Eeydu waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u socdaan socod si ay u fuliyaan habdhaqanka jimicsiga jirka oo ay horumariyaan maskaxda inta lagu jiro is-dhexgalka xayawaanka kale iyo milkiilihiisa. Xitaa inta lagu gudajiro go'doominta lagu taliyay, waa inaadan ka quusan socod gaaban oo leh xayawaanka. Xulashada ugu fiican waa in loo aado guri wadanka oo leh dhul gaar loo leeyahay, laakiin haddii aysan jirin suurtagalnimadaas, ha ka baqin inaad ka baxdo guriga. Waxaa loo diyaariyey dhowr sharciyo amni oo aan kugula talineyno inaad raacdo.
Ha aadin garoonnada lagu ciyaaro
Dhamaan magaalooyinka waaweyn ee u dhow jardiinooyinka, waxaa ku yaal garoon lagu ciyaaro eeyaha lagu lugeeyo qalabka loo baahan yahay ee loogu talagalay tababbarka xayawaannada ah iyo meelaha ay wax ku cunaan. Xitaa haddii eeygaaga loo isticmaalo in lagu dhex lugeeyo isla meeshaas, karantiil ayaa ka wanaagsan in la beddelo xaaladda. Isku day inaad ka fogaato milkiilayaasha xayawaannada kale - ha bilaabin wada hadalka, ha ku wareejin waxyaabaha shaqsiyeed gacmaha si aad gacanta ugu soo dirto iyo wixii la mid ah. U oggolow inay u dhawaqdo si xaqdarro ah, laakiin is-gacan qaad kasta ayaa hadda khatar ku ah. Eeyahaagu wali waa inay lahaadaan wax badan oo ay la ciyaari doonaan midba midka kale, laakiin inta lagu ciyaaro alaabta caruurtu ku ciyaaraan oo ay madadaalo xayawaanka laf-dhabartaan. Isla mar ahaantaana, iyagu adiga ayay sameeyaan - ma xuma in la xoojiyo xanaaneynta.
Ha ku habboonayn milkiilayaasha kale eeyaha
Sawir: Underplash.com.
Xiro maaskaro wejiga
Kuwaasoo ku dooda in maaskaro uu u baahan yahay inuu xidho dadka oo keliya calaamadaha hargabka iyo kuwa daryeela qofka leh calaamadaha ugu horreeya ee coronavirus. Si kastaba ha noqotee, dhakhaatiirta Ruushka ayaa wali lagula talinayaa inay xidhaan maaskaro si ay u difaacaan dadka kale iyo kuwa ku xeeran - waxaad noqon kartaa side fayraska, laakiin aadan dareemayn astaamaha. Xusuusnow in maaskaradu lagu dhejin karo gacmaha gacan-ku-daynta gacanta ee gacanta lagu habeeyo, sanka iyo afka si adag u xidh, iyo ka dib markii ay ka qaadaan tuurista iyo dib-u-habeynta gacmahaaga wakiilka alkolada leh ama saabuun. Inta lagu guda jiro socodka, ma noqon doonto mid aad u macquul ah oo lagu xidho muraayadaha indhaha - sidaa darteed waxaad qayb ahaan qayb ahaan ka ilaalisaa xabka haddii qofku kuu xidho.
Nadiifi xayawaanka
Xayawaanku waa urta urta urta - ha kicin eeyaha dadka kale si ay ula socdaan jidkaaga ka dib markii ay faaruqiyaan xiidmaha xayawaanka. Intaas waxaa sii dheer, walxaha candhuufta bini-aadamka waxay ku sii jiri karaan sagxadaha ku xigta meeshan - waxaad u keeni doontaa gurigaaga gurigaaga, ka dib taas oo ka dib qalliinka qolka loo baahan doono. Fayrasyadu waxay ku nool yihiin waxyaabaha ilaa 2 maalmood - ha ilaawin. Haa, oo magaalada si nadiif ah looga ilaaliyo xitaa wakhtigaas, marka wax walba ku wareegsan ay yihiin xanaaq iyo walwalsan. Weelashayaashu waa inaysan halis gelin caafimaadkooda oo ay ku socdaan isbadal dheeri ah sababtoo ah caajisnimada qof kale.
Ka bax guriga habeenkii
Subaxnimadii hore iyo fiidka dambe - waqtiga ugu fiican ee lagu lugeeyo xayawaanka, marka aysan jirin dad wadada ku yaal. Waqtigaan, si deggan ayaad u sii dayn kartaa xayawaanka ka soo baxa jees si eeygu u dhammaado oo uu ku filan yahay. Ha ka baqin inaad la ciyaarto isaga, ugu muhiimsan ka dib markii uu gacmaha ku daaweeyo antiiseptic. Isku day inaadan aadin jardiinooyinka baaskiillada iyo wadiiqooyinka orodka - Ciyaaraha Ciyaatarka ee doonaya inay sii wataan fasalada, laakiin waxay noqon karaan sideyaal cudurka mana oga cudurka ku saabsan sababtoo ah xasaanad adag awgeed.
Soco meesha aan lahayn orodyahanno iyo baaskiilleyda
Sawir: Underplash.com.
Ha iloobin qubayska
Socod kasta ka dib, ku dhaq eygaaga shaambada, adoo fiiro gaar ah u yeelanaya graws iyo wajigaaga. Xayawaanka inta aad ku socoto oo ku socoto dhulka oo dhan - eeygu ma xallin karo dhogorta iyo wajigiisa. Ka dib markii aad xayawaan ku xoqdo tuwaal, isla markaaba geli ku maydh heerkul aan ka hooseyn 60 darajo - waxaa la rumeysan yahay in heerkulka noocan oo kale ah, fayrasku dhinto. Ha ka baqin inaad ku daaweyso xayawaanka lagu daaweeyo nadiifiyaha - pads puts of padowsku aad ayey u adag tahay, sidaa darteed aalkoladu ma sababi doonto cuncun.