Xitaa haddii aad labadiinaba run u tahay, ha ku darin lacag hiwaayad, adigoon isku dubarin karin qeybtii labaad oo aad ku gaadhay heshiis dhammaystiran oo ku saabsan kalsoonida, weli run ahaantii guurkaagu faraxsan yahay. Mararka qaarkood xitaa ma fahmin in wax khaldan yihiin. Ama aadan rabin inaad fahanto. Dhanka kale, in la siiyo fikradda xaaladda dhabta ah ee arrimaha arrimaha arrimaha dhabta ah, sababta oo ah ka hor intaadan xallin dhibaatada, waxaa lagama maarmaan ah in la garto.
Ka soo qaad in adiga iyo ninkaaga ka soo noqday shaqada. Wuxuu ku dhacay kumbuyuutarka, waxaad ku jirtaa buugga. Waxay umuuqataa inay tahay in la hadlo, laakiin waxa laga hadlayo waxa aan caddayn. Tanina waa astaan cad oo masaafad u jirta xiriir la'aan awgeed.
Waxaan ka sheegi karaa dhibaatooyinka guurka iyo sida aad u beddeshay inta lagu guda jiro guurka. Haddii aad faafiso, xiisaha lumay dadajinta naftaada oo aad si xun u seexato, waxay urtartaa kerosene. Inta badan, wax kuma haboona adiga, laakiin aad baad u qarinaysaa. Oo ay ku jiraan naftiisa
Waxaa jiri kara sabab niyad jab kuu ah adiga doqonnimo, oo laga yaabee inaad hubto inaad kuu sheegto wax kasta oo ninkayga, falcelinta ayaa kuu noqon doonta mid aad u murugo badan. Si kasta ha noqotee, waxaad u baahan tahay inaad wax qabato. Tusaale ahaan, talo ka hel cilmu-nafsi yaqaanka, ugu dambayntiina hel sababaha qarsoon ee xaaladaada, ka dibna isku day inaad meesha ka saarto.