Haddii ay kugu dhacday inaad u soo dhowaato muraayadda, oo niyadda ayaa si dhakhso leh u duulaysa, maxaa yeelay milicsiga aad ku aragtid oo dhan waxa aan doonayo oo dhan waxa aan doonayo. Iyo ku saabsan sawirka gabi ahaanba ma hadli doonno.
Waa maxay nooca miisaanka oo lumis ah oo aad doorato? Maaha inaad naftaada ku celiso cunnooyinka keena kaliya saameyn-gaaban, oo had iyo goorna maahan. Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer waxaa jira meel looga baxo.
Waxa ugu muhiimsan waa in la fahmo loona qaado jirkaaga, si loo ogaado kakanaanta aaladda. Sida adiga oo aad u badan tahay, waad ogtahay, cilmu-nafsiga ayaa xiriir dhow la leh mid ka mid ah mid. Kaliya aqbal jirkaaga, waxaad u dhigi doontaa miisaan oo aad badbaadin doontaa saameynta.
Waxaan isku dayi doonnaa inaan barto qaababka miisaanka oo yaraaday ee Ayurveda, oo ah nidaam daawo Hindida ah oo ku saleysan nidaamka falsafada Hindiya ee Sankhya. Ereyga "Ayurveveda" waxaa loo tarjumay "sayniska nolosha caafimaadka leh."
Wax yar oo ku saabsan Ayurvera
"Ayur" ayaa laga tarjumayaa Sanskrit sida "Nolol", qaybta labaad ee "Veda" waa "saynis". Haddii aad iskudarto labada qaybood, "sayniska nolosha" waa la kariyey. Ayurveda waxaa lagu kala gartaa xaqiiqda ah in caawimaadda ay u hesho habka qof walba loo xusho, tan waxaa sabab u ah qeybinta dadka noocyada ah. Fikradda ah Ayurveda, saddex qaybood ayaa lagu daray nin: Pitt, wat, Kapha. Waa qaddarka shaqsiyeed ee ka kooban kuwan oo ay ku tilmaami doonaan "Dosha", sida laga soo xigtay Ayurveda) oo dadka ka soocaya dadka.
Waxaa jira kiisas ahaan in kasta oo saddexda doshis ay ku jiraan qof ku jira qof isleeg ah, had iyo jeer xoogaa ayaa ka adkaata. Geedi socodka isdhaafsiga ee jirka ayaa sidoo kale xiriir dhow la leh qaybinta quusashanka shaqsi ahaan, sidaas darteedna, go'an ama miisaan lumis.
Haddii Pitt uu ku guuleysto qof, aad ayey u fududahay inuu miisaan lumiyo, wax kasta wuu dheefshiidi karaa, laakiin dadku waxay u baahan yihiin inay taxaddar muujiyaan oo si taxaddar leh u soo baxaan cunidooda, maadaama miisaanka korodhka uu si gaar ah ugu habboon yahay. Nooca ugu iswaafaqsan waa dhogorta, way adag tahay in la saadaaliyo halkaan, waxaa jiri doona qof ka soo kabanaya ama, taa bedelkeeda, culeysku aad ayuu u badan yahay.
Waxaan isku dayi doonnaa inaan sahaminno dariiqooyinka miisaanka oo yaraada ee ayurveda
Sawir: pixabay.com/ru.
Si is waafajinta nooceeda, Dteer kasta wuxuu u baahan yahay qaabkiisa xagga nafaqada, kor u qaada cuntada shaqsiyeed. Waxaan eegi doonaa noocyada ugu waaweyn - kupha, pitt iyo wat.
Dhammaan farqiyada noocyada noocyada ah, waxaa jira hal qaanuun guud: ku dheji raashinka loo yaqaan 'gudp'. Dosha ayaa astaan u ah tamarta dhulka, taas oo ah, waxay horseedaa isu-dheelitirka dareeraha noolaha. Badanaa hal qaadasho ayaa ka adkaata dadka. Haddii aad go'aamiso in DOSHA ay ku talinayso, miisaan lumin kari karta, laakiin sidoo kale xakamee miisaanka ka dhalanaya. Aynu wax ka baranno nooc kasta oo nooc ah si faahfaahsan.
Fikradda ah Ayurveda, saddex qaybood ayaa lagu daray nin
Sawir: pixabay.com/ru.
Watt (tamarta dabaysha)
Dadka ay ku badan yihiin ee tamarta noocan ah badanaa waa dhuuban yihiin. Tamarta hawada hawada ayaa si joogto ah u dhaqaaqeysa. Sida dadka noocan oo kale ah - ma fadhiistaan, wax walba si dhakhso ah ayey u sameeyaan. Inta badan waxay ku xanuunsadaan hurdo la'aan. Cilmi-nafsigooda ayaa si la yaab leh u dhaqaaqaya, si fudud ayuu u faraxsan yahay, iyo rabitaanka cuntada ayaa si fudud u maqan ama aad u xun. Qandaraasyada waxaa ka mid ah daal daran iyo khafiif adag.
Iyada oo aan loo eegin cuntada, waxay ku sii nagaanayaan, mararka qaarkood nolosha, laakiin waxay la il daran yihiin cilado badan oo badanaa jiran. Tusaale ahaan, waxaa lagu gartaa xanuunka caloosha, jajaban iyo dhibaatooyin kala duwan nidaamka wadnaha.
Cuntada loogu talagalay Nooca Wool
Diidmo miro cayriin ah, haddii kale kama fogaan kartid dhibaatooyinka caloosha. Khudaarta ceyriinka ah, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad taxaddar muujiso - haddii aan u isticmaalno qaab saladh ah, ka dib oo keliya oo leh shidaal oo ah qaab saliid ah. Suxuunta maskaxda ayaa si fiican u nuugo, tusaale ahaan, boorash. Si loo badbaadiyo isudurka, waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato cuntada cayriin iyo qalalan, waxaad siisaa doorbidid si aad uhesho alaabada la karkareeyey, kalluunka, ukunta oo xaddidan, ukunta iyo saliidda.
Pitt (dabka tamarta)
Dadkani badanaa waa dhexdhexaad, ayaa lagu tuuraa Persique, si dhif ah ma u buuxsamaan, laakiin ha ka fikirin inay wax cunaan. Noocani waa mid aad u kulul Dheef-shiidka, badanaa ma dhacaan. Waxay yimaadaan gabi ahaanba, waxay si fiican ugu jiheen meel bannaan, waa kuwa dagaal badan.
Dadka reer petty waxay awoodaan inay hirgeliyaan riyooyinka ugu qaalisan ee ka badan labada nooc ee kale ee aan ku faanin. Maadaama nooca noocan ah loogu talagalay guusha, gaarista natiijada ugu fiican, waxay ku bixin doontaa dhammaan xoogagga ruuxiga ah iyo kuwa jirka ah ee helitaanka waxa uu doonayo. Haddii ay dhacdo inaad ka shaqeyso koox leh dhogor iyo agapha, badanaa waa xawaare isku mid ah, ha u noqon mid aad u firfircoon sidii suuf, laakiin aan qiimo yar lahayn.
Waxaan eegi doonaa noocyada ugu waaweyn - Kapha, pitt iyo wat
Sawir: pixabay.com/ru.
Cuntada loogu talagalay dadka sida Pitt
Si ka duwan suufka, noocani waxay muujineysaa adeegsiga khudaarta ceeriin ah oo ah qaab saladh, laakiin ha ku qaadin dhanaan iyo cusbo.
Diidmada la dubay. Miraha cabitaanka macmacaanka: cherry macaan, canab, qaraha. Iska yaree isticmaalka hilibka lo'da iyo ukunta, ku beddel shimbirta.
Kapha (tamarta dhulka)
Tani waa nooca ugu dhib badan, way ku adag tahay inay miisaan lumiyaan. Kuwani badanaa waa dad aad u badan oo si dhakhso leh u kasbanaya culeys xad dhaaf ah. Dabeecad ahaan, waa kuwo deggan, jilicsan, nabadeed. Waxay jecel yihiin inay seexdaan oo si dhif ah u deg-degeen, taas oo ay ugu wacan tahay hanaanka is-dhaafsiga ay ka gaabiyaan noocyada kale. Cadaadiska cudurka macaanka, neefta, iyo buurnaanta.
Noocyada ugu badan ee ka dhaca ee Kapha: dadka leh wajiga oo ballaaran, indhuhu badanaa way dhalaalayaan, laakiin mararka qaarkood waxaa ku yaal bunni, oo qaro weyn, qaro weyn, bushimaha qaab qurux badan, badanaa ceybby.
Cuntada nooca Kapha
Ku dar wax soo saar oo ku xiraya cuntada maalinlaha ah. Ka saar macaan, bur iyo cusbada. Dhibaatada ugu weyni waa xad dhaaf, markaa si taxaddar leh u raac tirada cuntada saxankaaga. Mirahaaga ugu weyn waa tufaax, marmarka qaarkood mooska. Sidoo kale ha ilaawin firfircoonaanta jidhka si aad u xawaareyso dheef-shiid kiimikaad gaabis ah.