Dhamaadka sanad dugsiyeedka waa u dhow yahay, sidaas darteedna carruurtu waxay la kulmaan walaac badan dhowr jeer bilaha ugu horreeya ee tababarka. Intaas waxaa sii dheer, inta badan carruurta iskuulka dhigata ayaa dhawaan lagu qasbay dib-u-dhiska qaab cusub - qaab waxbarasho, kaas oo lagu daray xamuul iyo natiijada, khibradaha. Marka sidee loo taageeraa cunugga, haddii aad fahantay inuu joojiyo inuu la qabsado culeyska dugsiga? Waan sheegi doonnaa.
Waxa ugu adag ayaa ah in carruurta dugsiga ka dagaa ah ee aan si buuxda uga hadlin laxanka cusub, waxay u baahan yihiin taageero loogu talagalay dadka waaweyn ee qof kasta, oo aan ahayn oo keliya shaqada guriga, laakiin sidoo kale anshaxeed.
Looma baahna in laga baqo in la muujiyo fikirkaaga "
Maaddaama carruurta fasalka ku jirta ay ka badnaan karaan 30 qof, macallinka oo aan ka jawaabi karin dhammaan jawaabaha ama faallooyinka fasalka. Ilmaha jawaabtiisa aan lagu xisaabtamin dadka waaweyn, ma awoodo inay gartaan waxa sababta, waxay umuuqataa inuu ra'yigiisa si fudud uusan u xiiseyneynin macalinka, sababtoo ah waxa uu ku kaco inuu gacantiisa ku soo qaado guud ahaan, taas oo saameysa waxqabadka. U sharax ilmaha in macalinku muhiim yahay fikrad kasta, xitaa haddii waqtigan aysan shaqeynin, waxaad u baahan tahay inaad mar labaad isku daydo, qofnana ma xukumi doono. Ku rakib kalsoonida ilmaha.
Ha ka baqin inaad khaladaad sameyso
Sawir: www.unsplash.com.
"Ma jiraan wax laga cabsi qabo khaladaadka."
Carruur badan ayaa tuuraya wixii ganacsi ah isla marka ay dhibaatooyinku bilaabaan. Marka laga jiro shaqada guriga, xulashadan kuma haboona, taas oo macnaheedu yahay inaad ka wada hadasho dhibaatada ilmaha. Haddii ilmuhu aan xallin hawsha ama uusan soo bixin dalab qurux badan, bixi kaalmadaada, adoo isbarbar dhigaya sheekada noloshaada markii ay ahayd inaad sameyso dadaal aad ka adkaato caqabadaha. Waxa ugu muhiimsan waa in la dejiyo oo la soo jeedinayo in shaqo loo sameeyo ilmo, iyo iyada.
"Caawinta laxiriirta weligeed kama xishoon"
Markuu ilmuhu galo asxaabta oo soo dhoweyn ah, wuxuu bartaa inuu ku noolaado iyadoo la raacayo qawaaniinta kooxda, kaas oo, badiyaa, daciifnimada aan lagu soo dhaweynin wax muujiya muuqaalo kasta. Mar labaad, fadhiiso miiska la fadhiiso ilmaha oo ka hadal dhibaatada. Sikastaba ma dhaleeceysan ilmaha, sharax in xaalad adag, waxaad caawimaad u raadsan kartaa qofka ilmuhu ku leeyahay xiriir wanaagsan, sida ugu fiican haddii ay tahay qof weyn. Dhallin-yarada qaangaarka ah waxay u baahan yihiin fiiro gaar ah, kuwaas oo ay dhibaatooyinkoodu ka fog tahay wax aan dhib lahayn.
"Had iyo jeer dhinac baan ku jiri doonaa"
Taageerada ayaa lagama maarmaan u ah qofka da 'kasta ha noqotee, iyo gaar ahaan marka is-qarinta la sameeyo oo keliya. La hadal ilmaha, ballan qaad in qiimeynta xun, uusan xiriir la sameynin ardayda ardayda iyo macallimiinta inaysan beddelin xiriirkaaga. Dabcan, waxaa muhiim ah in la sharaxo cunugga in ay jiraan qawaaniin gaar ah oo aan ku xadgudbin, laakiin xaalad kasta oo khilaaf ah, waalidku waxaa waajib ku ah inuu ku istaago dhinaca ilmaha, ka dib, taas oo keligeed la ah, ka wada hadal Dhibaatada oo xal u hel.