Waxaan rabaa inaan sheekado la wadaago. Waligey aad uma aan duwana, waxaan ku hawlanaa istaar-barafka 3 sano, ka dib nasashada sare, aquaaerobics, oo had iyo jeer waan rabay. Markaasaan guursaday, waxaan la noolaa nolol wadajir ah ninkayga, waxaanan bilaabay: shaqada - guri - shaqo! Waxay u muuqatay in aysan jirin waqti ku filan oo wax laga qabto, sidaa darteed wax walbana afkaaga u yimid waqti kasta ... halkan iyo kiilogaraam dheeraad ah.
Maalin maalmaha ka mid ah waxaan go'aansaday in waqtigu isbedelo, waxaana lagu tuuray Zumba, halkaas oo aan ka bartay @katefrisfit, ay si uun noo soo bandhigtay, gabdhaha, is-qoritaanka marathon waxtar leh! Caadi ahaan, ma diidin! Ka dibna noloshaydu way gudubtay. Ma aha in wax walba si toosan isu beddeleen, maya, dabcan! Caadooyinka cunnada ayaa la beddelay, cuntada ayaa ka sii badan, laakiin kaliya xaq iyo dhadhan aad u dhadhan fiican leh! Ciidamada xeebta marathonton si fiican ayey u siinayaan oo siiya xataa kuwa caajiska ah. Horaan u dhaafay laba marathons oo aan joojiyo waxa aanan rabin! Markasta oo rabitaanka ay soo baxdo - waxaan rabaa inbadan! Maxaan ka helay marathon-ka awgeed? Waa luminta kiilogaraam dheeraad ah iyo sentimitir-yada, macluumaad badan oo lagama maarmaan ah oo ku saabsan daryeelka jirka, tababarka hufan! Dabcan, farxad! Haa, haa, waa in la cuno 5 jeer maalintii macaan iyo sax ah! "
Christina, 30 sano jir.
U soo dir "sheekooyinka tooska ah" boostadayada: [email protected]. Waxaan ku daabici doonnaa sheekooyinka ugu xiisaha badan websaydhkeena oo abaalmarin ayaan abaal marin hadiyad dhiirrigelin leh.