Sidee loogu dhaqmaa si aad u caafimaad qabato oo aad u qurux badan tahay? Taariikhda la isku qurxiyo, waxayna ka kooban tahay kumanaan sano iyo kumanaan sano, dadku waxay u yimaadeen gabagabada saxda ah ee saxda ah: waxaa muhiim ah in la awoodo in aan wax yeeli karin oo laga takhaluso dheeraad. Intaas oo dheeraad ah, waxaan fahamsanahay sunta, taas oo micnaheedu yahay in sicir-dhimista uu geli doono tallaabada, ama si fudud looga saari doono.
Kuma aan ku casuumin oo keliya inaan ka takhaluso qaar ka mid ah qaar ka mid ah slags iyo sunta! Waxaan ka baqaynaa usha aruurinta "qashinka" gudaha jirkayaga, oo ay tahay in si dhakhso leh loo tuuro. Waa muhiim in la fahmo in go'doominta aan soo rogin dhakhaatiir, oo ay u badan tahay, wax shaqo ah kuma lahan daawada rasmiga ah. Looma baahna in si gaar ah loo nadiifiyo maraakiibta ama beerka si aad naftaada u hagaajiso. Sida caadiga ah, oo leh qaab nololeed caafimaad leh, cunno isku dheelitiran iyo qaab cabitaan caadi ah, jirka si madaxbanaan ayuu u yahay dhammaan walxaha sunta ah ee ku dhaca dhiiga. Tusaale ahaan, marka la qaadanayo kiniinno ama neefsashada hawo wasakhaysan ee metropolis. Iyada oo culeys culus ay mudan tahay in la caawiyo in lagula tacaalo, isku xirayaan cunno cagaaran oo gaar ah, jir joogto ah oo jireed iyo dhaqan neefsashada oo joogto ah. Waxaas oo dhami waxay si isdaba-joog ah u saameeyaan miirayaashayada - beerka, kelyaha, sambabbada, nidaamka qanjirka iyo maqaarka.
Wax dheeraad ah ma jiraan
Xaqiiqdii, maqaarku waa mid ka mid ah kuwa muhiimka u ah "qaabdhismeedka nadiifinta" ee jirkeenna. Ka sokow shaqadeeda tooska ah - ka bixitaanka cawska aashitada - waxay qaadataa shaqada neefsashada, oo ka shaqeysa in lagu sameeyo sambabbada. Maqaarku wuxuu dareemayaa in maqaarka uu dareemo, sida ugu fiican noolaha oo dhan - dabcan, dabcan, sida ugu fiican ee aad u eegto. Sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay in shaqadu ka shaqeyso epidermis ay tahay boqol boqolkiiba. Isla mar ahaantaana, isma daryeeli karno naftaada, xulashada si aad u daryeesho maqaarka, laakiin iska ilaawiso ku saabsan xubnaha gudaha. Marka, ka doodaya xawaashka saxda ah, waxaan ka hadlaynaa dhammaan cabirrada oo dhan oo naga caawin doona inaan ka takhalusno "balastay".
Ku dar menu-ka sida khudradda cagaaran oo ka badan iyo miraha
Sawir: Underplash.com.
Marka, waxaan ognahay in xaalada maqaarku ay si toos ah ugu tiirsan tahay howlgalka nidaamka caloosha. Sidaa darteed kan ugu horreeya - iyo kan ugu adag - oo ah tallaabo ku dhaca barnaamijka deg-degga ah, oo aan iska bixin karno nafteenna. Nadiifinta jirka ma aha dhaqan xushmad ah ama soo dhaweyn kaniiniyo gaar ah, budo ama infusion ka soo baxa abuurka la geeyay. Wax walbana waa kuwo aad u badan: Waan ka saareynaa "Caddaan" karbohaydraytyada (baradho nebi ah, moos, bariis), bariis, oo ah, dabcan, sonkorta). Suuragal maahan in gabi ahaanba la tirtiro karbohaydraytyada, maxaa yeelay waxaan u beddelaynaa badeecada caadiga ah ee bariiska bunni, rootida oo dhan, filimaanta ama galleyda.
Guud ahaan, waa wax u qalma in laga fiirsado cuntadaada, marka laga reebo badeecada iyada oo ay ku jiraan da 'yarta, dhadhaminta dhadhanka, waxyaabaha lagu keydiyo iyo waxyaabaha kale ee lagu daro cuntada. Cusbo yar, dhir udgoon yar oo dabiici ah - taasi waa waxa aad awoodid oo dhan. Ku dar menu inuu yahay khudradda cagaaran oo ballaaran iyo miraha: zucchini, broccoli, avocado, pelery, basbaas macaan, tufaax dhanaan, Kiwi, Kiwi wuxuu noqon doonaa cunnada ugu weyn ee ka-qaadista jirka. Ha iloobin wax ku saabsan dufanka iyo borotiinnada: jiis: kalluunka, kalluunka adag - waxaad u oggolaan kartaa naftooda waqti kasta.
Ma xasuusan karno: Raac Qaabka Cabirka, oo aan ka badnayn qiyaasta qiyaasta soddon millates halkii kiilogaraam ee miisaanka. Xusuusnow in khamri aad u badan aan sidoo kale waxtar lahayn: waxaa fiican inaad xafidato Dhex-dhexaadka Dahabka iyo Heerka Laba Liter oo biyo ah maalintii.
Daahirinta awoodda - howsha ma aha wax fudud, walwal badan. Sax ah! Ka dib oo dhan, waxaad caado u leedahay tan kale - si aad u yeelato cunno fudud oo waxyeelo leh, alaabooyin la dhammeeyay, oo ah cuntooyinka cagaaran ee cagaaran. Khasab maahan in dibedda dibedda lagugu dhaco madaxaaga: Marka loo eego tirakoobka, haddii qofku si dhakhso leh ugu fadhiyo cunno adag iyadoon diyaar garowga lahayn, toddobo ka mid ah tobanka kiis ee ugu horreeya. Haddii ay dhacdo waxoogaa yar, shid karbohaydraytyo adag, ka takhalusi sonkorta, ku rakib xusuusinta quraaradda biyaha ee taleefanka - si aad u soo gasho hawsha oo aad u adkeetid mowjad cusub.
Waxay kuxirantahay yoolalka aad naftaada u dhigto, barnaamijka depoxix wuxuu noqon karaa mid gaagaaban - illaa toban maalmood, iyo sidoo kale in la sawiro hab nololeed. Si kasta ha noqotee, helitaanka goobta dhaqdhaqaaqa goobta xitaa in muddo ah ayaa saameyn wanaagsan ku yeelan doona shaqada jirkaaga.
Neefsashada, ha neefsanin
Adoo ka dhigaya in la qiimeeyo shaqada caloosha ee caloosha, waxaa la joogaa waqtigii si toos ah loo bilaabi lahaa depidermis-ka. Nuxurka dhammaan qaybinta ayaa ah in maqaarka looga dhigo mid si buuxda u fulin karo howlaheeda. Waxaan ku dhaqmeynaa lakabka sare iyo qanjirada sebaveous oo leh qanjirada, duugista, hanaanka biyaha, iskuday inaad si qoto dheer u nadiifiso maqaarka, dib u soo celinta howlaha dheef-shiid kiimikaadka ee u oggolaaneysa inay neefsato.
Maskaxrooyin dhoobo ah - laga yaabee in qaybta ugu qadiimida qadiimiga ah ee aan la waayin ee aan ka lumin doomaha caanka ah ee Masar qadiimka ahayd, Greece iyo Rome
Sawir: Underplash.com.
Waxaa jira akhrin toos ah oo lagu sameeyo barnaamijka 'decox'. Kuwani waxay u muuqan karaan in isha qaawan ee isbedelka epidermis, tusaale ahaan, midab, midab, oo aan u imaan dilka, oo ay sabab u tahay dilka, oo ay sabab u tahay shaqada qanjirada sebaceous. Laakiin xitaa haddii aadan wali helin bouquet, ma noqon doonto mid aad u hufan inaad ku fuliso nadiifinta adag, waana suurtagal in si joogto ah loo sameeyo - bishii mar. By habka, guga hore ayaa ah waqtiga ugu fiican ee lagu joojiyo noolaha oo dhan: Raysyada qorraxda aaney shaqeyna. Khatarta muuqaalka muuqaalka goobaha sicir-bararka ayaa hooseysa.
Saldhigga salka salka ku ah waa gogol aashitada, oo aan ku fulin karno guriga. Marka, waxaan dooranaa caano ama aashitada glycolic ee uruurinta yaryar. Kahor intaadan codsan halabuurka, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u dhaqdo ku habboon adiga oo aad wejiga u qallajiso dhaqdhaqaaqyo firfircoon. Muddada ay ku saabsan tahay aashitada maqaarka - laga bilaabo shan illaa shan iyo toban daqiiqo, waxay kuxirantahay nooca epidermis iyo dulqaadashadaada, haddii aad si badbaado leh u sugtid dhammaan toban daqiiqo).
Ka dib tiro aad u badan oo biyo socda, waad ku dhaqi kartaa diirka, waxa ugu aasaasiga ah ee aasaasiga ah ayaa bilaabmaya. Wax soo saarka ugu weyn ee meesha ugu weyn ee meesha laga qaado waa maaskaro, waana muhiim in la doorto midka runtii wax ku ool ah. Waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo oksijiinta wasakhaysan - badeecada "hufan" ee hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka ee epidermis, lagu soo celiyo wajiga xitaa cod iyo midab caafimaad leh.
Dhaqan-galka oksijiinta ee oksijiintu waa maaskaro dhoobo ah - waxaa laga yaabaa in qaybta ugu qadiimka ah ee loo yaqaan 'cosmmetology', oo aan ka lumin doomaha caanka ah ee Masar qadiimiga ah, Greece iyo Rome. Dhoobodu waxay leedahay awood muhim ah oo ah "jiid" wasakheynta ka soo baxa pores, waxay ka caawisaa dhiiga, waxay tirtireysaa rootiga iyo nabarrada. Dhoobo, isku qasay aashitada naluluronic, oo lagu daro ee fiitamiin E ama eber ku habboon (si adag u qaadashada qiyaasta ugu yar ee qiyaasta!) - habka ugu awoodda badan ee dexexus.
Algin-ka (alaabada badda ee ku saleysan algae) waxay awood u leeyihiin inay ku shaqeeyaan dhoobo, iyagoo ka saaraya saameynta nolosha ee dhexdhexaad, caadooyin xun iyo soo-gaadhista jirka saqafka milixda culus.
Wax kasta oo maaskaro ah ee aad doorato, ku maydh dhaqdhaqaaqa duugista - marka lagu daro ka qaadista waxtarka leh ee qurxinta xad dhaafka ah, waxaad kor u qaadataa muruqyada oo aad kor ugu qaadaan wareegga dhiigga, taas oo kordhaysa bioavualiska maaddooyinka waxtarka leh.
Waxaan xasuustaa wajiga, ha ilaawin jirka! Halkan wax kasta oo xannibaado ah ayaa laga saaray halkan - Ii daa inta ay ku jirto wax soo saarka guriga, oo ay ku jiraan wax soo saarka guriga, ku shaqee burush qalalan, dhammaantood waxay bilaabaan nidaamka jilicsan ee ka caawiya muuqaalka oo dareemaya wax weyn. Qubeyska ka dib, ka dib wakhtiga qashinka ka dib markii aad ka timaado jibradii culus oo aad u badan tahay, oo lagu beddelo alaabada aasaasiga ah ee dabiiciga ah - JOVOBA saliidaha, saytuun, carite.
Dhaqanka deg-degga ah ee ku jira cosmetology waa qayb muhiim ah oo ka mid ah daryeelkaaga. Laakiin uma qalmo inay u duusho si looga takhaluso sunta. Waxa ugu fiican ee aad u sameyn karto maqaarkaaga waa in loo oggolaado inay si madaxbanaan u shaqeyso, iyadoo la siinayo dhammaan shuruudaha tan.