Ma jiro nin hadda ka maqnaada asxaabtiisa - dhammaanteen waan adag nahay. Laakiin si wada jir ah ayaannu xoog u nahay! Ha yareyn gacmahaaga hana siinin rabitaan qasan inaad sariirta jiifto oo aad ushaqeeyso maalmaha wareega ee rajo-darrada ah, oo onkodkayaga ku jira, onkodka ayaa beddeli doona qaansoroobaad. Waqtigan xaadirka ah, waxaad la madadaalidaa asxaabtaada si ka duwan sidii hore - waxay siisay fikrado ku saabsan xisbiyada internetka.
Naadiga xiisaha leh
Haddii aad la leedahay saaxiibbada saaxiibbada ah waxay muddo dheer u ballanqaadeen inay bartaan Ingiriisiga ama luqad kale, waa waqtigii la fulin lahaa. Halabuurka ugu fiican ee kooxda ee fasalada wax ku oolka ah waa 4-6 qof. Raadi qof ka tirsan shirkadda oo si kalsooni leh ugu hadlaya luuqad qalaad oo kuu sharixi kara qawaaniinta naxwaha aasaasiga ah ee naxwaha oo ay bilaabaan inaad barato ereyada. Xitaa ka sii fiican, haddii dhammaantiin aad ugu yaraan celcelis ahaan celcelis ahaan u yeeshaan heerka aqoonta luqadda - qofkani wuxuu sii ahaan doonaa xakamaynta hadalkaaga iyo hab ku habboon si loo saxo khaladaadka. Xitaa haddii ay dhacdo in aanu jirin oo ka dhex jira asxaabta, waxaad ku siin kartaa casharro luqadeed oo aad u leedahay asxaabtaada, ku qor dalabkaaga faallooyinka blogger caan ah, ku rid kaydintaada, ka dhig boosta harqal.
Karantiil - waa waqtigii is-horumarinta
Sawir: Underplash.com.
Muuqaalka wadajirka ah ee filimka
Cinwaamada dokumentiga, casharada waxbarashada iyo shuruudaha TV-ga iyo si fudud TV-ga TV-ga - Daawashada waxaas oo dhan waa mid aad u xiiso badan haddii ay tahay inaad kala hadasho asxaabta marka aad dhameystirto fiidiyowga. Ka dooro filimaan ka timaada qaybo kala duwan si kor loogu qaado heerka qalcadda oo ha ka dhibin macluumaad la mid ah. U qaybi taariikhda kulanka oo qof walba u arko cajaladda la xushay. Waad waydiin kartaa su'aalo aad ugala hadasho ama ka hadashid foom bilaash ah - wax walba waa dhadhankaaga. U soo jeedi fikradan saaxiibbada ah - waxaan hubnaa inay taageeri doonaan koorsooyinka asalka ah ee kulanka khadka tooska ah ee internetka.
Ciyaarta ciyaarta Audio
Xusuusnow, sida qaan-gaarka, adiga, asxaabtaada iyo asxaabtaada, googooyaa kulamada khadka tooska ah, halkaas oo aad ku xiri karto kooxdaada oo aad ka wada xaajoon karto istiraatiijiyadda wada sheekaysiga ama xisaabta fog. Xusuusnow waqtiyadii hore - inta lagu gudajiro waqtigan ciyaaraha waxay noqdeen tobaneeyo jeer ka badan. Isku qor diiwaanka oo dhan mid ka mid ah goobaha badan, abuur jilayaasha oo bilow inaad heerar wada tagto dhammaantood. Marka qof walbaa wuxuu noqon doonaa mid xamaasad leh mana jiro qof caajis ah fiidkii ka dhex jira baararka iyo makhaayadaha, halkaasoo aad inta badan la kulantay shirkadda.
Horumarinta male awaalka
Kumaa sheegay inaadan ciyaari karin ciyaaraha guddiga masaafada fog? Xusuusnow isla "yaxaas", meesha aad ugu baahan tahay inaad midba midka kale ugu sharaxdo tilmaam, ama "Elimens", halkaas oo aad la wadaagto kooxaha kaadhka, laakiin horeyba u sharax laba-la-yaasha. Rabitaan, waxaad awoodi doontaa inaad ka gudubto hal fiid oo ku saabsan kulamada wadajirka ah ee aad la yeelato saaxiibo. Waxaa lagugu aamini karaa badda qosolka oo aad kor u qaaddo heerka serotonin ee dhiigga - waxa looga baahan yahay la-dagaallanka gacan-galka iyo fikradaha ku saabsan waqtiga lumay.
Diyaarso Kaaloke online
Sawir: Underplash.com.
Karakeroke la'aan makarafoon la'aan
Fur dhalada khamriga la qaboojiyey, fadhiiso asxaabtaada ka hor shaashadaha casriga ah oo bilow inaad si weyn u heesaan sida aad u rabto. Karake, dadku badanaa waxay xishoodaan codkooda iyo ereyada ku dhawaaqaya, laakiin yaa kaa horjoogsanaya inaad hadda iloobaan xeerarka? Waxay ku qaylinayaan in ay jiraan awood, heeso Mellaadze, Maxim, Agutin, Pugacheva - dhammaan kuwa, kuwaas oo gaboobay ay daruuri tahay safka dhinacyada. Waxaan dareemaynaynin inaadan kaligaa ahayn: adiga oo ku xiga, inkasta oo shaashadda taleefanka dhow, oo ay la socoto asxaabtaada, oo ay ku jiraan madadaalo xitaa karantiil.