Dumar badan oo guursaday waxay qireen inaysan ku guban rabitaanka inay galmo la sameeyaan niman qoys ah. Iyo guud ahaan, qof kasta. Tani waa sharraxaad: Maanta, haweenku waxay leeyihiin howlo aad u badan, natiijada, heer sare oo culeys ah. Laakiin tani ma aha sababta kaliya, qof si fudud uma kalsoonaan karo soo jiidashada uu leeyahay, gaar ahaan dhalmada ka dib dhalashada, marka tirada dumarka badankood aysan u beddelanin sifiican. Gabdhaha yaryar ee aan wali baran dhammaan "soo jiidashada" ee nolosha wadajirka ah, siciraadda waxay aaminsan tahay in dhibaatooyinkaan cimilada ay sameeyaan haweenka dadka waaweyn ee, laga yaabee, dhibaatooyin qaarkood ay qabaan dhibaatooyinkaas. Si kastaba ha noqotee, wax walba waxay isbedelaan waqti ka dib guur ka dib guurka ka dib iyo xitaa in ka badan - ka dib dhalashada ilmaha.
Haa, jawiga bulshada ayaa soo koraya mas'uuliyadaha qaarkood annaga, laakiin tani micnaheedu maahan in galmadu aysan jirin meel. Khubaro ku jira hal cod ayaa ku dooda in galmadu ay waxtar leedahay oo xitaa lagama maarmaan u tahay jiritaanka qofka, waa qeyb muhiim ka ah xiriirka labada qof ee waaweyn. Waxaan kuu sheegi doonnaa ilaa shan sababood oo aad ugu baahan tahay inaad galmo sameyso maalin kasta:
Waxaad ugu horreeysaa oo dhan haweeneyda
Markii cunugga uu ka muuqdo qoyska, maskaxda haweeneyda ayaa ka weeydurtaa ninkeeda xubin ka mid ah xubin qoyska ka mid ah, oo dabiici ah. Laakiin xaaladdani waxay carqaladeyn kartaa muuqaalka quruxda galmada, ee doorka qofkii loo isticmaalay inuu ku arko. Hadda waxaad uun samaynaysaa waxa ay ku ciyaarayaan ilmaha, beddelo xafaayadda, u lugeeyaan ku dhex lugaynta dharka isboortiga ama bacda wanaagsan ee boorsada. Isku day inta badan si aad u dhunto ninkaaga, wax yar ka dib ayaa iman doona wacyi gelin aadan xaq u lahayn guriga, oo keliya, oo ay ka furato, ayuu canugga ka tirtiraa, oo haddana ilmaha oo dhanba. Qeex fiiro gaar ah xaqiiqadan. Galmadu waxay kaa caawin doontaa inaad hesho dareen dheddig ah.
Waxaad ugu horreeysaa oo dhan haweeneyda
Sawir: pixabay.com/ru.
Haddaad ninkaaga ula dhaqanto nin ahaan, wuxuu u dhaqmi doonaa sidii nin
U oggolow inuu dareemo jacaylkaaga. I rumaysta, wuxuu bilaabi doonaa inuu ka mahadceliyo xitaa in ka badan, ku dhawaad inuu xirto gacmahaaga. Iyo ugu muhiimsan, way rabtaa. Uma baahnid inaad isku daydo inaad kariyo casho ee xoogga ugu dambeeya, waa la dalban karaa. La soco oo kala kulan shaqada ee niyadda kor loo qaaday. Soo iibso dharka qurxinta ee quruxda badan, oo ha kuu oggolaado inuu ku arko marar badan. Waqti ka dib, waxaad bilaabi doontaa inaad la yaabto sababta aadan u galmoonin muddo dheer.
Waxaad ku soo celin doontaa fiidadka wadajirka ah
Iftiimin ugu yaraan dhowr saacadood fiidkii oo isdiysta midba midka kale. Ninkaaga weli waa ninka jacaylka ee aad weligaa jeclaatay oo aad guursatid. Ka dib oo dhan, hadda wax isma beddeleen, kaliya siiya fursad ay kugu soo celiyaan waqtiga aad labadiinaba dhibaatooyin guri ku soo maray, laakiin hal jinsi oo keliya.
Waxaad ugu horreeysaa oo dhan haweeneyda
Sawir: pixabay.com/ru.
U adeegso galmo si walaac walaac ah
Haddii aad ilmo leedahay, ku dhiirran tahay inaad ka qaadatid in lagugu dumiyo walaaca, macno ahaan subaxnimada. Dabcan, waxaa jira siyaabo badan, gaar ahaan jimicsi, si loo xakameeyo shucuurta taban, laakiin waxaan kugula talineynaa inaad ka guurto dacwadda oo aad iskuday inaad ninkaaga u isticmaasho halkii aad ka isticmaali lahayd miiskaaga
Oo leh nolosha galmada way fududaan doontaa
Haddii ay jiraan galmo maalinle ah, waxaad u xasili doontaa inaad daweeyso xilliga iibka, way fududahay inaad ka booddo kalfadhiyada shineemo, umana baahnid inaad kaqeybqaadato dhacdooyinka cilmaani ah.
Waxaad ku soo celin doontaa fiidadka wadajirka ah
Sawir: pixabay.com/ru.
Ka dib oo dhan, galmadu waa badal mudan oo leh dhammaan nashaadaadka madadaalada. Tani waa waxa aad u qalanto. May ninkaaga u fududaato inuu qolka jiifka ku jiro qolka jiifka, oo uu mar ka ogaa dhinac kale oo kala duwan. Waa inaadan ku soo celin wax kasta oo xiriirkaaga ah.