Waad isku kalsoon tahay naftaada, laakiin markii ay tahay inaad xiriir dhow la yeelato qofka aad jeceshahay, dumar badan ayaa isla markiiba lumiya kalsoonidooda iyo niyadda oo dhan, iyadoo ay ka shakiyeen soo jiidasho u gaar ah markay tahay galmada. Si kastaba ha noqotee, lagama maarmaan ma ahan in la diido lammaanaha ku jira u dhow, haddii aad adigu rabto, laakiin kama adkaan kartid caqabadda. Waxaan siin doonaa qaar ka mid ah tilmaamaha diyaarinta ah ee ka saari doona cadaadiska ka badan oo kaa caawin doona inaad muujiso.
Sunny "dhunkasho"
Maqaarka si fiican loo galiyay waa goob khasab ah oo loogu talagalay diyaarinta habeenkii qumman. Xitaa haddii daaqaddu aysan fiirin qorraxda, iftiinka iftiinka ayaa loo heli karaa siyaabo kale. Ragga badankood waxay waxyar ku taabtaan maqaarka ultraviolet, oo dhan sababta oo ah tan muuqaalka waxay ka dhigeysaa nabarro iyo taab badan. Isku day inaad booqato dhowr kal-fadhi oo ku saabsan Solarium ama iibso Teennimo Tayo sare, ninkaaga ma ahan mid aan dan ka lahayn!
Iftiinka fudud kama tagi doono hal nin oo aan dan ka lahayn
Sawir: www.unsplash.com.
Peld - Masst hav
Haddii aad sabab u tahay sabab ka dhan ah maqaarka, micnaheedu maahan in barta ay iska leedahay in maqaarka uu u baahan yahay in laga boodo. Si kasta ha noqotee, jidhkaagu waa inuu ahaadaa mid siman, iyada oo aan la duubin caano buka oo aan joogin, taas oo micnaheedu yahay inaad u soo baxdo, diirka caadiga ah ayaa kaa caawin doona, laakiin laguma talinayo in ka badan saddex jeer usbuucii.
U fiirso dhammaan qaybaha jirka
Aagga Bikini ee geedi socodka diyaarinta habeenka oo leh lammaanaha aad jeceshahay waxay u baahan tahay feejignaan dheeri ah qaybtaada. Aag aad u badan, iyo sidoo kale timaha oo dhameystiran, ayaa u horseedi doonta jahwareer nin ka badan damac, sidaa darteed waxaan kugula talineynaa inaad la xiriirto saqafka casharka casharka, sida doorashada timaha, hadaad tahay Ku cusub kiiskan, waxay u horseedi kartaa cawaaqib xumo ah sida timaha loo yaqaan 'walfy timaha iyo cuncunka ka dhigaya mid u dhow dhow muddo aan xad lahayn.
Waxaan soo qaadnay linen
Halkan waxaa ku yaal mid ka mid ah qawaaniinta ugu waaweyn - qari wax qabad ku sameeya oo xooji sharafta. Ha ka dhigin linerie-ka in yar oo rajada ah ee muuqaalka aragga ku dhuunta - waad ka sii dari doontaa xitaa. Si aad u dareento sidii boqorad dhab ah, diirada saar dareenkaaga - dharka dharka labiska waa inuu ka farxiyaa indhahaaga, si fiican u fadhiiso oo aan ku darin farxadeed, haddii tuubooyinka aan la kala saari karin. "