan caadi aheyn uma aha: farax iyo hadal hadal ah, ka dibna goyd, soo muuqan oo waxoogaa baaba'ay. Caadi ahaan, ha ilaawin calaamadaha aan hadalka ahayn ee dareenka.
Meesha oo dhan waa in la siiyo isaga inuu fahmo ku saabsan raallitiisa, rabitaankiisa, oo uu ku hadlo gebi ahaanba waxyaabaha ka soo horjeedda, abuuraya ceeb gaar ah. La ciyaar isaga. Sidaa darteed, waxaad ka dhigi doontaa mid xiiseyneysa adiga, wuxuu doonayaa inuu gaaro nuxurkaaga. Si kastaba ha noqotee, haweenka oo dhami maareeyaan si sax ah oo aan sinadu u qaldan yihiin. Wax walba waa inay cabir yihiin.
Ha u tixgalin inaad ka fiirsatid shisheeyaha
Sawir: pixabay.com/ru.
Khaladaad noocee ah ayaa badanaa u oggolaanaya dumarka? Mid ka mid khaladaadka aasaasiga ah ayaa xilli hore ah si ay u cadeyso in ninku xiiseynayo inuu yahay shay jinsi ah. Dumar badan ayaa indhaha ku akhriya isla marka ay ogaadaan nin soo jiidasho leh. I rumaysta, waxba moolka laakiin naxariis ma keenayso dhaqankaas oo kale. U noqo damacyadaaga ugu yaraan marka hore, haddii aad tirineyso cilaaqaadka muddada dheer.
Waxaa jira soo dhaweyn kale oo caan ah - googooyaa farta ay ku jiraan geeska geeska glade. Waa la istcimaali karaa, laakiin aan aad u jeclaan. Haddii aad wax weyn yeelato, mar labaad, waxaad ka heli kartaa dalab gal ah oo ka yimaada nin aan fiicnayn oo aan fiicnayn oo aan fiicnayn. Sidoo kale waa in aan si cad looga fiirsanin shisheeyaha, gaar ahaan shirkad weyn. Xulashada ugu fiican waxay noqon doontaa mid gaaban oo dhalaalaya, dhoola cadeyn iyo nasashada.
Si habsami leh indhaha u fiiri indhaha. Waxaad u baahan tahay inaad bixiso si aad u fahamto ninka aad dooratay. Halkan waxaa waxtar u leh dhammaan dhaqanka caanka ah ee "ku tooganaya indhaha", oo fiiri, derbiga dushiisa, ka dibna mar kale, mar hore, mar horeba. Looma baahna in la fuulo qolka si aan ujeed la'aan. Sidaas nin ma qiyaasi doono danahaaga. Haddii indhahaagu la kulmaan, u fiirsada, ha hubin indhahaaga isla markaaba. Laga yaabee inuu go'aansan doono inuu wajaho. Laakiin ha ka badin - ma jecli qof kasta oo lagu shaabadeeyo.
Nin ha u malaynayo inuu isagu kuu doortay
Sawir: pixabay.com/ru.
Xaqiiqdu maahan daruuri maahan in rinjiyeynta loo yaqaan 'rinjiyeynta' iyo labiska, sida gabar si fudud loo heli karo, ma horseedi doonto wax wanaagsan.
Markuu nin go'aansaday inuu u yimaado, halkan waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u dhisto wadahadal si sax ah. Ha dul dhigin, oo aan uga tegin ikhtiyaar. Waxaad tahay naag isku kalsoon. Nin nin ha u malaynayo inuu isagu kuu doortay qudhiisa (ugu yaraan waxaad ku tabarucday hab kasta oo suurogal ah). Waa muhiim in ninku u maleeyo inuu ku guuleystay. Hadal kale oo muhiim ah - ololku waa inuu kali ahaadaa, sababtoo ah shirkadda buuqa ayaa ku wareegsan, gaar ahaan haddii ay gabdhaha ku jiraan, waxay si weyn u yareyn doontaa fursadahaaga guusha ee soo jiidashada nin la soo xulay. Kaliya caadiyan waqtigan xaadirka ah.
Waxaad tahay naag, sidaa darteed cadaadis dagaal ayaa halkan ku habooneyn. Ninku waa mid aad u fudud in la gaabiyo, iyo marka aad si fiican u barato - guud ahaan waa sahlan. Samir qaado haddii aad qorsheyneyso inaad sii horumariso xiriir, oo aadan ahayn galmo kaliya hal habeen. Guryaha ayaa sidoo kale loo baahan yahay inuu adiga kuu fahmo adiga, ma u baahan tahay ninkan.