Immisa la cabbo?
Dhakhaatiirtu waxay dejiyeen sicir sax ah oo sax ah oo aan wax yeeli doonin jirka. Waxaad isticmaali kartaa hal mar sideeddii maalmoodba mar 170 g oo ah khamri saafi ah (qiyaastii 538 ml of vodka). Waxay noqon kartaa khamri guduudan ama biir aan nadiif ahayn. Waxaa habboon in laga fiirsado in qaanuunka loogu talagalay dhalinyarada caafimaad qabta oo aan wax dhibaato ah ku lahayn cadaadiska halbowlaha, beerka, wadnaha, caloosha iyo xiidmaha.
Sidee loo heli karaa waxtarkaaga?
Noole kastaa wuxuu ka falceliyaa siyaabo kala duwan oo khamriga ah lafteeda iyo tirokiisa. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad ogaato oo aad dareento waxtarkaaga. Khubaro ayaa loo xisaabiyay in qof miisaankiisu yahay 70 kg, waxaad cabi kartaa 90 g oo ah khamri saafi ah (in yar oo muraayadaha badan ee vodka). Qiyaas weyn ayaa durba waxyeelo u geysan doontaa beerka. Isla mar ahaantaana, maskaxda, maskaxda ugu nugul xubnaha aalkolada, ayaa durbaba saameeya hal galaas oo vodka 60 ml (tani waa 19 g oo ah aalkolo saafi ah). Sidoo kale sidoo kale cadeeyay marinka, ka dib taas oo jirku uusan awoodin inuu dib u warshadeeyo khamriga, ka dib marka loo eego ka dib marka loo baahan yahay sideed maalmood. Qofka ku jira 70 kg miisaanka - waa 170 g oo ah aalkolo saafi ah maalintii (wax yar oo ka badan dhalada vodka, 538 ml). Waxa kale oo jira qaacido ay mid tahay kaas oo uu xisaabin kara qiyaasta aaminka ah: 1.5 g oo ah khamri saafi ah (3.75 ml oo vodka) waa in lagu dhuftaa culeyska jirka. Taasi waa, 70 kg Isku dhufashada 3.75, waxaan helnaa 262 ml oo vodka ah. Qiyaasta waxaa lagu kordhin karaa 90 ml haddii qamriga lagu qaado 5-6 saacadood gudahood.
Sidee looga fogaado saqafka culus?
Waxaad u baahan tahay inaad horay u sii diyaariso jirka. Laba maalmood ka hor sanadka cusub, waxaa lagama maarmaan ah in la soo bandhigo badeecada lala yeesho iodine: 200 g oo ah shrimp, squidka ama foornada qasacadaha qasacadaysan ee leh kaabashka badda ama 8-10 feorkis. Maalintii fargeesada waxay ka faa'iideysataa inay aqbalaan wakiilada cudurka choretetic (tusaale ahaan, xeryaha hadhuudhka) iyo asbiriin. Iyo Diseembar 31 oo lagula taliyo cabitaanka fiitamiin B6. Enzymes-ka dheef-shiidka waa in sidoo kale la korsadaa, iyo qiyaastii laba iyo badh saacado ah oo ah cunsur duuban oo ah 150 ml tonic oo aan lahayn wax lagu daro iyo 50 g oo ah vodka. Tonic kiiskan wuxuu ku sameeyaa jirka sida aspirin.
Sidee loo cunaa?
Si aan loo xirrin beerka si adag, waxaa lagama maarmaan ah in si dhexdhexaad ah loo cuno, maxaa yeelay cuntada caloosha sidoo kale waxay uruurin kartaa aalkolo. Dhakhaatiirtu ma kala taliyaan cuntada geesinimada leh iyo borotiinka: hilibka, hilibka, shimbiraha, digir, boqoshaada, digirta. Cuntada noocan oo kale ah ma yareynayso saameynta aalkolada jirka, laakiin dib u dhig. Natiijo ahaan, qofku wuxuu cabayaa caadooyin badan. Khabiiro ku takhasusay sababa la mid ah looma talinayo in la cuno wax soo saarka fiiqan iyo istaarijka, boqoshaada. Dhamaan waxa ugu fiican, haddii ay jiri doonaan khudaar badan iyo miraha miiska dambe. Waa kuwa ugu fiican ee ka caawiya noolaha ku saabsan ka shaqeynta khamriga. Sorbient qurux badan waa bariis. Malab, sauerkraut iyo liin, sidoo kale, sida laga soo xigtay dhakhaatiirtu waa cunno fudud. Kama soo horjeedo khubarada iyo kalluunka cusbada leh, kaas oo gacan ka geysan doona soo celinta yaraanta sodium ee jirka.
Hadeysan wali u muuqan in diido hilibka iyo majones saladhyada, waxaa fiican inaad cabto mezim. Ha iloobin qawaaniinta caanka ah ee dhalinyarada: ha cabbin calool madhan oo ha dhex-beegin caadada iyo wax soo saarka gaaska oo aalkolo ah.