Markii aad xiriir la gasho, gabdad fara badan ayaa sugaya amiirkooda, taasoo keena ubaxyo waaweyn oo ubax ah isla markaana horseedaya in shineemo ay weligeed sii jiri doonto jacayl. Si kastaba ha noqotee, ku celcelinta ayaa muujineysa: Guusha ka dib markii uu ku guuleysto wadnaha wadnaha, ku dhawaad dadka oo dhami way nastaan. Hadana, halkii aad casho ka heli lahayd makhaayadda, waxaad ka heli doontaa casho guriga, oo adiga kuu diyaariyey. Ma ogtahay waxa ku kala duwan qofka qaba nooca carruurta ee dabeecadda iyo qof weyn oo ku filan? In kasta oo kii ugu horreeyay uu afuufi doono lammaanaha oo uu wax ka qaban doono isaga, kan labaad wuxuu si toos ah ugu oran doonaa niyad jab iyo, sida rabitaan la'aanta, soo celiya caadooyinka duugga ah, waxay ku dhameysan doontaa xiriirka. Waxay taageertaa qeybta labaad - waana sababtaas.
Awooda lagu qiimeeyo "for" iyo "ka soo horjeedka"
Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga ajnabiga ah ee Cindy Khazan iyo Philip Shaazan oo dabayaaqadii 80-meeyadii ayaa caan ku ahaa aragtida kalgacalka, oo horey loogu dabaqay xiriirka waalidka, oo markii dambe la horumariyay iskaashiga dadka waaweyn. Sida laga soo xigtay iyada, dadku waxay u qaybsan yihiin afar nooc: la isku halleyn karo, walwal leh, ka-dangeynta-ka-fogaanshaha-phobic. Badanaa nooca labaad ayaa la helaa - wakiiladeeda waxaa loo hayn doonaa lammaanaha ugu dambeeya, wax alla wixii ay tahay. Iyagu ma awoodaan inay eegaan gacaliyaha dhinaca, si, looga saaro shucuurta, si loo qiimeeyo tayadiisa wanaagsan ee taban iyo kuwa taban. Ku bixi jimicsi fudud si aad u fahamto haddii aad dhibaato noocan oo kale leedahay. Warqad oo warqad ah, ku qor xarfaha a iyo B. hoostooda oo qor dhammaan tayada tafiriicda ee ehelka ah ee xasuusata carruurnimada, iyo tayada B - tayada. Imtixaanka waxaa loo hubaa sida soo socota: hoosta ka hooseeya B - sawirka lammaanaha aan raadineyno, oo hoos imaada - waxa aan caadi ahaan helno. Haddii sawirrada lammaanahaagu uu u dhigantaa waxa, ka dib kugu guuldaraystay inaad sifiican ugu qanciso.
Madaxa fiirinta gacaliyaha
Sawir: Underplash.com.
La'aanta murqo la'aan
Dhibaatooyinka lammaanaha badankood waa in labaduba la yimaadaan muuqaalka lammaanaha iyadoo lagu saleynayo is-soo bandhigida ay is-soo bandhigto bilaha ugu horreeya ee xiriirka, ka dibna kama takhalusi karaan. Haa, dadku waxay u muuqdaan inay is baraan ka hor qof caan ah ilaa ay ka bilaabaan inay ku kalsoonaadaan - intaas ka dib, dhammaan qaladaadyada iyo dhibaatooyinka nafsi ahaanta ayaa la muujiyaa. Oo waxay umuuqataa in wax walba si fudud loo xallin lahaa, ha ahaato mid furan oo daacad ah isaga iyo kuwa kale, laakiin ku saabsan dhaqanka dadka noocaas ah. Isku day inaad xalliso dhibaatadan laf ahaantaada ama cilmi-nafsi si aadan ugu sameynin lammaane muuqaal been ah, taas oo sabab u ah inay kiciso mid ka mid ah ficilkaaga, si habboon si ku habboon ma ahan si ku habboon. Dhanka kale, isku day inaad si ku filan u qiimeyso qofkaaga aad jeceshahay oo ha lagu hayn ereyo iyo dhaqdhaqaaq qurux badan, laakiin xididka.
Awooda lagu muujiyo rabitaankaaga
Cilmu-nafsi-yaqaanno waxay rumeysan yihiin in xiriirinta waalidku ay ka duwan yihiin dadka waaweyn ee ilmuhu had iyo jeer sugayo ilaa waalidku uu doonayo, qofkuna waa qof laftiisa. Mowqifkani waa mid muran badan dhaliyay qaar badanna lama fahmi doono, laakiin si fudud ayaa loo sharraxay. Iyada oo ku saleysan rabitaanka si naftayda ugu fiican, waxaan yareynaa suuragalnimada lammaanaha lammaane la leeyahay oo aan ku qiyaasanayn. Marka, tusaale ahaan, halkii bacaha aan u baahanahay, waxay ka iibsan doontaa cadar cusub oo muddo dheer dul saarnay shelf - tusaalahan si cad ayaa loo sharraxay. Waa quraaradda sariirta: lammaane ayaa sameyn kara, maxaa yeelay horeyba waa u garan karaa taas Tilmaantaas oo kale ayaa na farxi doonta. Laakiin wax la mid ah ayaa la mid ah, oo horey looga baqayo in quraacda aan lahayn quraacda aad xanaaqdo oo aad bilaabi doonto inaad gooyso, ka wada hadasho qaab aan la soo koobi karin ee xiriirka waalidka ee carruurta.
Qaadashada qaladaadka lammaanaha
Dadku waxay leeyihiin khilaaf u dhexeeya filashooyinka iyo xaqiiqada haddii lammaanaha uusan u dhigmin ku habboon ee ku habboon muuqaalka, dhaqanka, xaalada waxkasta ama astaamo kale. Waxaan xasuustaa: Waxaad ku farxi kartaa qof kaliya markaad si buuxda u aqbasho oo aad iska dhaafto doorka waalid raba inuu dib u baro qof oo uu ku qariyo qaabkiisa. Sida aadan u beddeli karin koritaanka lammaanaha, sida saxda ah ee isku mid ah ma beddeli kartid nooca kuleylka ama rabitaanka ah in lagu kasbado caasimada. Ha sugin ilaa ay is beddeleyso - waxay u dhici kartaa marka laga reebo marka laga reebo rabitaankiisa gudaha, laakiin aan sax ahayn sababtoo ah sheegashadaada darteed. Runtii, inta badan, dhibaatada xiriirka ma aha wax walba sababtoo ah suxuunta aan la dhaqin oo la kala firdhiyey sharaabaadyada, laakiin sababtoo ah guud ahaan guud ahaan ragga. Haddii aadan ku faraxsanayn, waxaad kala tagtaa qof oo aad raadiso nooca aad u baahan tahay, laakiin ha ka dhigin wax habeennimo ah sababtuna tahay damacyadaaga aan la isku darka lahayn.
Ha isku dayin inaad u maamusho lammaanaha
Sawir: Underplash.com.
Rabitaanka wanaagsan
Haddii aadan awoodin inaad dhisto xiriir kasta oo adag noloshaada, waxaad xaqiiqdii u baahan tahay inaad wax ka qabato dhibaatooyinkaaga. Waa macquul in qaabka xiriirkaaga uu ka fogaanayo. Tani waxay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay inaad qof isla markiiba kala jebiso, sida aad u dareento inaad wax qaldamayso. Habdhaqankani wuxuu noqon karaa mid kufilan oo keliya haddii aad si cad u fahantay waxa lammaane ee raadinaya oo aan diyaar u ahayn in la adkeeyo xaqiiqda ah in qofku muujiyo in sinnaan la'aanta ay tahay bilowga isgaarsiinta, ka dib wuxuu muujiyey nuxurka uu ka helay. Su'aal kale ayaa ah haddii aad rabto inaad qayb ka ahaato, laakiin ma sharixi karto sababta farqiga udhaxeysa - tan micnaheedu waa inaad ka baqeyso mas'uuliyadda iyo dareenka adag, sidaa darteed ku dabool filashooyinka mala-awaalka ah ee ka imanaya lammaanaha.