Waxaa si cilmiyal ah loo caddeeyay in joogitaanka caadiga ah ee qorraxda ay kordhiso halista kansarka maqaarka. In kasta oo qorraxda qoraxda aysan gebi ahaanba ka saarin, wali 2% ee galka UVB ee khatarta ah iyo rays ee khatarta ah ee qodobka 50+% iyo 3% - inbadan oo ka fiican ilaalin la'aanta gabi ahaanba. Iyadoo la tixraacayo cilmi-baaristu waxay sharraxaysaa sababta ay muhiim u tahay in la isticmaalo muraayadaha qorraxda.
Maqaarka qalalan
Machadka Harvard ee ku jira qodobka sayniska ee maqaarka sayniska "ee maqaarka qorraxda" ee 2017, sawir-qaadyada maqaarka waxaa weheliya waxyeelo Colatenen - borotiinka mas'uulka ka ah dayactirka suuxdinta epiders. Sidoo kale Colagen waxay taageertaa darbiyada xididdada dhiigga, marka marka la sameeyo maqaarka qorraxda, ma tihid kaliya dhibco midab leh, laakiin sidoo kale xiddigaha xididdada ee wajiga - dusha sare ee sanka, tufaaxa sanka, oo qarniyo badan. Qorrax-warbixineedka qorraxda oo keliya ma leh oo keliya shaandhaynta UV, laakiin sidoo kale waxay ku qoyaan maqaarka sababta oo ah astaan u ah fiitamiinnada iyo waxyaabaha qoyaanka leh sida glycerol.
Element ee lakabka sare
Maxaan qabanaa marka maqaarku bilaabmayo inuu diido? Codso xoq ama filim maaskaro ah, xitaa ka fekerin sababaha unugyada maqaarka. Daraasadda saynisyahanada Japan, oo lagu daabacay 2016 "Saamaynta arjiga joogtada ah ee qorraxda qoraxda ee maqaarka ee dadka da'da ah", oo ah in ay saameynta shucaaca ee reer Japan ah aysan badanaa u muuqan sabab u muuqda diirka maqaarka. Maqaarka uu waxyeelleeyay ayaa ku bilaabata si uu u kala sooco lakabyada sare si loo hubiyo cunno ku filan maqaarka "yar ', oo taas bedelkeedana uu dib u soo celiyo dib-u-dhaabis qawaaniin sahlan. Daraasaddan, dumarka waayeelka ah ee 18 bilood si isdaba joog ah ayaa loo isticmaalay kareemka iyagoo wajahaya SPF ka hor intaanay soo gelin qorraxda, taas oo sababtuna tahay in sicirka loo cadeeyo in si ka dhalan laheyd waxyeelada maqaarka iyo dusha sare.
Muraayadaha qorraxda qoraxda waxay u baahan tahay in lagu dabaqo qof kasta oo ka weyn 6 bilood
Sawir: Underplash.com.
Midabka maqaarku micno malahan
Dadka aan maqaarka u isticmaalin Spf maqaarka ayaa had iyo jeer sheeganaya inaysan waligood gubin. Si kastaba ha noqotee, ku tiirsanaanta hooska maqaarka, waxaa lagu baabi'in karaa dhammaan - epidermis-ka waxaa lagu dabaqayaa waxyeelo badan, maadaama tan ay tahay falcelinta difaac ee maqaarka ee shucaaca ultraviolet. Akademiyada Ameerika ee Asaladaha Macallimiinta Ameerika ayaa ku talinaya iyadoo la adeegsanayo SPF 30+ iyo wixii ka sareeya maalin kasta, iyadoon loo eegayn waxa cimilada ka baxsan daaqadda - Ultraviolet wuxuu dhex maraa daruuraha mana luminayo inta lagu jiro roobka. Way ka wanaagsan tahay haddii aysan ahayn dhami ama kareem dhawaaqa oo leh arinta difaaca, laakiin kareemka takhasuska leh ee qorraxda.
Adeegsiga aashitada aashitada
Haddii aad isticmaasho aashitada aashitada ama ka gudub diirka, ha ku bixin qorraxda oo aan lahayn kareem oo aan kareem lahayn 50+. Intaa waxaa sii dheer, muddada saamaynta wanaagsan ee nidaamka ayaa si toos ah ugu xirnaan doona sida caadiga ah ee aad u adeegsaneyso kareemka - waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho waxkasta oo ka mid ah 2 saacadood kasta haddii aad dhididdo ama aad ku taabato biyaha. Gaar ahaan waxay si taxaddar leh u tixraacayaan aagga indhaha, wejiga, bushimaha, bushimaha iyo sanka - waxay ku xiran yihiin saameynta ugu weyn ee ultraviolet sababtoo ah tirada yar ee dufanka subcutaneous, oo ka duwan dhabannada iyo garka.
Ka ilaali maqaarka si aad u fiiriso da 'yarta illaa iyo inta suurtagal ah.