Smootie waa cabitaan qaro weyn oo miraha, berry ama khudradda. Fashion loogu talagalay Smootie ayaa soo muuqday ilaa bilowgii qarnigii 70-meeyadii, markii kafateerigii ugu horreeyay ee ka soo baxay Mareykanka, oo miraha iyo khudradda lagu jajabiyey uu ka iibiyo inuu iibiyo. Hadda cabitaankan waxay la xiriirtaa cunno caafimaad leh oo aad caan u ah xiddigaha. Rugta cuntada lagu duubay ee smoothie ka socda Evelina Blindas.
Evelina Blans - Connoisseur weyn oo ku saabsan nafaqada caafimaad qabta. Dhawaan, jilaagu wuxuu ahaa koorsooyin deggenaan ah, qaybta ugu weyn waxay ahayd smoothie. Saaxiibbaday waxay ku jirtay Phuket oo la timid barnaamij nadiifin. Oo waxaan go aansaday inaan tijaabiyo, waxaan aadey Thailand. Runtii waan jeclaa natiijada. Saddexda maalmood ee ugu horreeya waxaan ku fadhiistay si gaar ah cabitaannada cagaaran ee caadaday saacad kasta. Kadib - laba maalmood oo cabitaan miro ah, ka dib markale cabitaannada cagaaran, khudradda, iwm. Waxaan moodayay inaanan socon doonin maalinta! Marka hore, madaxaygu wuu ka xanuunsanaa gaajada, laakiin markaa waan bartay. Waa muhiim inaad naftaada qaadatid muddada barnaamijka nadiifinta. Waxaan haystay dhaqdhaqaaq badan, socod, la xiriirista cunuggaaga aad ugu jeceshahay iyo rabitaanka ah inaan nafteeda cadeeyo inaan awoodo. Natiijo ahaan, garaaca wadnaha iyo cadaadiska waxay la mid ahaayeen cosmaugeynta, midabka wajiga la wanaajiyey, midabka wejiga ayaa la hagaajiyaa, maqaarka ayaa dhalaalaya, oo ugu muhiimsanna, madaxa ayaa loo sheegay, madaxa ayaa loo sheegay.
Cuntooyinka ka yimaada Evelna Blans
Khudaarta Smoothie oo lagu daro qaraha
Alaabada: Dholo badan oo dill ah, kaabash xaashi ah - 100 garaam, qajaar yar, gabal qajaar ah - 100 garaam.
Sida loo sameeyo: qajaar nadiif ah oo ka mid ah diirka oo si yaryar loo gooyo, cagaarka waa la jar jartey, gooyaa kaabashka iyo qaraha u kala googooyaa qaybo yaryar. Dhammaan maaddooyinka waxay u diraan blender. Isku qas. Ku qurxin dill laan. Smoothie waxaa loogu talagalay laba qaybood.
Bledans waxay la wadaagtay cuntada sida loo yaqaan 'smoothes'
Sawir: pixabay.com/ru.
Smoothie on qumbaha
Alaabada: 100 garaam oo kaabash Calais ah, 100 garaam oo isbinaajka ama celery, biyaha qumbaha - 100 garaam. Qaybaha sidoo kale waa inay ku filnaadaan laba.
Sida loo sameeyo: Waxaa lagu magacaabaa kaabashka oo loo yaqaan si fiican, isbinaajka ama celery dhaqo, cad, jarjar xabadaha. Waxaas oo dhan waxaa lagu dari doonaa weelka weelka leh oo ay weheliso biyaha qumbaha. Ku garaac isugeyn isku mid ah.
Oranji-ringid smoothie
Alaabada: Oranges - 4 gogo ', buluug-buluug - 250 garaam.
Sida loo sameeyo: Orances si loo nadiifiyo loona tuuro casiir iyaga ka yimaada. Bulleberries ku qas weelka weelka leh oo ay weheliso casiir. Si loo baabi'iyo aashitada dheeraadka ah, waxaad ku dari kartaa sonkorta ama malab.
By habka ...
Sida wax soo saar kasta, smoothie wuxuu leeyahay faa'iidooyinkiisa iyo qasaarooyinka.
Faa'iidooyinka:
- dhawro fiitamiinnada iyo antioxidant.
- Khudaarta qudaarta ayaa leh astaamo tonic, gaar ahaan haddii aad ku darto ginseng, Guran, iwm.
- Waxay ku dhici kartaa dareenka gaajada.
- Khayaali karaan cuntada carruurta.
Jaangooyada:
- Ma beddeli karo miraha iyo khudradda oo dhan, maadaama ay ilkahu u baahan yihiin culayska calalka. Isla sidaas oo kale ayaa lagu dabaqayaa shaqada mareenka caloosha.
- Kuma haboona harraad joogto ah loogu talagalay harraad - waxaa fiican inaad cabto biyo caadi ah.
- Firfircooniga u diyaarsan ee dukaanka ayaa ku jiri kara waxyaabaha lagu daro kiimikada.
- Stipie aan la xakameyn karin oo leh waxyaabo macaan oo macaan (jalaato, shukulaato, sabiib, miraha iyo kareemka dufanku) waxay horseedaa miisaan xad dhaaf ah.
- Sout Smoothies kuma haboona dadka qaba dhibaatooyinka caloosha.
- Waxaad ku fariisan kartaa smoothie dhowr maalmood. Isticmaalka daba dheeraada ee kaliya cabitaanada smoothie kaliya waxay horseedaa inay sii xumaato caafimaadka.