Inta aad fadhido guriga oo aadan aqoon sida naftaada u qaadatid waqtigaaga firaaqada ah, waxaan bixinaa qorshe gaar ah oo lagu xallinayo dhibaatooyinka maqaarka. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dejiso daryeelka guriga, waxaad arki doontaa isbeddelada: adkeynta, iftiinka, maqnaanshaha finanka maqaarka. U sheeg sida saxda ah ee loo soo bandhigo aashitada, maaskaro dhoobo iyo alaabooyin kale si looga caawiyo ilaalinta maqaarka.
Nadiifinta - Ballanqaadka wax walba
In kasta oo dad badani tixgeliyaan waxyaabaha la soo sheegi karo sababta muuqaalka kore ee finanka maqaarka maqaarka, kuma aqbali doonno iyaga. Budanka isku mid ah waxay nuugaan dufanka maqaarka, iyo kharashka silikooska, ka horay loogu horaydo maqaarka qaab sal leh, dhamaadka maalinta qurxinta ayaa si fudud looga saaraa waxyaabaha la isku qurxiyo. Maqaarka iyada oo aan caqabad ku ahayn qaab isku qurxiyo ayaa si dhakhso leh u ururinaya SeaCum ee Poles-ka, taas oo micnaheedu yahay in la nadiifiyo marar badan - 2 jeer maalintii. Xulo jel ama xumbo leh wakiilo nadiif ah oo nadiif ah iyo safka dhexdhexaad ah qiyaastii 5.5. Hagaag, haddii ay tahay in si dheer loola dhaqmo Glycerin, hydroxyetyny urea iyo qaybaha kale ee qoyaanka ah. Ku jilicsan oo ku dhexjirta qaabka kubadaha unugyada ah ee kudhaca guntinta ee gel-ka uu u dhalaalo maqaarka oo si dhakhso ah u nadiifi doona pores.
Dhaq wakiilka nadaafadda laba jeer maalintii
Sawir: Underplash.com.
Ha iloobin inaad qoyso maqaarka
Markaad dooranayso shey si aad u ilaaliso isku-dheelitirka biyaha, ha u jeedin wax waraaqaha ku qoran xirmada, fiiri xaashida oo aad u qiimeyso iyadoo loo eegayo baahiyaha maqaarka. Haddii aad leedahay maqaar qallalan oo aad u dubaysa, waxaad u baahan tahay kareem nafaqo ah, waxaa fiican inaad doorato gal gel iftiin leh maqaarka saliidda, iyo dhibaato - jel ama serum acids freutions. Ku beddelo qalabka kaynta leh aashitada nooc kasta oo maqaarka ah - dumarka ayaa horeyba u qoray sida loogu galo daryeelka guriga. Dilling wuxuu ka shaqeyn doonaa dib-u-dhigida unugyada dhintay, kareemada ayaa ka dhigi doonta maqaarka jilicsan oo laastikada ah.
Maaskaro kale
Xilliga karantiil, waxaad diyaarin kartaa marathon la shiiday - maqaarka haragyada noocaas ah ayaa waxtar yeelan doonta. Ha rumaysanina markii ay yiraahdaan maqaarku wuxuu u istcimaalaa si loo daryeelo oo uu joogsado jawaab celin - maaskaro weligiis kuma dhici doono xaqdarinta maalinlaha ah. Maalin kasta subaxdii ee lakabka khafiifka ah, mari maaskaro qaboojiye ah wejiga - Halabuurka tani waxay noqon doontaa menthol ama saliid muhiim ah. Oo waxay ka saari doontaa bararka wejiga, oo waxay siin doontaa wax cusub. Sariirta ka hor, waxaad isku dayi kartaa maaskaro habeennimo ah oo loogu talagalay nafaqada maqaarka ee la xoojiyay, ama inaad isticmaasho maaskaro nadiif ah ka dib markaad naftaada qaadatid - Beddel sida loogu baahdo adoo u baahan jawaab celinta maqaarka. Indhaha hoostiisa ma iloobaan inay xidhaan wax lagu dhejiyo - waxay qoyaan maqaarka khafiifka ah ee ku wareegsan indhaha, oo inta badan dhammaantood ku dhaca dusha sare ee ku dhaca maydhashada.
Ha iloobin inaad ku isticmaasho maaskaro
Sawir: Underplash.com.
Ha u nadiifin maqaarka si farsamo ahaan
Laga soo bilaabo la'aanta hawada cusub, dib-u-habeynta hormoonnada oo ay sabab u tahay nashaadaadyada dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyo walbahaarka maskaxda, maqaarku wuxuu ka falcelin karaa kororka qabiilka iyo muuqaalka finanka. Isku day inaad naftaada xakameyso oo aadan furin majaajillada xidhan. Isticmaal wanaagsan oo ku saabsan qalajinta "dhalooyinka" ama saliida geedka shaaha si loo dilo microbes iyo dareeraha soo baxa. I rumaysta, ma lihid wax dhibaatooyin maqaarka ah hadda - gabdho badan ayaa la ildaran isbeddelada muuqata ee muuqaalka. Sida ugu dhakhsaha badan ee karantiilku dhammaado, waxaa fiican inaad u tagto nadaafadda wejiga si aad u tilmaanto si aad isugu daydo inaad kaligaa iskaabisato gurigaaga.