Tincture plom
Ploms wuxuu gacan ka geysan doonaa ka qaadista jeexirka jirka, sidaas darteedna culeyska xad-dhaafka ah ayaa si dhakhso leh u noqon doona. Mirahani wuxuu ka kooban yahay fiitamiin A, potassium, magnesium iyo birta. Intaas waxaa sii dheer, plomme waxay leedahay saameyn camal-joogto ah, sidaa darteed xiidmaha ayaa gacan ka geysan doona nadiifinta.
Ploms si fiican ayuu u nadiifiyaa jirka
pixabay.com.
Ku buuxi 100 garaam oo lagu maydhay laba litir oo biyo nadiifa ah oo ku adkeyso usbuuca cabitaan qaboojiyaha. Qaado faleebo waxay xirtaa hal galaas maalintii, subaxa, oo ku yaal calool madhan.
Cabnaha iyo cabitaanka malabka
Tani kaliya maahan waxtar, laakiin sidoo kale dhadhan fiican. Qorfeonion waxay leedahay guryo badan oo la yaab leh: waxay gacan ka geysaneysaa yareynta heerarka sonkorta dhiigga, waxay gacan ka geysaneysaa dheef-shiidka saxda ah ee xawaareysa dheef-shiid kiimikaadka. Iyo xitaa carruurta iskuulka dhigata ayaa ka og accalka malabka. Waxyaabaha kale, waxay ka hortagtaa in laga hortago korodhka miisaanka oo dheeraad ah.
Qorfe wuxuu hodan ku yahay microfies kala duwan
pixabay.com.
Hal galaas oo ah biyaha la kariyey ee heerkulka qolka, ku dar qaado oo ah malab iyo qalooc sagxad ah. Si fiican isugu walaaq. Qaado cabitaan cusub subax kasta calool madhan - toddobaad gudihiis waxaad ka heli kartaa jiirka aad jeceshahay.
Cabitaan liin iyo ginger
Ginger wuxuu yareynayaa barar iyo yareynta dareeraha xad-dhaafka ah jirka. Marka tan, wuxuu caawin doonaa liinta, kaas oo kiciya shaqada kelyaha, waxay gacan ka geysaneysaa ka saarida sunta jirka, hagaaji dheefshiidka. Hagaag, ku saabsan naxdinta qaddarka fiitamiinka ee fiitamiin C 'ha illoobin, wuxuu ku siinayaa wax shar ah farxadda iyo rabitaanka guuritaanka.
Biyo ku cab liin dhanaan
pixabay.com.
Cab cabitaanka waa la qaataa subaxa hore, kahor tababarka. Hal galaas oo biyo nadiifa ah, hoos udhacsan casiirka ka soo baxa lugta liinta. Sodium xididka xididka ee garka oo ku dar dhalada si ay u dhadhamiyaan, laakiin malaha qaado.
Qurxinta laga soo bilaabo dhallaanka
Isla markiiba la qiro, cabitaan ku saabsan hiwaayadda, dhagaxa ayaa leh dhadhan aad u gaar ah. Laakiin waxay gacan ka geystaan waqtiga ugu gaaban ee suurtagalka ah si looga takhaluso walxaha waxyeellada leh ee jirka iyo xoojinta, sidaas darteed, natiijada cunto kasta. Halka bilowga xagaaga, si dhakhso leh u ordaya nadiifinta midabada gadaashiisa.
Toosh intaad daartan la dagaallamin
pixabay.com.
Wixii wax soo saar ah ee cabitaan, waxaad u baahan doontaa bangi buuxa oo dhammaystiran oo ah madaxda geedkaan. Kaliya ubax, uma baahnin caleemo. Ku buuxi bangiga biyo karkaraya, iyo markii qurxinta ay qaboobi doonto, ka saar qaboojiyaha, halkaas oo ay noqon doonto afar saacadood oo kale. Kudar malab dhadhamin. Cabitaanka shaaha laga soo bilaabo dhagad daloolinta ayaa waxtar leh waqti kasta, laakiin xusuusnow: maadaama cabitaanku uu leeyahay saameyn nadiif ah, waa diuretic adag.
Canianaaska cananaaska
Cananaaska - wax soo saarka leh baruur eber ah iyo kalooriyo ugu yar. Si kastaba ha noqotee, jirku wuxuu ku kharash gareeyaa tamar ku saabsan howlaheeda, taas oo macnaheedu yahay inay miisaan lumiso. Intaas waxaa sii dheer, mironi waxay ka kooban tahay qaddar aad u badan oo fiitamiin C ah, oo lagama maarmaan ah in la daalay xilliga qaboobaha. Casiirka ayaa kaa caawin doona in laga baxo biyo dheeraad ah jirka oo miisaan lumis.
Cananaaska - macaan oo waxtar leh
pixabay.com.
Soo iibso cananaaska bislaaday, nadiifi oo ka bood ku dhexjiro juicer. Haddii dhadhanka casiirka caloosha oo saafi ahu uu kugu adkaado, oo lagu militiraa camri biyo ah. Qaado wakhti kasta oo habeen iyo maalinba, oo aad ku faraxsanaato.