"Horeyba maalinta siddeedaad, waxaan ku jirnaa is-xakameyn, si aadan u qaadsiin qofna oo aadan adigu cudurka u qaadsiin. Waxaan si gaar ah ugu dhaqaaqnay tan tan Riga si aan u sii wado magaaladayaga gobolka ee gobolka ee gobolka TALI. Waxaan dareemayaa wanaag, xaaladdan waxaad u baahan tahay inaad raadiso faa'iidooyinkayga! Marka hore, waxaa jirta fursad lagu soo dhaco carruurta, marka labaad, wax badan kama fekero waxyaabo aan muhiimad lahayn oo iga walwalsan.
Way fiicantahay in aanan ku joogin magaalada, laakiin waxaan ka baxnay is-xakameyn halkaan, guri ku yaal dalka! Waxay ahayd xallin aad u sax ah - halkaas, guriga, waxaan hubaal ku furi karnaa badaha afarta darbiyada.
Si aadan u dhicin argagaxa guud ee caalamiga ah, waa inaadan damin TV-ga, raadiyaha, ha ku dhicin warkii. Kaliya akhri buugaagta, sameeyaan nashaadaadyada jimicsiga ee qoyska. Fasallo badan ayaa la heli karaa!
Nala xidhay annaga, mabda 'ahaan, wax walba. Makhaayadaha qaarkood iyo maqaayadaha ayaa wali shaqeeya, laakiin, badanaa, shaqada hay'adaha ayaa la hakiyey. Dhammaan meelaha firaaqada ah ee firaaqada ayaa la xiray, dhacdooyinka ma gudbaan, wax kasta oo si toos ah ula xidhiidha farshaxanka farshaxanka waa la joojiyaa. Macallimiintu waxay ka shaqeeyaan khadka tooska ah, oo dhan carruurteyda oo dhami waxay fadhiyaan qolalkooda oo ay ku dhex galaan internetka. Waxaa lagu sii daayaa oo keliya meel 14:00.
Dukaamada raashinka ayaa nala furan annaga, laakiin waxaa jira sharci ay tahay in qof walba uu dhawro: in la kala fogeeyo ugu yaraan laba mitir. Iibiyayaasha ku iibiya goobta ayaa dhigay qaybo caag ah oo caag ah si looga ilaaliyo faafitaanka bakteeriyada.
Si loo ilaaliyo xasaanad, waxaan cabnaa cabitaanno fara badan. Tusaale ahaan, casiirka bjchrk - maanta kaliya ayaa cabtay litirkiisa koowaad iyo badh si hubaal ah. Cab shaah dhirta dhirta leh, cun litrus. Intaas waxaa sii dheer waxaan kugula talineynaa inaad ku darto toon dheeraad ah oo ku darista saxamada - kani waa badeecada ugu weyn ee bakteeriyada ugu weyn ee bakteeriyada ugu weyn! Oo kaliya ku fadhiiso guriga si infekshanka uusan u dabaqayn?
"Maalintii siddeedaad waxaan ku jirnaa is-dejisano. Waxaan si gaar ah ugu dhaqaaqnay tan ka timid Riga si aan u sii wado magaaladayada gobolka ee gobolka ee gobolka TALI"
Cunnadaydu inta lagu gudajiro muddadii is-xakameyntu waxna isma beddeleyso, waxaan cunaa dhammaan badeecooyinka cuntada - waxa ugu weyn ee aan ubaxin, haddii kale waxaa jira halis ah in lagu helo dhowr kiilogaraam muddo karantiil ah.
Hadda waqti badan ayaan carruurta la qaadin carruurta - waad dhihi kartaa, haddaba is-bar, oo aan, dabcan, aad ayaan ugu faraxsanahay. Waxaan la xiriirnaa iyaga, ciyaar, waxaan ku raaxeysaneynaa wax weyn, ku socoto dabeecadda, baro, canjeelada. Dhawaan, xitaa waxay diyaariyeen keegeenna wadajirka ah ee ugu horreeyay. Carruurtu waxay naga caawiyaan xaaskiisa oo ku xeeran guriga. Marka waa waqti aad u xiiso badan oo aan hadda joogno!
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu xiisaha badan ee is-dejinta - waxaan dejiyey habka hurdada. Hadda waxaan seexdaa 22:00 oo waan kacaa 6:20. Tani waligeed ma dhicin! Waxaan seexan jiray 2-da fiidnimo oo waan ka tooseynaa 10 subaxnimo. Hadana waxaan jeclahay inaad seexan karto oo aad u toosi karto si isku mid ah, haddii aad rabto, aadan ahayn sida alaarmiga. Markii hore, kun fikradood ayaa madaxa lagu xiray, kuwaas oo inta badan aan loo oggolayn inay si deggan u seexdaan. Hadda ma jiraan wax la mid ah, wax walwal ah ma jiraan. Fikradda kaliya ee xilligan xaadirka ah ayaa ah sida aan gacan uga geysan karo joojinta faafitaanka cudurka.
Berri, malaha, waxaan ugu dambeyntii hees doonaa, maxaa yeelay ma aanan sameynin toddobaadkan.
Halkan naloogu hayno dad kale oo ka mid ah afar kiiloomitir, sidaa darteed carruurtu waxay ku ordaan wadada, qof walbana wuxuu ku dhacayaa, sida ay yiraahdaan. Haa, iyo ka sokow, shaqadu had iyo jeer waxaa laga helaa magaalada - wanaagsan, waxaa jira meel bannaan oo lagu daato tamarta. "